lekko

Nie. Pisalem na samym poczatku tego tematu w "Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gold Standard Gainer " ale jako zamiennik jego tez mi zaproponowano Mutanta. A golda kupilem za 270 zl. Dobra ulozylem diete na dzien treningowy i jak mozecie prosze ocencie ja i powiedzcie gdzie moge co dodac zeby kcal i weglowodany sie zgadzaly oraz gdzie [...]

Juz usunieta i lekko zmienilem jeszcze prare rzeczy W sumie masz racje z tymi ziemniakami! Niby moge zmienic piers na udko tylko wolal bym tak zostawic "obiad" jak jest bo bez problemu moge wziac sobie w pracy piers z kurczaka kotra surowa wazy 120g i wiem ze bedzie swieza a udka nie zawsze sa. Usunalem z jednego dania papryke calkowicie i [...]

Brok proponuje abys wykonywał plan który umieściłeś na górze ten pierwszy. Jeżeli jest ci za lekko to zwiększ obciążenie i po kłopocie i wykonuj ćwiczenia starannie powoli nie byle szybciej machac sztangą.

Nie dziwi mnie fakt, że Gane jest takim faworytem, na dystansie jest najlepszy w dywizji, a w półdystansie obala. Jeżeli Ngannou nie poprawił TDD to Ciryl będzie niewygodnym przeciwnikiem, najbardziej niewygodnym w całej karierze, z drugiej strony przy takim KO powerze może zdarzyć się wszystko. Lekko faworyzuje Gane'a i mam nadzieję, że wygra. [...]

Ciężko powiedzieć na ile mocna jest ta szczęka Jonesa, Francis nieźle poprawił cardio + z jego siłą fizyczną Jones ciężko by miał w grapplingu, z drugiej strony Jones ma przybrać mięcha. Chyba bym lekko faworyzował Jona ze względu na jego fight iq.

[...] wzrost: 178, wiek: 18 Poniedziałek: Klata: - Wyciskanie na ławce płaskiej (12/10/8/6) czym te wyciskania? - Wyciskanie na ławce skośnej (12/10/8/6) - Pompki na poręczach z lekko pochylonym ciałem do przodu (4 x max) - Rozpiętki; przenoszenie cięzaru za głowe - superseria (3 x 10) jak na moje 3cwiczenia na klatke wystarcza Biceps: - Uginanie [...]

[...] izolowanycm ruchem wiec niekoniecznie nadaja sie w planie typu FBW. mozna dodac inny ruch wyciskania, pompki itd. co do pytania o wyciskanie, tak moze byc typowe wyciskanie siedzac hantli lub sztangi. Moze tez byc opcja wyciskania w staniu czy nawet cos zlosonego jak push press gdzie lekko pomagamy sobie noigami, wazne by zachowac koncepcje FBW

Ja wiem, że face pull nie pasuje do treningu dołu, ale gdzieś chciałem zmieścić to ćwiczenie a góra wydawała mi sie lekko przeładowana, by jeszcze tam próbować coś wcisnąć. A słuchaj mam oporne łapy ,zwłaszcza triceps i w związku z tym czekać na rezultaty czy cos pokombinować ?

spamik lekko przystopował wszyscy ostro hapią i patrzą jak im klaty rosną i nie maja czasu pisać.

tomek biceps pracuje prócz uginania równierz przy supinacji nadgarstka :) (i jeszcze przywodzenia ramienia do tułowia) Zrob sobie uginanie ramion z liną z wyciagu supinując jednoczesnie nadgarstek (obwijając line lekko wokół ręki) mega ćwiczenie.

[...] powiedziała, że nie ma sensu badać testosteronu wolnego w moim wieku (28lat) i prób wątrobowych (ograniczyła je tylko do jednego badania ). Najgorsze, że od rana boli mnie lekko gardło i mam kaszel (leciutkie przeziębienie), ale czuje się w miarę ok. Martwię się jednak, że może to jakoś wpłynie na badania. Zmieniony przez - glinka1 w dniu [...]

tak, tak, byłem lekko przeziębiony jak poszedłem na te badania, poczekam kilka tygodni i zrobię jeszcze raz badania i zobaczymy czy wyniki się poprawią. Właśnie martwi mnie ten wysoki kortyzol i dość niski testosteron. Dieta to mniej więcej 3500kcal, 190g białko 70g tłuszcze i reszta węgle. Redukcję ciągnąłem długo bo ponad pół roku ale już od [...]

ale morfologię, przynajmniej samą to raczej zrobię, wtedy byłem lekko przeziębiony i myślę, że miało to wpływ na wyniki. Czyli kolejne badanie (morfologia ,testosteron, test wolny i kortyzol) zrobię dopiero za 2-3 miesiące, a na razie samą morfologię jak się już będę dobrze czuł. PS. Dziękuje ci bardzo za pomoc. Zmieniony przez - glinka1 w dniu [...]

Idę drugi raz na badania po około 6 miesiącach utrzymania wagi (znormalizowana dieta). Zobaczymy jak teraz to wszystko wyjdzie ponieważ ostatnio na badaniach byłem lekko przeziębiony i wyniki mogły być trochę zakłamane. Wyrzucam z badań mocz (poprawcie mnie jeśli to błąd), a będę chciał sprawdzić : Morfologia z rozmazem, próby wątrobowe (jakie? [...]

[...] 53. Nie aromatyzuje czyli można stosować przy cyklach na mase jak i pocinke (nie puchnie się jak na mecie). Mięśnie stają się twardsze i bardziej wyraźne, zwiększa sie lekko apetyt, podwyższa libido, depresje alebo nadpobudliwość (ale bardzo rzadko występują) Za skótków ubocznych to: agresja. lekkie bóle głowy, kurczenie sie jajek To na [...]

tak tylko wtrace ze skoro sa w 3 klasie to za lekko ponad 2 mce sa matury a koniec roku szkolnego juz w marcu wiec odpusc

[...] podawałem wszystko okej tylko cisnienie mialem dosc wysokie ale tez zaczeły sie podswiadome lęki, nerwy... nakrecałem sie i zaczałem odnizac tabletkami. morfologia i reszta badan okej procz prob watrobowych, ktore były gdzies podwójnie przekroczone ale spadły chociaz alat mam nadal przekroczony. na jakis czas mialem tsh lekko przekroczone...

[...] sam przeciwko sobie sie nastawiasz psychicznie i sobie mocno wkrecasz ze z Toba cos nie tak jest trzymalo mnie takie cos rok a wrocilem do zycia jak wrocilem na kuracje lekko propem sie po kuwac , jesc duzo magnezu cynku b6 , zen szenia , k2 m7 + d3 najwazniejsze jest nastawienie i wmawianie sobie ze jest wszystko wporzadku z Toba jezeli [...]

[...] w odczuwaniu lęku”. Czym jest? Lingwistycznie słowo to oznacza OD-jęcie WAGI (znaczenia) od tego, co budzi nasz strach. Idąc dalej tym tropem jest to umiejętność LEKCE (lekko) – WAŻENIA (nadawania wagi, czyli znaczenia) pewnych aspektów rzeczywistości. W praktyce jest to umiejętność czucia lęku i nie robienia z tego afery. A to jest możliwe [...]

Przerosniety, lekko przypalony omlet;)