lekko

[...] ze spadlo bo bylo git 600 propa 800 bolda. Na dniach badanie to dam znac póki co 500mg androchemu, poczatkowo szło samo cypio i estro miałem nieco za nisko jak dla mnie, lekko pod polowa normy, dodalem troche propa, podbilo nieco estro, tak że jest lekko ponad polowa i jest ok, podbijanie cypio nic nie dawalo, estro trzymało się cały czas na [...]

[...] :-) Najpierw gruba masa potem wycinka. Przecież to tak działa od lat. Sami tak lecimy.vGdybym mial te 51cm w ręku przy moim 175cm to bym sie w mase ani w redu nie bawil tylko stale trzymal powiedzmy bf lekko ponizej 10% i lekko gh i test lecial z jakimis dodatkami a tak to wiadomo jak to wyglada. Nieraz 25kg roznicy miedzy masa a scena.

[...] ari po dołożeniu trenu, będę leciał tak jak leciałem, samopoczucie mam zaj**iste a dawki nie są jakieś ogromne, forma idzie jak lamborghini, gładka, czuje jak by ten tren mi lekko wyciągał wodę i palił tłuszcz samoistnie w sobie, aż niewiarygodne uczucie jak się zauważa żyły o których się pojęcia nie miało że takie są na ciele, albo to, że nie ma [...]

[...] Stretching - mięśnie pośladkowe Leząc na plecach unieś nogi i skrzyżuj je tak, aby kostka jednej opierała się na kolanie drugiej. Wyprostowaną nogę zegnij lekko i spleć dłonie na udzie. Twoim zadaniem jest przyciągnięcie uda jak najbliżej klatki piersiowej. Stretching - mięśnie przedramion Wyciągnij lewe ramię do [...]

[...] / 15x11 3a. Wykroki z hantlami 4x8 23kg 3b. Uginanie stojąc 4x15 10kg 3c. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x20 15kg + aero 20 min Wczorajszy trening. Nogi mocno dostały. Siady lekko, ale prostownik mnie bolał, coś lekko naciągnąłem bo czuję cały czas... Najbardziej oczywiście potrójna seria na koniec wymęczyła. SUPLE: WPC Protein Econo: 60g po [...]

Czas na jakiś wpis co byście nie myśleli,że się op*****lam %-) Trenuję bardzo lekko 2 dni on 1 off,we czwartek mam sesję do SdW8-) i po niej ruszam już konkretnie z tematem i zaczynam dokładać bo trzeba zaj**ać progres roku ;-) dziś trenowałem nogi i mimo,że tak jak pisałem ciężary są damskie to pokusiłem się o coś większego w jednym ćwiczeniu [...]

[...] SQ 4x12 12kg 3b. Prostowanie siedząc 4x15 25kg 3c. Uginanie z hantlą leżąc 4x10 10kg + aero 35 min Trening na plus, dwójki przeorane niesamowicie! MC poszedł dość lekko, ale to dobrze, będzie można dokładać ;-) Suwnica też z zapasem, ale robiłem krótszy ruch, choć Kondziu mówił że dalej za duży i dupa lekko się podwijała. Uginanie już [...]

[...] na 96kg, i nie wiem czy to za sprawą lekkiego zwiększania "supli", czy może treści pokarmowych, bo od 2 dni czuję, że coś siedzi mi na kichach... Tył w sumie gotowy, lekko dupa dojdzie i będzie ok. Oby nabicie z pleców nie zeszło... Najszerszy przodem nie dopięty, ale już dam. Nogi tradycyjnie dzień po treningu lekko podlane. [...]

w kilogramie jablek masz okolo 100g wegli z czego 50-60g to fruktoza oczywiscie wartosc ta moze sie lekko roznic w zaleznosci od odmiany

****a ! macie sprawozdanie: 20*12 60*10 80*5 90*3 100*2 110*1 - ****a poszlo w**** lekko, był zapas jeszcze na 2 powtorzenia... 120 - ****a opuszczam, poszlo lekko z 10cm i nih**a, trzymie tak chwile ale za****a nie chcialo isc... 120 - proba II i jak wyżej... oczywiście wszystko robione bez zadnego odrywania dupy, czy odbijania z brzucha.... [...]

