lekko

Cześć, W internecie widzę wiele odpowiedzi na to pytanie ale wszędzie inną odpowiedz , za 3 tygodnie mam termin na tatuaż dokładnie przedramię zewnętrzne lekko też pewnie najedzie na łokieć. Projekt dość spory więc troszkę się bedzie goić choć poprzednia ręka dość szybko się goiła. Jaką zrobilibyście przerwę od treningów po tatuażu w tym miejscu? [...]

siemka, i`m back (aplauz - wszyscy ucieszeni...) potrzebuje treningu do 01.09. do tej pory bylem na wakacjach, od pon lekko trenuje (obwodowo), teraz chcialem zrobic mase z el. sily, ale zaciekawil mnie temat z treningiem od 01.09 i zastanawiam sie, co robic do tego czasu haaron pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO [...]

Który gryf byście wybrali prosty 152cm czy 182cm? Chcę kupić i się zastanawiam jeszcze. Miałby mi słóżyć głównie do ćwiczeń nóg i triców ale także może być do klaty i biców. Co myślicie? A może któryś łamany po 120cm ale to raczej do nóg taki się nie nadaje chyba że dwa i zamiennie używać. Jak już łamany to mocno czy lekko byłby lepszy?

Witam, otóż prowadziłem przez dłuższy okres czasu mase dzieki której i wzrosła siła i sylwetka przybrała tez lekko na podlaniu. Chciałbym wejść teraz na taka mini krótka redukcje pare tyg. żeby się wyrzeźbić troszkę. Zależy mi na rozkładzie makro BWT oraz kaloryki. Dane: 17lat, 183cm, 78kg trenuje 3x w tyg trening siłowy. Chciałbym zbić z [...]

[...] w internecie, ale chodzi o to aby trening dopasowany był do sprzętu jakiego posiadam. Mam 176 cm wzrostu i nadal rosnę , ważę 76 kg. Sprzęt jakim dysponuję to atlas, gryf lekko łamany 120 cm , modlitewnik, hantle. Ćwiczyć chcę w poniedziałek, środę i piątek. Proszę o napisanie to w prostym języku :) co po koleii ćwiczyć, liczbę serii i [...]

Witam ostatnio tak sobie z kumpelami wkręciłem temat o trądziku i one zaczęły mówić że jest to sexi i to bardzo tzn te blizny co zostają po nich robią z tego człowieka prawdziwego mężczyznę z jajami i kobieta po lekko szpetnej twarzy mężczyzny wnioskuje że jest on twardzielem a wy jak myślicie?!

Witam. Mam 2x mutant mass, lekko rozpoczete, amino nitro w kapsulach, universal storm, animal pack. kupilem to 2009 poczatek roku i nie jadlem bo nie moglem ( dlugo tu bym musial tlumaczyc) Wznowilem treningu i chcialbym to zjesc ale mutant jest 3 miesiace po terminie, nitro chyba tez a storm chyba sie nie zdecyduje na zjedzienie bo sie dziwne [...]

[...] okres czasu ale sporadycznie tj tylko w weekendy. Tylko w weekendy mam problem z objadaniem sie dlatego tylko na weekend i jakies wyjazdy mi to potrzebne. Nie przeszkadza jesli bedzie pomagalo spalac tluszcz :) Mam jeszcze dodatkowe pytanie poza tematem: mam lekko zbrylone, z grudkami bcaa xplode. Moge smialo takie pic ? dzieki z gory za pomoc

[...] Mam 16 lat, 183 cm wzrostu, waga 115 kg. Chciałbym się Was poradzić jak mogę w miarę szybko zrzucić wagę. Nie mam rozpisanej diety, ale ograniczam się z jedzeniem, jem lekko kaloryczne posiłki. Od 1,5 miesiąca chodzę na siłownie. Chcę, abyście doradzili jak mogę mniej więcej rozłożyć sobie posiłki (ilość), jak ćwiczyć na siłowni, żeby to [...]

[...] wszystkie badania serca, ktore moge wykonac by sie dowiedzec czy aby nic z nim nie jest? Bo od dluzszego czasu miewam bardzo silny ból odczuwalny pod mostkiem, jak i lekko po lewej stronie. Jest to okresowe , no i wlasnie dziwi mnie troche ,ze nie dopada mnie przy nasilonym wysilku tylko np przy siedzeniu przed ksiazkami gdy sie ucze, [...]

