lekko

A i jak pozujesz najszerszy tyłem to nie pochylaj się do przodu - wyprostuj kręgosłup, przyłóż pięści do pasa, napnij najszersze i pochyl się lekko w tył, cały czas starając się trzymać kręgosłup prosto - zapewniam, że wychodzi to znacznie lepiej (przynajmniej w moim przypadku ).

Lordoze to ma kazdy bo kregoslup nie jest prosty w budowie. Ze tak powiem na gorze jestesmy lekko kyfotyczni a na dole lordy z nas hehe. Za to hiperlordoza to juz mniekszy komfort zycia. No jak nic skolioza i cala miednica w bok. Jakies bole plecow sa?

[...] 5 razy w tyg mieć aeroby po godzinie i 4 razy w tyg ćwiczyć. Normalnie mnie zagiął. Gdybym miał taki konfort to pewnie bym tak mógł zrobic, jednak czas i wiele innych obowiązków lekko mnie ograniczają qaz zajrzyj do działu treningi do mojego posta lub napisz co nie podoba ci sie w tym FBW Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-09 21:11:20

[...] na treningu pobudzenia nie bylo, pompa mniejsza niz po 5capsac aero2 i aakg :) , siola - za wczesnie na jakas ocene, nie wiem czy to jej dzialanie ale dwa razy jak bralrem to meni glowa lekko bolala i jakos taki zamulony lazilem (rano) podsumowojac - jak narazie bez fajerwerkow -----------------------------------------------------------------

[...] Sos pieczarkowo-pomidorowy Składniki: Pomidory (2), pieczarki (4), cebula (1), oliwa z oliwek, śmietana Wykonanie: Posiekane pieczarki smażymy na oliwie, w momencie gdy są lekko przysmażona dosypujemy pokrojoną wcześniej cebulę. Jak wszystko nabierze ładnego koloru dodajemy pomidory. Po 5-10 minutach dodajemy śmietanę. Mieszamy wszystko i [...]

[...] na więcej. Ponadto trening tricepsu zaliczony, ramiona bolały ale dałem radę zwiększyć nawet obciążenie, postępy na tricepsie są. Martwy ciąg też poszedł dobrze, niestety lekko bolało mnie kolano jak robiłem, a po 4 serii ból się nasilił i wolałem nie ryzykować kontuzji, zrezygnowałem. Brzuch jakoś dziwnie, jedno ćwiczenie całe i potem jedna [...]

[...] w cwiczeniach na wieksza grupe miesniowa, albo laczysz tak by byly cwiczone partie ktore pracuja dodatkowo w cwiczeniu na wieksza grupe miesniowa, ale cwiczysz je wtedy lekko bez przesadyzmu. czyli albo klata biceps-wtedy mozna na bicka troszke wiecej zrobic serii a;e jak laczysz klata triceps to musisz uwzglednic to, ze napracowal sie juz [...]

Miło, że w końcu (choć z wielkim trudem dla mnie :P ) udało się ułożyć coś sensownego. Skoro rozkład jest dobry, biorę się za rozpisanie ćwiczeń. Coś czuje, że tutaj też lekko nie będzie, ale od czegoś trzeba zacząć ;/

Michal jak my wszyscy też na necie Ale praktycznie każdy gra świetną piłke i te prostopadłe zagrania 4:0 to lekko powinno być ale dobre i to w drugiej połowie tak samo i będzie pięknie ED Peszko i Lewandowski Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-09-14 17:59:03

lekko powiedziawszy sedzia jest poyebany

Przecież Gancarczyk zawsze gra a ivan teraz jak coś środek pomocy Mecz dobry, zagłębie lekko przeważa

Też tak sobie wmawiam, czy czasem wbrew pozorom ze Spartą nie będzie łatwiej? Być może Prażanie lekko odpuszczą widząc tak bezradną i niemrawo grającą polską ekipę? A może to Lech udowodni, że za szybko ich się skreśliło? Może to będzie takie deżawi jak rok temu w Stalowej, gdzie po sromotnej klęsce w PP rozpoczął się marsz po mistrza? A może [...]

Znaczy niekoniecznie na pustą bo przelobował bramkarza ale że był ostry kąt to już nie zdołał szybko do niej dojść, ale fakt jest taki, że albo powinien logować bramkarza albo lekko przerzucić i dobić a sam nie wiedział co chciał zrobić hehe

Ładny wynik "koledzy" z Dnipro mogą być lekko zaniepokojeni . Oby to był dobry prognostyk przed rew. w LE .

No tak to prawda Juventus jest lekko przetrzewiony z powodu kontuzji i tego, że nie mogą grać zawodnicy ostatnio sprowadzeni do Juve - Aquilani i Quagliarella więc jest szansa

[...] Lech P. zajął 1 miejsce w grupie bo jak nie to będzie dolosowany do któregoś ze zwycięscy grupy LE luuub z tych odpadów z LM No a że 2 miejsce jest już niemal pewne to lekko raczej nie będzie tzn i tak by nie było nawet gdyby triumfowali w tej grupie więc jeden HUY za przeproszeniem Takie Juve zostalo w tyle co w Serie A na ten czas jest [...]

mam całkiem fajnie bo hantle do 15 +2 duze talerze po 10 +sztange, piké, ławeczkę choć ta lekko chybotliwa;-)

[...] (pilka):8x15/7.75x15 6. Wyciskanie hantli stojac:4.5x15/4x15 7. Uginanie przedramion mlotkowe:3.5x15/4x15 8. Wyciskanie francuskie stojac:2.5x15/3x11 na kazda reke Czas: lekko ponad 40 min (za dużo czasu zajmuje mi zmiana obciążenia) Uwagi: mam kiepskie przedramiona i tak w wykrokach mogłabym uzyć większego ciężaru, ale ledwo utrzymywałam [...]

Dziéki Dotka, umknelo mi ta fruktoza w tabelce. Jablko ma az tyle 88-O, wyglada na to, ze przegielam lekko w tym tygodniu. Ograniczam frukty w przyszlym tygodniu, szkoda, bo troche traktowalam je jako slodyczowe zamienniki :-(

[...] Dzis: 2km kraul ok 1h wow...samym kraulem nigdy nie wykrecilam 2km 8-O,zawsze odpoczywalam troche na zabie ;-) bardzo lekko i przyjemnie mi sie plywalo, nie wiem czemu zawdzieczam taka forme, bo poza malo systematycznym rowerowaniem nie robilam zadnych aero a tu taki fajny postep :-)) W [...]