lekko

nie ma lekko

Może lekko porozciagam sie dzisiaj zawsze cos

sam przerabiałem i nie jedna osoba,efekt jesli chodzi o stawy masz taki sam po npp jak po tescie czy nawet trenie,choć tren pochodna nandro wpływają lekko na pomoc,tylko nandro długie nawet w dawce 100 mg week zrobi robote(pisze o pewnym stężeniu )

Karpik nie ma lekko w tym sporcie już na jakimś tam poziomie,duzo wyrzeczeń

nie ma lekko ...

[...] Shields spróbował jakichś 4 beznadziejnych obaleń wyglądając jakby połknął kij od szczotki, potem już tylko 'nacierał'. Shields podbechtujący wroga jak Diazy wyglądał lekko surrealistycznie, a GSP który niewiele mógł mu zrobić niestety też. Te jego overhandy wyglądały, jakby obejrzał Hendo w TV i też chciał spróbować. Shields na każdą [...]

[...] na wyciskanie na klatke, dowalasz reszte klatki jakby tego priorytetu nie było, a do tego ejszcze np. ramiona ida w osobnej sejsi, barki tez i do tego trening dwa razy w tygodniu-trening mocno przeładowany. No i-trening niemieckich ciężarowców w dzień"klata lekko"----> Niestety ale lekki trening, powinien być naprawę lekki...

heh nie patrz na te oznaczenia klatka lekko bo nie zdazyłem tego edytowac :P pompki na poreczach na klate wywale ale te wyciskanie na skosie 3 serie na lajcie chciał bym jak najbardziej zostawic... a co do tego treningu ciezarowcow to moze 1 trening zrobic tydzien przed zaczęciem cyklu a reszte po 2 razy tygodniowo ?? 1 73% 10 5 - tydzien przez [...]

[...] wciąż przeładowany...Bo tak jak pisałem-w tejże chwili jest mocno przeładowany. Coś w stylu Poniedziałek klata, plan niemieckich cięzarowców wtorek plecy+tył barków+biceps środa off czwartek klata reszta,+przód i bok barków piątek nogi sobota off niedziela off triceps w któryś dzień klaty, raczej bym go lekko dojechał po planie ciężarowców.

[...] 1. Uginanie podchwytem 3 serie 20>25>30 2. Uginanie nachwytem 3 serie 20>25>30 IV Sobota Klata siła 1. Wyciskanie wg. Planu niemieckich ciężarowców Barki lekko 1. Unoszenie hantli stojąc 4 serie 8>10>12>14 2. Unoszenie ramion w przód z hantlami 3 serie 8>10>12 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie [...]

[...] supinacje jako 3 w bicepsie. Przy nogach brakuje ciężkiego ćwiczenia na dwugłowe. Zmniejszyłbym trochę objętość łydek. Przy barkach ciężko wywaliłbym arnoldki. W barkach lekko wywaliłym pierwsze ćwiczenie, za duża objętość. No to-jeżeli uważasz, ze się nie zajedziesz-to by było na tyle. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-13 20:19:18

[...] w barkach ciezko jak tak patrze to chyba torche za duzo serii dlatego arnoldki zostawie ale dam 3 serie to samo tyczy sie unoszenia na boki 3 serie 8/10/12 a w barkach lekko unoszenie 4 serie tak jak jest a i jeszcze co do plecow to dlaczego taka kolejnosc ? moze wiosło tak jak kolega wyzej wspominał robic w 1 tygodniu nachwyt a 2 podchwyt [...]

[...] 1. Uginanie podchwytem 3 serie 20>25>30 2. Uginanie nachwytem 3 serie 20>25>30 IV Sobota Klata siła 1. Wyciskanie wg. Planu niemieckich ciężarowców Barki lekko 1. Unoszenie hantli stojąc 4 serie 8>10>12>14 2. Unoszenie ramion w przód z hantlami 3 serie 8>10>12 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie [...]

[...] pierwsze-bo ramiona są bardziej widocznie. MDS w "barkach ciężko"z wykorzystaniem tych ćwiczeń, jakie robisz po wyciskaniu zza karku. Ps.Wywal to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia z barków lekko...Poza tym to ćwiczenie jest 100% droga do kontuzji jeżeli wykonujesz je sztangą. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-16 20:05:02

[...] wyciskania A tego prostowania nie czaje, beda potrzebne 2 linki wyciągu ?? Jesli tak to odpada co nie mam takiego sprzętu Mam plan moze by tak zrezygnować z barów lekko, w czwartkek zostawic same łapy a nogi dorzucić w sobote do klaty?? To bylo by dobre ale pierwsze 2 ćwiczenia lajtowo bym chcial zrobic po 3 serię po klacie lub gdzies [...]

interesuje sie lekko psychologia i nlp i powiem jedno.babki są j**niete bardziej niz mozna to sobie wyobrazać.żyja w iluzji,kojarzycie ten kabaret z marianem i helą??bądz jak marian w związku.

[...] jak sobie pomysle ze jeszcze z 2miesiace i bede mial nowa prace %-) no i dzisiaj na sniadanie ktore wlasnie koncze wyebalem pizze i 2 tortille z serem czyli musle z 15k kcal lekko %-) dalej w drodze zjem jogurta a przed praca kanapacza z boczkiem co ma 500kcal %-) powoli kumam o co chodzi - trzeba wpyerdalac ciagle jak sie ma chwile %-) i bez [...]

Jestteż opcja numer 4 jakbym był prawdziwym marianem, mam dojście do morfiny i ściśle strzeżonych leków o wartości ponad 50k funtów lekko jak nie więcej bo piguły dały mi kody do alarmu a klucze miałem od zawsze i dostęp do włączenia cctv żebym był bardziej pazerny wyj**albymto i zwiał do pl ale lubię uk więc nie chce mi się za grosze odsisdywac, [...]

a co do cottage pie to elegancko usażone mielone z przyprawami lekko spicy, do tego zielony groszek i marchewka w kostke do blachy, potem pół centymetra mashu z prawdziwych ziemniaków i wtedy z masełkiem i śmietaną, aż się ropływa w ustach :D a gdy już prawie gotowe będzie to troszkę sera na to posypać i aż góra będzie złocista i mniam Smacznego [...]

teraz mam 5min na piechotę na plażę :D ale co z tego jak wiatr nonstop daje i jest mega chłód :] chociaż dziś obudziło mnie słoneczko to mi się samopoczucie lekko poprawiło, ale styczen, luty , marzec to tutaj jest masakra normalnie depresja wali drzwiami i oknami :)