lekko

[...] ;-) koszty takiej nieudanej suplementacji 1 flaszka mixa - dajmy na to 100 pln(przypuszczalnie) ale dojdzie jeszcze micha 200 pln/tydzien, silka, suple. To juz jestesmy lekko w dupie, no a czas i nerwy bezcenne. Przeciez temat powstal po to zeby pisac jezeli cos dziala/nie dziala a wiec jaki to byl mix ?? :> albo udajesz glupiego albo [...]

[...] ;-) koszty takiej nieudanej suplementacji 1 flaszka mixa - dajmy na to 100 pln(przypuszczalnie) ale dojdzie jeszcze micha 200 pln/tydzien, silka, suple. To juz jestesmy lekko w dupie, no a czas i nerwy bezcenne. Przeciez temat powstal po to zeby pisac jezeli cos dziala/nie dziala a wiec jaki to byl mix ?? :> albo udajesz glupiego albo [...]

[...] ;-) koszty takiej nieudanej suplementacji 1 flaszka mixa - dajmy na to 100 pln(przypuszczalnie) ale dojdzie jeszcze micha 200 pln/tydzien, silka, suple. To juz jestesmy lekko w dupie, no a czas i nerwy bezcenne. Przeciez temat powstal po to zeby pisac jezeli cos dziala/nie dziala a wiec jaki to byl mix ?? :> albo udajesz glupiego albo [...]

[...] ;-) koszty takiej nieudanej suplementacji 1 flaszka mixa - dajmy na to 100 pln(przypuszczalnie) ale dojdzie jeszcze micha 200 pln/tydzien, silka, suple. To juz jestesmy lekko w dupie, no a czas i nerwy bezcenne. Przeciez temat powstal po to zeby pisac jezeli cos dziala/nie dziala a wiec jaki to byl mix ?? :> albo udajesz glupiego albo [...]

Lekko na pewno nie będziecie mieli, nie życzę Wam wygranej oczywiście ;) Ale wszystko przemawia na waszą korzyść. Co lepsze to sytuacja kadrowa jest co raz lepsza!

wczoraj lekko zabalowałem z tego powodu, zayebiście 06/07, 07/08, 08/09 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2009-05-17 10:29:36

jak podjarałem się pistoletami to natknąłem się naksiążkę nagiego wojownika, z tamtąd się uczyłem przysiadu. najpierw siadałem na fotel, rozbujałem się lekko i wstawałem. co mi się chciało to wstawałem i robiłem po 5 powtórzeń na każdą nogę. w tym samym dniu potrafiłem już zrobic 1 powtórzenie, jak kaleka,ale zawsze :)

[...] - 2x3 dipsy - 2x5 unoszenie nóg w zwisie: 3x5 przerwy między cwiczeniami: 60 sekund ------------------------------------------------------- Hmm... cwiczenia robi sie lekko, jak bedzie wszystko ok to w nastepnym tygodniu dodam jeden trening w piatek. Trzeci tydzien uwazam za zakonczony :) z niecierpliwoscia czekam na nastpny tydzien i za [...]

[...] nóg w zwisie: 3x5 przerwy między cwiczeniami: 60 sekund ------------------------------------------------------- Postanowilem, ze zrobie sobie na nogi pistolety, lekko przytrzymujac sie poreczy. Zrobilem 2x5 i spocilem sie tak bardzo, ze nie mozna z tym porownac nawet calego wczorajszego treningu ;d Widac po tym, ze pistolety sa [...]

ja uosze zgiete w tym cyklu, od nastepnego dam proste ;] chociaz jak moze mi to pomoc w pistoletah? w ich ie prostuje bardzo moco ogi bo slabo rozciagiety jestem, lekko w kolaie zgiam ;]

[...] serii przy 5 powtorzeniu(ostatnim) musialem pomoc sobie nogami, podciagnalem sie oczami na wysokosc drazka. Te pare cm... Ale zrobilem kilkusekundowe opuszczanie. Pozniej ta lekkosc przyszla z powrotem. Dipsy tak swietnie poszly, ze z dwie serie po 5 powtorzen moglbym jeszcze spokojnie dorzucic. No i w zwisie na drazku moglbym wytrzymac wiecej. [...]

[...] swoje rekordy. Na lewa 3 powtorzenia wiecej, a na prawa 4. Zuraw. Tutaj na poczatek 3x5. I tak nie opuszczam sie samodzielnie do konca, a w drodze powrotnej odbijamsie lekko rekoma. Moim celem jest zejscie i powrot z napieciem, bez odbijania. Podciaganie. Tutaj wynik poprawilem o 5 powtorzen. No i tutaj jest wyzwanie, 5x5 bedzie na pewno [...]

Dipsy Girondy - a to już nie jest takie proste:-] Nie rozkminiaj, będziesz lekko trenował, takie będą efekty - mówię z doświadczenia.

Jedzonko klasa wyglada :-) A jaka ty masz suwnice na nogi? To obciazenie co dopisujesz to dodatkowo do wagi samej suwnicy? Akurat na takiej suwnicy to mozna sporo zaladowac i nie czuc ze jest jakos ciezko, ze 100kg to lekko bys machala.

Dzisiaj było przyjemnie Benchpress 90%bw 5-5-5-5-5-5-5 Chciałem zrobic WOD'a Barbara, ale bolało mnie kolano, wiec lekko zmodyfikowalem i nie robiłem squat'ów, ale skrocilem przerwę do 2 minut. Zajęło mi to 25:13 ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - Raveng w dniu 2014-04-28 00:14:09

[...] WOD 10-20-30 squats dips squats pull-ups squats push-ups czas 14:05 niestety nie dawałem rady zrobić ostatniej serii dipsów na poręczach, więc robiłem takie, żeby tylko lekko zgiąć łokieć. ../Content/img/noimage.png 18.05 chciałem się powspinać na linę, którą zauważyłem w klubie po 5 miesiącach chodzenia, ale w sali w której ona wisi były [...]

[...] na płaskiej ławce. starałem się dojść stopniowo do największego obciążenia na 3 powtórzenia zwiększając co 5kg. udało mi się wycisnąć 90kg, ale 3. powtórzenie musiał mi lekko pomóc kolega 29.08 emom 10min odd: 5 push press 50kg even: 30 DU potem zrobiliśmy WOD'a "The seven". użyliśmy kettla 28kg, martwy ciąg 90kg, thrustery 45kg 7 RFT 7 HSPU [...]

[...] juz tak samo. I tez ciagle chce mu sie pic, mam nadzieje, ze nnie zacznie chudnac, bo nie ma z czego (wazy tyle co ja, f***), jest alpinista i nie ma grama tluszczyku, chyba zaczalby spalac miesnie. Wieczorem napisze jak minal dzien 3. Acha, pod wieczor zaczyna mi sie lekko krecic w glowie, co mam zrobic, kupic zestaw Kelp, milorzab i wit E?

[...] moglabym pic caly dzien, Glodu nie czuje. " To właśnie skutek podkręconej tarczycy i zadziałania układu termoregulacji. " pod wieczor zaczyna mi sie lekko krecic w glowie, co mam zrobic, kupic zestaw Kelp, milorzab i wit E? " To niedocukrzenie, możesz dodawać otręby owsiane do potraw żeby na dłużej starczyło [...]

no ja dzisiaj skończyłam 9 dzionek, w niedziele finiszuję. :) a mam wrażenie że brzuszek zamiast spadać teraz urosł ale to chyba wina okresu który dostałam, woda chyba zatryzmana lekko bo mniej do wc chodze. tak sobie tlumacze ze to to i taka mam nadzieje, juz dola lapie powoli :(