lekko

vegeo nie liczylem ale duzooooo. samopoczucie dziasiaj w robocie zaj**iste . ostatnio chodzilem lekko zamulony a dzisiaj jak nakrecony. roznicy duzej nie widze bebech taki sam nic nie przyszlo waga 0,5kg do przodu ale mysle ze to kwestia tego ze wszystko nie zeszlo jeszcze nabicie na + teraz obetne wegle do 100/150 ed i tak bede lecial dalej ;-)

u mnie akurat dzisiaj to nie zadne ladowanie bo normalnie niby mase lece(z lekko dodatnim bilansem) ale na treningu nie szlo i sie w.k.u.r.w.i.lem taki strzal z wegli;-) nie wiem czy dobrze robie ale nie mam juz patentu to improwizuje wyglada na to ze organizm ma juz dosc bo z tygodnia na tydzien wszystko coraz ciezsze;-) i na widok sztangi to [...]

eee ja sobie w czercu naciągnąłem kark, nie zaleczyłem, tylko maść i polazł na trening i tak sie ciągnęło do piątku, kiedy to kumpel mi głowę "wyciagnął', coś przeskoczyło i teraz już nic nie boli :d tylko jak zwykle rano budzę się z lekko sztywnym karkiem

Docisnę. Ogólnie było mi jakoś ciężko dobrać ciężary, i następnym razem dorzucę też do RDL i uginania nóg, bo czuję, że tu też brakło. Ogólnie było ciężko, ale dziś za lekko się czuję, tylko dupa boli. A myślę, że dolegliwości powinny być nieco większe.

to tylko olimp robi konsumentów lekko w*****, poprzez nieuczciwe zachwalanie własnych produktów i oczernianie produktów innych firm? bo w to że użytkownik nutri da mi odpowiedź na pytanie ostatnie, tj. o gronkowcu u konkurencji już przestałem liczyć!!

[...] jak chyba większość z nas. Niemniej Olimp chyba też doszedł do wniosku, że w Chela-Minie (tym będącym częścią Vita Min MS) jest magnezu za mało, skoro dawka została lekko zwiększona i to prawdopodobnie kosztem chelatów kilku innych minerałów. Powtarzam, w samoistnym Chela-Minie skład nie uległ (jeszcze) zmianie, a więc póki co [...]

jestem w 10 tygodniu waga +13 kg , wyglądowo zmniejszył się znacznie bf - wyszły żyłki, lekko rysuje się brzuch i góra klatki piersiowej ( to akurat może z powodu priorytetu na jej rozwój ) Obwód ramienia +6cm Obwód klatki +12cm Obwód uda +10 cm Obwód talii -3cm dodatkowo widzę różnice w łydkach i przedramionach, barki wyraźnie bardziej pełne wg [...]

[...] 5x80kg 5x80kg komentarz: jednak sila leci w dol MC 6x80kg doxelowe: 6x120kg + 6x120kg + 6x120kg + 6x120kg + komentarz: 120s przerwa 2 ostatnie 150s nikt nie mowil ze bedzie lekko Drazek nachwytem 5 3 2 komentarz: zero sily szrugs 12x80kg 10x80kg Uginanie w staniu sztangielkami mlotki 12x20kg 12x20kg 12x20kg komentarz: oszukiwane komentarz: Slaby [...]

A wuięc idzie o to, że ciało podzieliłeś na 2 częsci i trenujesz każda 2 x tyg. z tym, że raz lekko a raz cięzko?? Jeśli tak-to oki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

no wlasnie dawak normalna 1ml ale ból jst taki jak bym dostal kopa w udo problem przy zginaniu i prostowaniu i kuleje lekko :P wiec mam obawy

porób tydzień 2 serie, i w drugim tygodniu dorzucisz trzecią. Jak Ci za lekko dołóż obciążenie. w dni wolne oritrek lub biegi na świeżym powietrzu :-)) Majonez sobie daruj na razie i dokładniejszą wypiskę z następnego treningu poproszę (wszystkie ćwiczenia, obciążenia, liczba serii i pow.) Zmieniony przez - agak w dniu 2012-03-18 21:32:16

