lekko

[...] się nad parę rozwiązania mi ale chciał bym znać waszą opinię Pierwsze to ładować laxogenin + epicatechin Drugie Clomid w dawkach 25mg Trzeci jakiś booster testosteronu Chodź tych boosterów tak dużo że już głowa boli czy ma to sens i czy wgl działa Jak panowie myślicie ostatni miesiąc redukcji wtedy masa to też lekko się poprawi

[...] Przecież deload jest po to, by wszystko odpoczęło: mięśnie, cun, kości, stawy. Jak Ty chcesz po deloadzie wracać od razu do ciężaru sprzed przerwy? No chyba normalne że lekko zaniżasz po powrocie i dalej spokojnie progresujesz? Samą objętością nie robisz mięśni: a gdzie regeneracja, a gdzie dawanie mięśniom impulsu do wzrostu poprzez [...]

Banan zwrociles uwage na bardzo istotny szczegol. Sam od dluzszego czasu nie tylko nie zatrzymuje napietych nog ale wrecz nie prowadze ruchu do samego konca. Zatrzymuje nogi lekko ugiete. Poprostu zauwazylem, ze prowadzac ruch max do konca z napieciem bola mnie kolana. Myslalem, ze to moja taka przypadlosc. Jednak twoj post uzmyslowil mi, iz inni [...]

ale o co chozi z tym lekko i ciezko ??czyli wieksze ciezary czy po prostu ilosc seri sie zmienia jak to jest ???

[...] na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) wyciskanie sztangi z klatki piersiowej -stojąc na przemienne unoszenie sztangielek przodem -Stojąc unoszenie hantli na bok z lekko zgiętym łokciem -Stojąc unoszenie rączek wyciągu trzymanych po krzyżu bokiem Kaptury: (wiem w sumie nie trzeba ich oddzielnie robić tylko z plecami, ale tak sobie je [...]

Może jakiś link do artykułu, który wytłumaczy mi to do końca? Szukałem ale nie znalazłem. Tzn. że moje mięśnie mają się lekko zmęczyć i spompować na treningu a nie rozerwać aby się odbudować i nadbudować?

Witaj. Gratuluję poważnej decyzji o zmianie :). Poczytaj sobie linki podwieszone z działu o układaniu diety: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Polecam też artykuły na PoTreningu (odnośnik u góry, masz tam kategorię "Odchudzanie" i mnóstwo wartościowych tekstów o diecie i podejściu do treningów). Jak [...]

musi być górna norma czy może być lekko ponad widełki? ciężko będzie trafić w widełki moim zdaniem a w labie już dziwnie na mnie patrzą jak ciągle przychodze :D hcg nic nie zmieniać na mostku? 500iu ew ? i pytanie pisząc "mostek" wyczytałem, że jest on właściwie po to aby przejść z cyklu na cykl bez konieczności odblokowywania oraz po to aby [...]

cos jak ten gosciu, tylko ciezar na bardziej prostych rekach i lekko w strone nogi, ktora przysiada. a przez trzymanie na bardziej prostych rekach ie musze sie pochylac do przodu. QUEBLO zmienia sie bo jak mam obciazenie przed kolanem to moge usiasc z niemal pionowym piszczelem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23506f1210cc4dd0a16f2f48dc2affa6.jpg Zmieniony [...]

[...] siadasz bardziej do tylu? QUEBLO Normalnie stoimy na dwoch ngoach prosto, ale jak staniemy na jednej nodze to nie da sie dalej stac w takiej samej pozycji, tylko trzeba sie przechylic lekko w strone nogi an tkorej sie stoi nie? to teraz jak dodamy obciazenie z tej strony to bedziemy mogli sie wyprostowac, bo ten ciezar rownowazy to przechylenie.

Jaki widzisz sens w wykonywaniu MC 3x w tygodniu? Tylko nie pisz że będzie potężna hipertrofia prostowników. Przysiad przedni WL Drążek (+ ewentualnie dipsy lekko) MC klasyk Składanka na barki No i masz zestaw na siłe i hipertofię (nie tylko prostowników) ;-) Oczywiście na zasadach 15/10/5 w kwestii ilości serii, progresji i obciążeń.

[...] wszystko zakrywało ;) ale przecież po utracie mięśni powinnam mieć flaki :)Czy to była dieta głodówkowa? Może przy takim wysiłku powinno być więcej kalorii. Jeśli chodzi o callanetics - nie ma nic lepszego :) To może koleżanka mi powie co mam z tym mięśniem dwugłowym zrobić - boli od ponad 2 tygodni przez callana właśnie. Może go lekko rozciągać?

[...] w miarę równoległe względem siebie, żadne tam takie że jedno biodro masz z przodu, a drugie z tyłu. To znacznie trudniejsze, ale możliwe do osiągnięcia. Tylna noga może być lekko wyrotowana. A, i rozciągając nogi próbuj różnych wariantów - stopy raz obciągnięte, raz ciągnię pięta (tzw. flex); nogi raz równoległe, raz wyrotowane. Potem już taki [...]

ciesz sie ze nie masz zarostu A to ze gruby zarost Ci sie podoba to lekko podejrzane

A ja bym mial pytanko zaczynam stosowac lekko zmodyfikowany trening Nofixa iale nei wiem tak naprawde czy mozna rozciagac sie co dziennie czy robic jakies przerwy w tym. Do tego biegam pon-śro-pn a pozostale dni basen.Robic jakies przerwy przy rozciaganiu? Pozdro

[...] praktycznie bez rozgrzewki. no i teraz jak robie jakieś ćwiczenia rozciągające strasznie bolą mnie uda z tyłu. czy to znaczy ze jakos je sobie nadwyręzylam? no i na razie mam przestać ćwiczyć, czy dalej tylko lekko? no i słyszalam, ze jak sie tak stanie to juz nie można potem nigdy zrobić szpagatu pełnego. czy to prawda? prosze o szybką porade

cos nowego mialo sie niedlugo pojawic, wlasnie ze slowem Blast w nazwie chyba to o to chodzilo?? tylko to mialo miec ok. 60 porcji i koszt. ok. lekko ponad 100zl

zmierzylam sobie procent tkanki tluszczowej dzieki tej podanej stronce i sie lekko zalamalam..... 26% ... zdziwilo mnie to bo wydaje mi sie ze ten procent powinien wyjsc nizszy... albo tylko mi sie tak wydaje....

no własnie. to jakos zabrzmiało, jakby mówił, że da rade jedną raczką, troche lekko. saib_ , uwaga techniczna: nie Sakakibara, jak piszesz, tylko Sakakiraba

nie mam pojęcia nie długo bd się ciął lekko ale to w maju aktualna waga 88kg