lekko

Nie ma sorbetów ale zaraz idę sobie kupić boczek No właśnie przedni pracuje, ale przy unoszenaich też trochę więc katowany 4xweek nawet lekko nie powinien urosnąć Staram się dobierać takie ćwiczenia żeby tylko tył pracował jutro unoszenie w opadzie stojąc i unoszenie w opadzie w oparciu o ławkę Ale np przy podciąganiu sztangi albo cutlerkach [...]

[...] sporo problemów z odpornością a od kiedy wcinam około 1g wit C dziennie byłem chory raz i to było ta ostra grypa żołądkowa, zero kataru, zapchanych zatok! jak czuje że coś mnie bierze wale więcej witaminy C i zwykle lekko mnie podrapie w gardle dzień dwa i mam spokój. btw. Svend Karlsen jak czuję że coś go bierze wciąga ponad 10 g witaminy C

O kurcze. TEraz wielka zmiana jak wczesniej zagladalem. Jest progres i to spory! Takim wygladem nie pogardzilbym. Lekko podbijac mase i jadymy :) A psyche zrypana to ja tez mam ale to juz taka karma u niektorych ;d

[...] go od hormonow to by zostal sam patyk, ale ludzie dalej wierza ze to tony czystego zarcia i godziny spedzone na silce przy ciezkim treningu, gdzie tacy zawodnicy cwicza lekko i to jeszcze po 40 minut, pyknie inse, a pozniej ma glikogen na popoludniowy trening :-) oni nawaleni tak towarem chodza ze tragedia, podstawy maja tacy ludzie jak [...]

Jak dla mnie ten trening/wystep tych dwoch to lekko zenujacy..

[...] lubię oglądać jego układy dowolne taka balet nica na sterydach %-) Zwłaszcza ten występ mi zapadł w pamięci :https://m.youtube.com/watch?v=uvN0bxs0E7s Szacuneczek za te wygibasy, przy takim odwodnieniu i niskim bf pewno lekko nie było. A no i jeszcze jak ktos podgłośni to w w1:11 można usłyszeć zachwyt polaka wyrażony 1 słowem "jeebany". Pzdr :-P

Widziałem kilka dni temu film jak Kai trenował pod okiem Doriana i musze z przykrościa stwierdzic, że chłop albo jest lekko upośledzony albo ma wyraźne problemy z koncentracją. Dorian pokazywał technikę danego ćwiczenia a Kai i tak swoje. Przyjechał do niego na lekcje i nic do niego nie docierało. Ja bym sie wk***ił gdybym dziesięć razy zwracał [...]

[...] miejscu (ostatni tydz -3 i + 2cm, waga w miejscu). nie wiem czy cos zmienic z dieta czy kontynuowac jak leci? w ciagu tych 7 tyg spadlo mi 6 kg wiec w sumie i tak niezle. i lekko ponad 20 cm 3 teraz pozytywnie - widze, ze zmiania mi sie sylwetka. talia sie pokazala ladniejsza, nogi umiesnily (mimo, ze i tak ogromne ale teraz jakby zbite [...]

dzieki, hasarapasa dzis pocwiczylam i od razu lepiej :) 1. wznosy nog z lezenia 3 x 15 2. unoszenie ramion ze sztangielka w lezeniu 3 x 15 x 2,5 (nie bylo lekko) 3. wioslowanie hantlami 15 x 7, 8, 8 4. wznosy z opadu 3 x 15 5. wyciskanie sztangi lezac na laweczce 15 x 12.5, 15, 15 6. uginanie ramienia ze sztangielka na moglitewniku 15 x 5, [...]

Czyli wyszedłem na idiote %-) Zawsze to jakaś informacja dla mnie. Dzięki i przepraszam :) Na żadnego idiotę nie wyszedłeś, więcej śmiałości w życiu. Wyrazileś swoją opinię a ja się do niej odniosłem z mojego punktu widzenia. Co do diety ogolnie okay ale pilnuj tego zapotrzebowania żeby było nawet lekko ponad ;-)

Po prostu musisz zsynchronizować tyłek z resztą ruchów. On idzie od razu lekko w dół a potem reszta ruchu tak jak robisz.

Idealnie ;-) Po świętach zmodyfikuje Ci to lekko ;-)

[...] dalem rade procz klaty ostatnia seria ;(. Co do przedtreningowki zazylem 1,5 miarki efekty -pobudzenie jak po mocnej kawie -wieksza pompa (zylki tez ladnie wychodzily) -lekko zwiekszona regeneracja Podsumowanie: jest ok, dupy nie urywa trza bedzie sprobowac z 2 miarkami I gdyby ktos sie czepial ten ketchup pudliszki nie mam odpowiednika ale [...]

dzis trening klaty i bica - 1 trening po przerwie zaplanowalem, ze bedzie on taki - jak przed przerwa Forma lekko spadla, niewiem co jest, ale szybko strasznie sie meczylem. Teraz bede skupial sie na treningu zeby szybko powrocic do formy ;)

dzis trening klatki z bicem bicek suuuuper mi poszedl, zmienilem lekko cwiczenie tj. najpierw prostym na stojaco, pozniej modlitewnik taki stojący heh niewiem jak to opisac, mam nadzieje ze wiecie ocb i na koniec 2 serie mlotkow na stojaka (ale za tydzien se zmienie na siedzaco) Polacy juz z dorobkiem 2 goli na EURO ;)

[...] *odrazu potem popilem odżywką białkową *Vitamin 1kaps. *Tribulus 1kaps. Pozniej z kolega sie zalozylem, ze wygram z Nim w karty. Zaklad o 30 pompek z dotknieciem klatki lekko podloza z rekoma polozonymi na wysokosci barkow (dosc wasko - ostro pracuje triceps) Zaklad przegrany 30 pompek zrobione bez trudu Czekam jeszcze na Wasze komentarze [...]

[...] przed cyklem nie chcialo mi sie pier...c, ale suplementacje stosowalem jak nalezy. Kontrola temperatury ciala koniecznie codziennie. U mnie temperatura skoczyla na 4 dniu do lekko ponad 38 C wiec nie bylo tak zle, ale jakby komus poszlo ponad 39 to trzeba do lekarza leciec. Efekty po 10 dniach: -5kg BF: 16% z 21%- mierzone na wadze Ormonu wiec [...]

a jak dieta ? poka caly trening... eviscerate lekko pomaga nie jest to szał ale coś tam działa wizualnie

DNP dziala......ło jak trzeba. Kobieta non stop narzekala na temp ciala. Termometr wskazywal ponad 37' non stop....ale h** z cyklu jak na razie i kasa poszla lekko w bloto. Jakis frajer wjechal mojej Pani w tyl auta i mimo że nic sie jej nie stalo na 1 rzut oka to zabrali ja w czwartek do szpitala na obserwacje (bole kregoslupa, nudnosci i inne [...]

2.09.2008 REGENERACJA DZIEŃ 6, WTOREK Dziś podobnie jak wczoraj, dzień fajnie, lekko minął. Ostatni dzień odpoczynku od siłowni i suplementów od jutra wracam do ciezkiej pracy, dziś tylko 1h aerobów podobnie jak wczoraj. Posiłki : 7:00 kawa z mlekiem + dwa jajka gotowane i grahamka + witaminka Olimpa 11:25 dwa jabłka i dwie kanapki z szykną i [...]