lekko

5/5/2020 Bardzo przyjemny dzionek aczkolwiek lekko podirytowała mnie sytuacja z zamkniętym boiskiem na osiedlu. Zacząłem stosować zielonki, zobaczymy co z tego wyjdzie :-) 1. Jajki z serem 2. Dorsz z warzywami 3. Ryż na mleku z WPC i jagodami oraz malinami, i prażonym sezamem 4. Wołowinka z zimniokami [...]

12/5/2020 Dość długi dzień w pracy i lekko pozamieniałem kolejność posiłków, bo trening zrobiłem po pierwszym posiłku. 1. Jajki, pomidor, sałata 2. Owsianka z serkiem wiejskim i wpc 3. Wieprzowina, batat, warzywki i jabułko 4. Karczek, pomidor, kiszone i baton /SFD/2020/5/13/35d71705501549b5ab4b30a378b1491d.jpg [...]

11/6/2020 Potrenowane, pochodzone i lekko pojedzone :-) 1. Jaglanka z wpc i cherry in the jelly 2. Ciastki jaglane + baton proteinowy (bez foto) 3. Monster mash 4. Daim 5. Jajki i boczek /SFD/2020/6/12/3f0fc3f1d79545a68dca85b01ab1923b.jpg /SFD/2020/6/12/00efd288e48e421bba692abaa402f727.jpg /SFD/2020/6/12/a482073ce3194b78bf995c59dad33c04.jpg [...]

Mi tam w testa alergologicznych wyszło, ze moze cos reaguje na zoltko, dlatego lekko obnizylem ilosc calych jajek ;-)

Ostatnio nie wrzucałem fotek, bo miałem dietę lekko strawna przed kolonoskopia, to ciagle szło gotowane mięso, jajka i ryż /SFD/2022/7/17/0a19d473dc0e4b5eb7122ed33188d59b.jpg /SFD/2022/7/17/f188b4f52c224b0db8c801615322d2f2.jpg /SFD/2022/7/17/ed1dce3f9bc147458abf3833b2a266e7.jpg /SFD/2022/7/17/27759224a1d7472696b25fc9fa2b87ad.jpg [...]

a kolonoskopia jak wyszła ? Coś się dzieje poważnego ? Kolonoskopia czysta, tylko hemoroidy lekko przekrwione. Także jest ok. Dziękuję, że pytasz :-)

Ja na szczęście nie mam problemów z jelitami, kwestia sprawdzenia czy wszystko jest ok. znaczy ja mówię o tym, że lekko badanie przechodzę w miarę a niektórzy jak mają jakieś skręty to tylko w znieczuleniu

Ja na szczęście nie mam problemów z jelitami, kwestia sprawdzenia czy wszystko jest ok. znaczy ja mówię o tym, że lekko badanie przechodzę w miarę a niektórzy jak mają jakieś skręty to tylko w znieczuleniu Mi właśnie wyszło, że mam bardzo duże skręty, co wyjaśniło kilka rzeczy.

Dzień 1, chodź tak naprawdę to zacząłem już lekko od piątku\-) Dieta: -7:30 płatki owsiane + mleko 0.5% -14:30 kanapka-chleb pełnoziarnisty+masło+szynka chuda -15:20 trening połoaczony z aerobami -4x barki, 2x nogi, 1x brzuch, 30 min aero -17:20 odżywka białkowa -chleb z szynką x 3 -19:00 kurczak pieczony -20:00 twaróg dziwnie ta dieta dzisiaj [...]

[...] od czekolady ale tez srednia. co do efektow to muszwe powiedzec ze po zjedzeniu 5kg +7kg w masie laczac gainera z kreatyna z olimpu. Ogolnie gainer nie najgorszy ale raczej szybko do niego nie wroce. aha....mojego brata zalalo lekko fatem, dostal wyrazna oponke, i mial ostre wiarty po nim.... ja nie mialem zadnych z nim problemow. ogolnie polecam

male grudki sie pojawily przy mieszaniu w shajkerze, ale to nic. Smak jak smak wyrazista czekolada lecz lekko przeslodkawa . W porobwnaniu z moim wczesniejszym gainerem ( Megabol 737 ) idealny

[...] w drugiej by go poczuć, a w trzeciej by było już ciężko dokończyć zadaną ilość powtórzeń" i właśnie tak się dzieje, gdy np teraz robię rozpiętki z 5kg. W pierwszej serii lekko, w drugiej już ciężko dokończyć. Czy w takim razie robię to wszystko źle i powinnam robić np: 15x3kg nie czując prawie żadnego obciążenia, potem 2x4kg czując już [...]

[...] bo robiłam już na galaretowatych rękach i jęcząc %-) A tak to 'podobno' technikę mam dobrą, czyli trzymam się tego co mi powiedział: cały czas napięty biceps, ręce przy ciele, nie macham ciałem, nie prostuje rąk w łokciach, lekko ugięte łokcie i nie zarzucam. Dzięki że zajrzałaś ;-) Zmieniony przez - VanilladaH w dniu 2013-03-04 15:26:25

[...] 14. Pełne brzuszki 3x10: 30 15. Skosy obie strony na ławeczce z obciążeniem 6x20: 3kg/4kg/5kg rozciąganie Od 4 dni ze względu na zatrucie się makaronem nie mam ochoty na zbożowe produkty. Zmniejszyłam węgle do 100, zwiększyłam tłuszcze i szczerze mówiąc czuje się lepiej, jakoś tak bardziej lekko. (waga/wymiary się nie zmnieniły ;-) )

starego jadłem, pobudzenie lekko zauważalne, smak czerwonego roztworu paskudny, bez rewelacji.

[...] Smak (Tropical Berry) - 7/10 Pobudzenie - 0/10 (ogólnie kofeina na mnie nie działa) Pompa - 8/10 (musiałem dodać 10 kapsów AAKG, żebym poczuł mocną pompe) Siła - 7/10 (lekko poszła na plus) Rozpuszczalność - 9/10 (troszke na dnie zostawalo białego, goszkiego proszku, ale to nic) Masa - 10/10 (bardzo ładnie w połączeniu z dietą kg skakały, [...]

[...] - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając uniesiona bokiem prostą noge w gorze uginasz ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowu w gore do wyprostu + Orbitrek 20 min. Esther, 3 kawy rozpuszczalne więc chyba w sam raz ;-) Viki };-) anister,spróbowałam tych patatów %-) i trochę [...]

[...] nogi prostej w gore - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając uniesiona bokiem prostą noge w gorze uginasz ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowu w gore do wyprostu + Interwały na orbitreku ( obciążenie 1/5/10) *5 Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-11-18 17:36:38

wiesz... miałaś trochę stresów ostatnio - przeprowadzka, kredyt, spóźniony okres... i wszystkie związane z tym emocje... organizm chyba jest lekko rozhuśtany a i Ty masz charakterek, że już, na teraz, od razu i ma maksa obserwuj siebie, dla spokoju ducha i na wszelki wypadek zrób badania ale spróbuj wrzucić na luz Ziutka ma chyba rację z tym TSH, [...]

[...] przy wyc. sztangielek? Nie widać końcówki ruchu jak ręce są na górze to ciężko ocenić wyciskanie sztangielkami. Wyciskanie sztangi - poza wypięciem klatki ściągnij jeszcze łopatki. Łokcie prowadź trochę dalej od ciała. Wiosło - kontroluj bardziej ruch na dół bo teraz trochę na luzie puszczasz. Wygląda, że lekko idzie - dołóż następnym razem :-))