Witam, na początku listopada mialem operacje na żylaki lewej nogi. Po miesiacu zaczelem lekko cwiczyc. Cwiczenia glownie na lezaco i siedzaco, zeby nie obciazac za mocno tej nogi. Mysle teraz zapisac sie na profesjonalna silke, zaczac normalne treningi. Nogi tez juz mysle zaczac powoli cwiczyc i w marcu zaczac cykl sterydowy. Meta, tesc, primka, [...]
[...] elegancko laski mówiły że ich nigdy tak nie stukał... zaczełem brać clomid od następnego dnia zaczeły mi jądra maleć i nie dam rady się spuścić choćbym nie wiem ile stukał nie da rady :) (dobrze że przynajmiej stoi :P ) to możliwe że po clomidzie jądra się zablokowały ? ps. jestem lekko chory (migdały) ale nie wiem czy to ma jakiś wpływ
[...] na drązku :) ZASADY: podciagamy sie nachwytem do brody conajmniej nogi wmiare proste(najbardziej chodzi o uniesienie ud zeby tworzyly z tulowiem kat prosty kolana moga byc lekko zgiete) staramy sie zeby nogi nam nie opadały (podczas podciagania i satrzymanai na dole) staramy sie robic krótkie przerwy [...]
[...] dloni, po wewnetrznej stronie z nasileniem na kciuk i palec wskazujacy, mam tez drobne "krostki" jakby pod skora, stopy tez swedza jednak nie tak bardzo. Dodatkowo dlonie sa lekko opuchniete i bardzo wrazliwe na dotyk i ciepla wode. Nie wiem czy ma to cos wspolnego ze soba ale czuje tez podraznienia w jamie ustnej, jezyka i wewnetrzna strone [...]
Gainer: Muscle Juice Kreta: Kreatyna Monohydrant 1. Czy można w jednym szejkerze wymieszać oba suple? Czy każdy osobno? 2. Takie lekko głupie... Gainer biorę 3x dziennie po 1,5 miarki. Na opakowaniu pisze, że 4 miarki należy wymieszać z 500 ml mleka. Czy mogę te 1,5 miarki też wymieszać z 500 ml mleka? Chodzi mi o to by nie było, że za małe [...]
[...] serie łączone. Chodzi mi mniej więcej o coś takiego: 1.Wyciskanie płasko Uginanie ramion 2.Wycisk wąsko wiosłowanie itp,itd. Oczywiście to wyżej daje tylko dla zobrazowania o co mi dokładnie chodzi. Wg mnie to było by ok rozwiązanie. Czas treningu by spadł, ale wysiłek treningowy lekko wzrósł. Co sądzicie o tym pomyśle??? Z góry dzięki za pomoc.
Witam zamienie lub sprzedam Ipoda 4gb posiadam tylko samo mp3. Zamienie najchetniej na jakiś telefon. Oto fotki,zeby było wiadomo jaki to model 3 od lewej.Stan jest dodbry lekko porysowany tył.wszystko działa na 100% Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2009-07-10 14:16:44
Siemanko. Krótkie pytanie. Trenuje mocno plecy+ klatka a na drugim treningu barki(lekko bo jestem po operacji) + łapy i kaptury. Brzuch do każdego treningu. Leci tren 100e2d prop 100e2d + 60mg tury i t3 60mcg (nie wiem czy dobrze napisałem) Dieta jest. Wszystko w najlepszym porządku. Pytanie czy mogę ćwiczyć na takim cyklu codziennie z jednym [...]
[...] sie w bolem w klacie po prawej stronie. To chyba pluco jak sie rozciagam to strasznie mnie tam kluje, w nocy nie moglem spac na tym prawym boku bo cholernie boli ;/ Jak lekko nacisnalem zebra to tez bolalo. Myslalem ze przez noc przejdzie ale dzisiaj bez zmian, boli i do tego mam rozwolnienie i w ogole jakis taki "otumaniony" chodze...Co to [...]
Siema! Wracam na siłownię po chwilowej przerwie i mam straszny problem z dojadaniem,więc robie posiłki z przewagą tłuszczy(nie typowe keto). Staram sie kalorie trzymać na tyle ile mam,bialko tez tyle ile wyliczone i zastanawiam sie czy jeśli makro sie zgadza,białko tez a węgli mam sporo za mało ze wzgledu wlasnie na duza ilosc tluszczy(ponad to co [...]