[...] ciezarow na silowni)). Kazdy spadek 10 kg masy ciala zmniejsza cisnienie o 5 mmHg . Żwawy marsz przez 30-60min obniża ciśnienie rozkurczowe o 3mmHg,a 40min jazda na rowerze lekko pod gorke az o 11 mmHg.Jezeli bedziesz uprawial sporty regulanie,cisnienie obnizy sie trwale. Na temat uprawiania cwiczen silowych przez osoby z nadcisnieniem niewiele [...]

1-6(8) prop 50mg-75/e2d 2-6 wins 20-30mg/ed ja bym zrobil cos takiego clen podczas pct lekko doryje watrobe wiec radze sie zaopatrzyc w oslonki jak sie do dietki ladnie przylozysz i wrzucisz aeroby powinno byc gut Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-01-08 17:37:24

[...] przez sam fakt swojego istnienia (na podtrzymanie funkcji życiowych) plus 900 kcal w wyniku wysiłku plus termiczny efekt pokarmu minus straty w procesach metabolicznych, lekko licząc spokojnie ponad 2000 kcal na dobę (ile ponad ciężko powiedzieć nie wiedząc nawet ile ważysz itp.) wypadałoby więc teraz zacząć zwiększać spożycie o około 200 [...]

A: klatka, barki, tricepsy: Wyciskanie sztangi płasko 12x40kg 10x45kg 8x51kg wyciskanie sztangielek skos w górę 12x14kg 10x16kg rozpiętki 10x8kg 10x10kg wyciskanie sztangi siedząc 12x30kg 10x34kg 8x36kg unoszenie sztangielek bokiem w górę 10x7kg 10x7kg wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12x18kg 10x22kg 8x24kg 6x24kg Wszystko lekko

[...] Wyciskanie sztangi wąsko 10x32kg 10x37kg wyciskanie francuskie sztangi siedząc 10x22kg 8x24kg Relacje W końcu progres wrócił, dodałem 2 kg do płaskiej poszło w miarę lekko. Musze dokupić obciążenia bo nie mogę już do sztangielek dokładać ;/ Okazało się też, że miałem kompletnie złą technikę w unoszeniu sztangielek bokiem, poprawiłem i [...]

[...] uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12x20kg 12x22kg Relacje: Przysiad porażka nie mogłem wygodnie ułożyć sztangi dlatego nie mogłem skupić się na ćwiczeniu ;/ MC lekko (brak obciążenia) box squad ćwiczenie bardzo mi się podoba żuraw coraz lepiej Wiosłowanie sztangą OK wiosłowanie końcem sztangi jednorącz też bardzo fajne ćwiczenie [...]

[...] do trzech ludzi zrobiłem tylko jedna serie żeby trener mógł technikę ocenić (było prawie OK, wprowadziłem tylko małe poprawki). Suwnica fajna zabawka to 150kg szło w miarę lekko ale nie chciałem przesadzać MC tu trochę więcej musiałem poprawić... ...ale poprawiłem i też spoko Prostowanie i uginanie na lajcie... Plecy też fajnie Biceps nie [...]

On waży 180 kg (co najmniej), więc te 17% to niby 30 kg sadła. Jakby mu to wszystko wytopić powiedzmy do 5% to zostaje ponad 150 kg docięte przy wzroście 185 cm... Więc coś tu się chyba lekko nie zgadza.

[...] słonecznym !! Ale na serio to trochę mi go szkoda się robi. Chłop na prawdę jest w sumie ok, cieżko cwiczy, ma talent do tego sportu, ale przez ten marketing/biznes imo lekko jest pokrzywdzony. Wydaje mi się ze sam wolałbym zeby, mniej było tej mamedomanii. Nie jego wina w sumie ze tak go KSW i borki srorki promują na zbawcę świata i [...]