Dobra robota jak sie zapatrujesz na to żeby wrzucić tu wszystkie przepisy i lekko ztuningować nazwę wtedy ?

[...] 4x10kg) SS Biceps: 2ss x 10+20powt x 19kg + 2ss x 10+20powt x 17kg (poprzednio 3x17kg) SS Triceps: 4ss x 10powt x 30kg (poprzednio 3x30kg) Komentarze: - przysiady - w sumie lekko. Dosyć szybko poszły mi wszystkie serie bo robiłem na zmiane z kumplem i tak jakoś przeleciało Zapas spokojnie na kolejna serie i dalej - wspiecia na palce - trochę [...]

[...] bo akurat trafiłem okazje kupna to mi sięprzyda na pewno 1 tydzień PONIEDZIAŁEK 1. WL 50/8 60/6 65/6 70/5,5,4,4 2. przysiad ze sztangą z tyłu lub z przodu 5 serii (lekko; 10% mniej niż w piątek), 3. wiosłowanie sztangą 5 serii (ciężko), 4. biceps 2-3 serie (lekko), 5. wspięcia na palce 2 serie (lekko), ŚRODA: 1. martwy ciąg 35/10 [...]

[...] 8x60kg 5. wspięcia na palce - suwnica(ciężar talerzy) 25x90kg; 25x100kg; 20x110kg; 20x120kg 6. wspięcia na palce w siadzie 20x80kg; 20x90kg; 20x100kg; 20x110kg + brzuch lekko Wrażenia: Przysiady - już idzie lekko, sam byłem zaskoczony, na tym treningu dodałem tylko po 1kg, gdyż Ciężko szło ostatnio. Dziś moc mega, więc planuję ok 5kg do [...]

[...] plecy, podoba mi się zobaczymy co będzie w kolejne dni. Z zarcia wyszło dziś ok 3670 kcal, troche przesadziłem z węglami w nastepny poniedzialek bede musiał to skorygować lekko. Byłem na małych zakupach. W nastepne dni będzie trochę więcej fotek (poniedziałek mam prze***any na uczelni, reszta dni luźniejsza) Zmieniony przez - snow131 w dniu [...]

a1: klata mocno, barki lekko, triceps lekko, brzuch b1:Nogi mocno, plecy lekko, biceps lekko, przedramie a2: klatka lekko, barki mocno, triceps mocno, brzuch b2: nogi lekko, plecy mocno, biceps mocno, przedramie Sprawdzi się taki plan czy lepiej w a1 i b1 wszystko mocno a w a2 i b2 wszystko lekko? Odnośnie kapturów.Wg mnie można dołożyć je do [...]

[...] neutralnie – tak jak Twoje biodro wskazuje. Palce na wprost- z ustawieniem stóp będziesz mógł z czasem poeksperymentować, podobnie jak z kierowaniem kolana na zewnątrz lub lekko do wewnątrz. Tu jednak trzeba uważać , bo łatwo o kontuzję Schemat: Zasadnicze – z progresją ciężaru lub stałym jak nie dasz rady: 1. x 12 powtórzeń, 2. x 12 [...]

[...] i miec DUZO SUPLI. Perpetuum mobile tak tez robilem przez ~rok czasu wtedy gdy dolar stal za 2pln'a mialem status hurtowy u pewnego pana tak liczac wszystkie zamowienia to lekko ponad 10,000 tysi/rok mialem ale oczywiscie nie na raz kupilem za 500 - sprzedalem za 800 do tego 1-2 sobie zchowalem ....perpetum mobile dokladnie tak Ale czasy sie [...]

nakuwasz lekko palec, kropla na pasek czekasz i porownujesz tak?

[...] nie wychodziło, więc odpuściłem. Poza tym, aby efektywnie spalać tłuszcz wcale nie musimy wchodzić w ketozę. Dobrze Lyle McDonald wyjaśnia to w swojej książce Ultimate Diet 2.0. PS. Ogólnie to jestem "lekko" wczorajszy i nie czytałem całego tematu, więc możliwe że piszę nie na temat Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2011-07-24 14:11:24