Witam, dzisiaj kupiłem carbo sfd i białko ostrowię. Carbo smak brzoskwinia -> wymiata, lekko kwaskowate, ale pije się OK. Ostrowia smak naturalny -> tak, tak, to ma działać, a nie smakować, ale jak to piję to chce mi się wymiotować :/. Więc nachodzi mnie pytanie, może dodać kakao, albo coś w tym rodzaju, aby dało się pić? Albo łączyć carbo z [...]

[...] wf biegałem z kosza do kosza (cwiczenie na czas 3min) . wszystko ok, gdyby nie to, że w ciągu ostatnich 30 sekund i przez 2 min po biegu bolał mnie brzuch po prawej stronie, lekko nad pępkiem, pozniej idąc 1 km znowu złapał mnie ból brzucha (kłucie-kolka) tylko że po lewej stronie. nigdy wcześniej nie zdażyło mi stię takie coś, dodam, że moja [...]

Witam, wydaje mi sie że dopadła mnie ginekomastia...oto objawy: -zdarza się swędzenie sutków -jak przyciskam prawy to odczuwam lekki ból -wydaje mi sie jakby sie lekko zatłuściły... -czytałem że przy gino może się zrobić jakaś twarda grudka pod sutkiem itp...ja chyba mam coś podobnego Napiszcie mi jak przyjmować ten nolvadex bo żarty sie [...]

[...] zjadłem dzisiaj 1300 kcal z tego 160g ww 80 g białka i 60 g tł a rano ważyłem 65.9 nagle teraz waże 67 k gco to jest nie jadłem regularnych dzisiaj posiłkow tylko tak jakoś , ale to samo było ostatnio jadłem 1600 kcal albo 1500 lub 1700 kcal i zaczałem lekko tyć po 0.1kg co to jest a prawie codziennie jestem w ruchu w-f i siłownia ?????

[...] ćwiczenia na masę. Mam 172cm wzrostu i ważę 68 kg. Siłownie założyłem z kumplami ;) mamy: Ławeczka prosta + skośna. Hantle. Drążek do podciągania się. 1x Prosty gryf, gryf lekko łamany i mocno łamany. ok. 140 kg obciążeń. proszę również o ułożenie mi jakiejś diety ;) Mogę ewentualnie wrzucić parę fotek. Proszę o pomoc! ;D z góry dziękuję [...]

Biorę Symex na estro 0.5mg co 7dni oraz Cabaser 0.5mg co 10 dni czy to nie za często? Biorąc tak dawki hormony lekko powyżej normy. Mam tendencje do prolki i muszę szamać Cabaser. Odstawić Cabaser na jakiś czas i jak prolka podskoczy 2x normę to trzymać ja bo kolega mówi że prolka jak pójdzie może się zatrzymać i będzie stać w miejscu czy zbijać [...]

Witam panowie! dzisiaj wpadł w moje ręce scan, ale każdy scan jakiego widziałem to tabletki były lekko zaokrąglone i robił się gorzki w ustach, a ten (niby pudełko takie samo) tabletka jest okrągła ale bardziej płaska i do tego ścięte rogi do okoła oraz nie jest wogóle gorzka ani słodka. Czy ten scan jest walony? dzięki za odp i pozdro

[...] ale wydaje mi się że mnie zalewa na brzuchu. Po redukcji zwiekszalem kacl stopniowo i dopiero po ponad 3000 tys waga ruszyła. Obecnie moje makro to: białko: 197, tłuszcze: 106, wegle: 356. Obecnie ważę niecałe 75kg. Co w tym wypadku zrobić? Uciąć lekko wegle? Jak tak to o ile? Ćwiczę trzy razy w tygodniu i nie mam czasu żeby dorzucić kardio.

Witam, minął już ponad miesiąc od operacji przepukliny i chciałbym zacząć znów ćwiczyć. Co robić by nie pogorszyć stanu? Czego unikać? Czy pas będzie tutaj dobrym rozwiązaniem? Prosiłbym o jakieś rady. Wiem, że nie mogę dźwigać wielkich ciężarów i na takie nawet się nie nastawiam, chcę tylko lekko poćwiczyć.

[...] zgromadzonych :D Kumepl chce się zabrać za siebie i zacząć robić masę mieśniową kupił sobie mutans massa a później Olimp system protein 80 i przytył tylko 1 kg byłem lekko w szoku bo to coś chyba jest nie możliwe. Ćwiczy on w domu póki co i robi seriami od 15-20 powtórzeń, wiem, że to jest nie na mase tyle powtórzeń ale czy to jest [...]