[...] jak patrzę na boki. Ostatnio miałem przez tydzień ostry bol nie mogłem prawie patrzeć gdzie indziej niż prosto. Teraz boli mnie często z rana gdy wstaje. W tym momencie boli lekko ale jednak boli XD. Dodam ze spie często na brzuchu , pomyślałem ze może to byc ze sobą spowiazane , ze krew spływa do oczu czy cos jak się na brzuchu. Wiecie czym to [...]
[...] dzis bylem u lekarza ktory mi zabronil ciezkich cwiczen.. chodzi o sprawy meskie... stad tez moje pytanie czy mozna cos konkretnego zrobic cwiczac tylko klatke bary i lapy i lekko plecy ? moj staz to prawie dwa lata. I nawet cwiczac te partie nie moge sie przeciazac czyli w gre wchodzi tylko maly ciezar a co za tym idzie i wiecej powotorzen... [...]
[...] już 2 miesiące i z górnych partii brzucha jestem zadowolony, jest jakiś zarys, są twarde. A dolne mimo że robie ćwiczenia też pod nie to wciąż nic nie widać. Brzuch jest lekko odstający, może trochę mniej niż 2 miesiące temu ale od czego to zależy, że z tymi dolnymi jest tak słabo? Staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu, diety nie mam [...]
[...] na siłowni 2x w tygodniu, biore krete. Jestem bardzo zadowolony z efektów ( 10 cm z 2taktu) tylko pozostaje taka sprawa że przed treningiem biegało mi się i skakało bardzo lekko. Teraz choć skacze wyżej i szybciej przyśpieszam czuje sie jakby cięży... jest to nie znaczna zmiana ale boje sie ze bedzie coraz gorzej (po takim postępie moja [...]
Sprzedam maszynkę do golenia Braun model 8985 - nowa, nieużywana, lekko poobcierane pudełko, gwarancja producenta na 24 miesiące. Cena - 500pln + koszty wysyłki, można odebrać osobiście na terenie Żywca lub Bielska.
[...] nie wylecial tylko jak by sie wykrzywil szybko wepchnolem go jezykiem na swoje miejsce za***iscie bolalo jesc nie moglem jak bylem u dentysty tozrobiono mi przeswietlenie zab jest caly nie ma zlamania no i leczenie kanalowe:/ moje pytanie brzmi czy zab bedzie zmienial kolor ? czy to juz jest zab martwy ???i czy bedzie mis ie lekko poruszal:/ ???
[...] może wymagać stania na rękach w miejscu przez 3 sek bez żadnej podpory mając na to 3 próby bierze pod uwagę najlepszą i stania na głowie tak samo na ocenę? Bo u nas w szkole może 2 osoby to potrafią na około 1000 uczniów. Ledwo mam 4 z wf, dodam że zawsze ćwiczę staram się i jeżdżę na zawody z lekko atletyki i na turnieje z siatkówki...
Sprzedam ławke praktycznie nowa lekkie ślady użytkowania taka jak w linku tylko obszycie czerwone gryf jest lekko łamany, prosty 180 cm 2 hantelki, stojaki wolno stojace i obciążenie żeliwne obciążenia jest 102 kg tanio pilnie chce sprzedać ! Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski GG-6203866 [...]
Wczoraj miałem taki przypadek: zmieniałem koła w samochodzie (łysawe opony) więc w przykucu trochę czasu spędziłem. Chciałem odkopnąć (lekko !!) piłkę. Wziąłem LEKKI zamach nogą, w piłkę oczywiście nie trafiłem. Poczułem ostry ból rzepki, tak jakby noga nie miała zatrzymać się w kolanie i chciała iść dalej. Ból czułem przez max 30 sekund. Później [...]
[...] 2 razy dziennie) a mimo to około 75min w meczu łapią mnie skurcze i jak to mówi mój trener motor staje :).Nie wiem jak mógłbym poprawić wydolność i wytrzymałość mięśni oczywiście po sezonie.W tej chwili trwa sezon więc trenujemy lekko i tylko na podtrzymanie formy.Ale chciałbym się dowiedzieć prędzej jak zacząć.Dziękuje za jakikolwiek trop.
