lekko

Te placki? Pewnie podobnie jak sernik. Na jeden standardowy twaróg dalbym dwa jajka i miarke odżywki (może jakiejś smakowej - szokolade :):):) Mieszanko. Późniejna patelnie z jednej z drugiej strony i szamano. Można by pociapciać lekko jakimś dżemorem dietetycznym.

[...] 120/125/130/135/140 WL 5x5 107,5/112,5/120/127,5/132,5 x 4 Wiosło 5x5 85/90/95/100/105 SQ Już troszkę ciężko ale starałem się zachować technikę· WL Jednak mega obcięte węgle wpływają na siłę. Można powiedzieć, że 4,5 raza poszło :-) Wiosło lekko z zachowanie techniki. Na koniec lekki szpan bo słabiaki były na siłowni i 145kg sobie wycisnąłem :-)

16.05 Środa Trening: SQ 4x5 120/125/130/130 WL Skos 4x5 85/90/95/100 MC 4x5 150/155/160/170 i tutaj trochę mnie poniosło 200 x 1 / 220 x 1 Dwie życióweczki. I to lekko :-) Za 2 tygodnie 250kg MC próbuję. Szamka: 1. 60g izolatu czekoladowego 2. 400g łopatki wieprzowej, warzywa 3. jajecznica 5 jaj, warzywa, na maśle klarowanym 4. 300g twarogu w [...]

Wszystko jest ok, chyba poszło czysto technicznie. Zero zakwasów, pompa już po woli schodzi. Na serio poszło w miarę lekko. Za 2 tygodnie podejście pod 250 ;-) Ale to już uwiecznię na filmie :-) Zjadłem kotleciki wieprzowe, idę się przewietrzyć :-)

[...] obwody wszedzie posżły up. Obecnie Jak zaczalem bic testo solo i zwiekszyłem troszeczke dawkę to zjechałem do 3000kcal ale waga stała na tych 100kg i wydawala sie mi byc lekko podlana więc jadłem minimalnie coraz mniej i dokladałem zajec typu basen/joga. Teraz mam okolo 2600kcal i waga dalej stoi 8-) Sily na treningach mam jak dzik, ale [...]

[...] sie zrobilo, a w poniedzialek znowu zapodalem 1cm Tren + 1,5cm Prop, zobaczymy co bedzie, heh. Wtorek lekkie jazdy znowu, kolatanie dusznosci i ogolnie blady. Do srody lekko sie uspokoilo, mysle sobie prszybije znowu, jak bedzie zle to na bank tren mnie mieli tak. podalem sprzet mojej kobiecie i zrobila co do niej nalezalo w wyniku czego [...]

[...] skoczylo, jutro moze uda mi sie zmierzyc dziwi mnie ten fakt dlatego ze jeszcze rok temu wazac wiecej i lecac jednorazowo antka,tren e,test nie mialem problemow z cisnieniem jesli wyjdzie ze cisnienie jest podniesione to czym zbijac? a jesli nie to od czego tego bol glowy moze sie brac? dodam ze jestem lekko przeziebiony, mam katar pozdrawiam

Walden Farms: 1. Syrop do naleśników - mega smak, słodki jak cholera, nie czuć chemii, dość rzadki. 2. Syrop czekoladowy - czuć lekko tą chemię, powiedzmy, że brakuje mu trochę do czekolady ale nie ma tragedii, gęsty. 3. Syrop truskawkowy - mega smak, smakuje jak truskawki, gęsty. Truskawkę stawiam na pierwszym miejscu, naleśnikowy na drugim, [...]

lekko ponad 7 tyg ;-) chciałbym wiec do 5tyg zleciec, reszte wykorzystac na przyzwyczajenie sie w tej wadze i nabranie sił przeleciec moze jeszcze tak, a potem sciac ww kosztem fatu ?

