lekko

Z tego widać po tych zdjęciach to ten drążek przy przełożeniu do ściany nie przylega równolegle na całej długości ramienia do ściany. Jest lekko zaokroglany, co to spowoduje że siły będą się nierowmomiernie rozkładać, co zwiększa ryzyko że coś, kolokwialnie pisząc, j**nie. Ja bym na Twoim miejscu sprzedał ten drążek, skoro i tak nigdzie bo nie [...]

Hehehe dokładnie, ale jak te kardio lekko leciało i przyjemnie, Mati na wiosnę powtórka :)?

Hehehe dokładnie, ale jak te kardio lekko leciało i przyjemnie, Mati na wiosnę powtórka :)? Mysle Paweł ze na 90% na wiosnę robimy powtórkę :)

Dziś dt, polecą plecki, brzuch , łydka i na koniec aero. Wysłałem raport do Przemka , waga lekko w dół i dalej tyle co troszkę grubsza kobieta :D, ale nie o liczby mi chodzi już, wcześniej tak było, teraz w końcu muszę dowalić te śmieszne uda. Check formy , waga 86,2 kg. /SFD/2019/4/18/b1d20c81d97e4739ab5f1e7242ce3f0a.jpg [...]

Bardzo duzo zawirowań, start tomka, zaległości w pracy i , że tak powiem lekko mi się zycie odwróciło do góry nogami i raczej walka o jakikolwiek progres i zabawę w pseudo zawodnika zejdzie na dalszy plan, ale to obgadam z trenerem. Wczoraj nogi , w niedziele też, mimo zakwasów wszedzie dołozone, co mnie cieszy mega duzo wody trzymam, bo lambada z [...]

[...] warzywa De facto pewnie mniej ww wpadło niż miało wpaść, ale jestem najedzony zjadłem trochę pizzy, żona zadowolona, bo wkoncu doczekała się, ja się nie turlam po dywanie, lekko zwiewne się czuję, więc mega :) Od jutra Hc - 300/30/490 Mc - 300/30/370 Lc - 350/65/100 Trening systemem push, pull, legs, w systemie 3dni on i 1 off. Aero - 40min [...]

przepraszam za błędy , ale głowa mnie tak napi..dala , że dramat :D i gadam jak lekko opóźniony, a jutro służba :D, słabej jakości zdj , ale są , duży szacunek dla Michała i Oli Okoń, Ola podeszła i powiedziała " Paweł klatą zmiotłeś wszytskich " , nie znam , nie spotkałem siędotej pory żeby zona zawodnika, powiedzmy rywala , bo Michał to mój [...]

[...] i ta beztroska. Poznałem super ludzi, naprawdę nie żałuję kompletnie tej decyzji o starcie. Powrót do siebie nadrabianie zaległości i trochę dodatkowej pracy, wczoraj lekko podjedzone, ale bez jakiejś przesady, zupa pomidorowa mojej żony, owoce, kurczę nie jdałem chocby głupiej zupy od x lat, a to jak Julita się cieszy, że mi smakuje, jest [...]

Tutaj zdjecie sylwetki. Co prawda mam tutaj lekko napiete miesnie brzucha, bo jak pisalem wyzej mam lekka hiperlordoze i napiete miesnie brzucha to dla mnie naturalny stan. Od ok 10 dni jem 3000 kcal i dzis waga pokazala 77,2 wiec na razie chyba nie zmniejsze kcal. Dokladna rozpiske diety wrzucę później. Dodam tylko, ze staram sie jesc zdrowo i [...]

No może zbyt lekko to napisałem. Organizm obojętny nie jest. Oczywiście ktoś może wypić mniej, ktoś więcej ale pijąc przyznaje się, że wchodzę w stan upojenia Jest to minusem dla redukcji (jak i masy)...no ale przecież nie odmówię sobie weekendu ze znajomymi, bo ćwiczę na siłowni.

elegancko i dobra siła w mc i przysiadzie do tych wynikow tylko lekko klata w tyle :) Pozdrawiam i jedz dalej :)

Ja napiszę tak, gdyby wszyscy podchodzili tak mega realistycznie to ciężko było by o postęp, ja mam 21 lat, mam prace którą lubie(sprzedaje suple)utrzymuje sie sam, lekko nie jest, ale udało mi się znaleźć 2 raz taką robote , widocznie miałem farta najpierw rodzinne miasto teraz Wrocław. Gdybym do wszystkiego podchodził z zimną matematyką to bym [...]

[...] 4x Wyciskanie na maszynie 20-12-8-15 3x Dipy 10 powtórzeń 3x Batterfly 12 powtórzeń 3x allahy 12 powtórzeń 25 min cardio Krótko o treningach w tym tygodniu robię je lekko odpoczynkowo po sezonie startowym i niedługo wskoczę na obroty wiec każde ćwiczenie z lekkim zapasem bez forsowania się serii i ćwiczeń też nie wiele jak widać ale [...]

Ale to nie jest tez tak, ze to wyszlo spontanem... ja juz na to sie przygotowywalem lekko od dluzszego czasu, ale teraz jakos tak wyslzo... mialem z tym do kosmetyczki pojsc od razu, ale wiadomo, bylo wesolo i troche sie nudzilo :P

teraz w weekend był w pure weekend otwarty, więc skoczyłem z kumplami - muszę powiedzieć, że ok, wystrój na początku wydaje się lekko dyskotykowy - ale potem się człowiek przyzwyczaja - dużo bieżni i rowerków do dyspozycji, ogólnie da się ćwiczyć

[...] slabszy, ale za to wyzszy o prawie 15 cm i ciezszy gdzies o 10 kg.ma dluzszy zasieg ramion.przy sparowaniu nie mielismy kaskow i wogole jak pierwszy raz to bardzo lekko sparowalismy sie, u mnie w tej piwnicy jest troche malo miejsca, ale zawsze jakis sparing :), normalnie to dostalby ode mnie po mordzie bez problemy, lecz na tym [...]

[...] (ważne czy jesteś leworęczny czy praworęczny, jeśli praworęczny to lewa noga z przodu i lewa ręka z przodu ręce uniesione wysoko, mniej więcej do połowy twarzy, głowa lekko obniżona barki wysoko, pamiętaj o ważnej rzeczy łokcie blisko ciała, nigdy ich nie podnoś, one chronią żebra i wątrobę) - lewa ręka zazwyczaj (chyba że jesteś [...]

zjedz posiłek bogaty w węgle (nie muszą byuć proste), bo to Twój potreningowy. Nie ma się czego bać w jedzeniu węgli na noc, ważna jest ilość w ciągu dnia. Tak w ogóle to za dużo białka zdecydowanie. Zmniejsz ilość do 2,2g/kgmc. Podbij lekko tłuszcze a reszte wegli dodaj

Nie jest to odpowiedzialne a głupie. Skoro czytałeś tyle na temat dopingu to z pewnością wiesz, że mięśnie buduje się miesiącami. Prop lekko podleje Cię wodą. Zbudujesz w te 8 tyg no nwm 8kg?. Po cyklu spadniesz. Nie bez powodu mówi się że minimum 12-16tygodni. Co do diety pozwolisz że zacytuję ekspertów i powiem :Ankieta!!. Wstaw ankietę to coś [...]

przeczytaj jeszcze raz. tam jest wszystko napisane. najlepiej zacznij od A. jak bedzie za lekko to przejdziesz dalej. na lazdym levelu cwiczysz tyle dni ile bedzie trzeba zeby przejsc do nastepnego