lekko

[...] to zlo.nie polecam ja rez na jakis czas delikatnie i z umiarem i wystarczy.dla relaksu ide szamac trzeba uzupelniac kcal i nabijac miecho. zwiekszylem kalorycznosc diety lekko, dodalem tluszczu(cale jaja) i sila od razu w gore. trzeba jak najszybciej wbijac na 3500 zeby masowanie konczyc na 4000-4500 kcal zeby bylo z czego ciac na redukcji.

[...] kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a wielkie i nabite lape katuje 2 x w tyg i nic.juz nawet lydki sie ruszyly a lapa w miejscu.moze by calkowicie olac trening lap???

romantyzm sie skonczyl z 4 lata temu. znam ja lekko ponad 4 lata.

ni nie ma lekko

ja juz 2 posilki za soba, panna odwieziona do pracy. Teraz 5h bez zarcia ,potem na lekko wsune sobie pyry z kurą przed treningiem :)

no nie ma lekko

zwiedzam. zaraz mixy mocy i lece robic barki i lekko tric. dwuglowe ud bic i rozciagnie jutro bo dzisiaj nie czuje sie psychicznie na silach zeby sie rozciaganiem mordowac%-) miarka unstoppable, miarka napalmu z fa,miarka cytruliny, miarka beta alaniny, miarka AAKG powinno wystarczy na dobra pompe i skupienie. nie mozna przesadzac z tymi [...]

ja jak przekrocze 110 i retencja wieksza to tez sie ciezko czuje ale ch... przedluzam bombe o 6 tyg mety i cisne do 115kg a od marca ubijanie jakosciowka a od maja redukcja.bedzie milo lekko i przyjemnie.

no to do pracy, nie ma lekko, hajs musi się zgadzać do później

ja za chwile makaron i piers gotowana.musi byc lekko zeby bebna nie wydelo bo z rozciagania nici by byly.

u mnie lekko do tylu z efektami ale to przez kilka ladnych kg wiecej na wadze no i zima czlowiek sztywniejszy wiadomo. a idzie mega ciezko rozciaganie to straszna meczarnia

dokladnie. ja sie o tym bardzo bolesnie przekonalem.a problemy mam caly czas wystarczy ze gdzies cos lekko przeciaze i zaraz kontuzja.pozostaje kulturystycze cudowanie na tyle na ile zdrowie pozwala a pozawala na niewiele. siema Kaziu jak w robocie zlecialo?

mix caly czas ten sam tylko lekko dewke podbilem ostatnio bo przetrenowalem sie i malo cos mnie juz klepalo. unsto napalm cytrulina aakg beta alanina

a no życie, nie ma lekko, ale przynajmniej weekend już polecam

przegiąłem chyba lekko

siema jestem tu by zamknac spam!!! dresik pierwsza klasa na co dzien. na jakies zakupy do roboty isc czy na dojscie na silke. milo lekko i przyjemnie. z dzinsami problem standardowy. szukalem z 3 lata i kupilem wreszcie w big starza w ptak ****** ale tam taki sklep ze mieli chyba z milion modeli spodni jedne udalo sie dobrac i nie byly drogie bo [...]

No może lekko przesadzam ;-)

Wiesz Delfinka miewam takie dni, że pewnie dobijam lekko do 2500kcal %-) Ale też mam takie dni pewnie gdzie jem może 1700 i to jest całkiem naturalne, że raz sie je więcej raz mniej. :-)) Trzeba znać swój organizm. :-))

Wiesz Delfinka miewam takie dni, że pewnie dobijam lekko do 2500kcal %-) Ale też mam takie dni pewnie gdzie jem może 1700 i to jest całkiem naturalne, że raz sie je więcej raz mniej. :-)) Trzeba znać swój organizm. :-)) Ja też mam takie dni,że nie jestem w stanie duzo zjeśc.. Dlatego pytałam tu i w pojeduńczych pytaniach, czy mogę nastepnego dnia [...]

Wiesz Delfinka miewam takie dni, że pewnie dobijam lekko do 2500kcal %-) Ale też mam takie dni pewnie gdzie jem może 1700 i to jest całkiem naturalne, że raz sie je więcej raz mniej. :-)) Trzeba znać swój organizm. :-)) zgadza się:-) i wszystko wtedy gra