Panowie ostatnio ważyłem się i wyszło 92kg i bf13,3%. Rozkład makro taki: b:3,5 WW:6 T:1,2. Przechodzę teraz z wina+prop na prop+tren. Chcę trochę zejść z tym bf tak do 11,5 albo 12% co lekko najpierw odjąć tłuszcze? do 1g albo 0,8?

mowa o tym że mam niski poziom testo przy takiej dawce? Bije caly czas dose, pewny towar. Możliwe ze mam jakis huowe organizm, albo po prostu kiepsko reaguje na enana? CHYBA ZE KTOS SLYSZAL, WIDZIAL WYEBKI DOSE, ale ma lekko oleistą konsystencje tak jak ludzie mowią. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-10-31 22:29:51

[...] to w niedziele rano noga trochę bolała ale tak miałem zawsze po propie a jak przyszedł wieczór w niedzielę to chodzić nie mogłem taki straszy ból noga spuchnięta... Dziś jest trochę lepiej ale dalej boli noga i lekko spuchnięta ledwo chodzę. Co może być nie tak? Źle zrobiłem zastrzyk? W coś trafiłem dodam że poszło w udo. 0,6ml trenu i 1ml propa

[...] z rana, wrecz uczucie jak bym był przeziębiony ale ze mna wszystko ok,musze duza dawke kawy walnac zeby czuc pie.rdolniecie i pewność swojego ciala na treningu itd. mysle ze lekko się przetrenowałem. Dać sobie 2-3dni off i wrcocic do treningów z mniejszymi ciezarami i krótszymi sesjami akrobatyki czy jakies inne koncepcje macie. Chyba ze to coś [...]

[...] Wyciskanie Zolnierskie 5x8 Pompki na Poreczach 6x6 na zmiane raz klatka bardziej, raz triceps. Uginanie francuskie 4x8 Brzuch/przedramie Sroda Pull Clean 8x4 lekko Podciaganie Piramidka Martwy ciag 6x4 Ciężko Unosze ramion linka W przod i bok 4x8 Seria laczona/= 3x16, Ruch eksplozywny,powolne [...]

Panowie, jest sprawa. Kilka dni temu przybiłem w udziec, igła weszła lekko, aspiracja i pompa. Szło dość opornie więc wyjąłem z 5mm i znów pompa. Weszło lżej. Jednak po tym pierwszym pompowaniu boli ciągle jedno miejsce w udzie. W środku czuć jakby stwardnienie. Nie mam żadnych gorączek, zaczerwienień itp. Smaruję maścią z heparyną bo tylko taką [...]

Dressing Walden Farms Creamy Bacon super smak. Lekko pikantny. Warzywka polane nim od razu lepiej smakują :-)

[...] cyklicznie clen / eca z joha, bf spada - ale zostal w najgorszyhc mijescach (oponka + cycki - lipomastia stara) pomyslalem o bosterze tescia ze skladnikami zbijajacymi lekko estro, plusem dodatkowym bedzie lepsze samopoczucie (na ckd czasami daje popalic) znajomy polecił mi srodek o skladzie mniej wiecej: Vitamin D-3 500 UI Fadogia Agrestis [...]

[...] hantli stojac i brama zamiennie modlitewnik Mam podobny problem i od 4 tyg zacząłem robić ciężki trening na bicki, na dużych ciężarach (np uginanie ze sztangą: 2 serie po 15 powt, i 2 serie po 5-6 powt, z lekko niedokładną techniką), do tego wczoraj robiłem to ćwiczenie i naprawdę poczułem bicepsy;-) http://www.youtube.com/watch?v=hkzxJZDXGZQ

mozna cudowac i nawet cwiczyc biceps stojac na glowie ale jak ktos genu nie ma to lapy duzej miec nie bedzie.wiem po sobie a probowalem wszystkiego.mozna zakatowac priorytetem dzieki czemu lekko zwiekszy rozmiar poprzez opuchlizne a pozniej i tak wroci do naturanych dla siebie rozmiarow.

ja aktualnie jestem przejedzony lekko na 2800kcal a normalnie umieralbym z glodu%) wino i tren pozytywnie dziala na flaki u mnie na redu :D