SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • Rewolucyjna rewolucja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Pierogi leniwe bio w wersji fit za grosze zrobisz: serek (hytteost) + 1 jajko + trochę płatków owsianych, mieszasz, odstawiasz na chwilę, żeby płtki nasiąkły i wrzucasz na lekko gotującą się wodę. Finito. Koszt ca. 15kr. Z tego mielonego eko i paczki gotowanych brokułów (+ jajko i trochę owsa) usmażysz 800g klopsików (koszt, hmm... 60kr za 3 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6389 Data: 2014-05-02 17:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowo - żywieniowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trwa. Myślę, że głównie z dwóch powodów: 1. Wyjazd do Norwegii, przyjazd, wyjazd na wakacje, przyjazd z wakacji i powrót do Norwegii w tym czasie - wszystko do sprawia, że lekko wypadam z trybu i musze przejść przez chwilową stagnację. Przykładowo pracując za granicą moje zapotrzebowanie kaloryczne się dużo zwiększa i weź tutaj traf z dodaniem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2023-07-27 15:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IFBB Phoenix Pro 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Possible lepsze są naturalne jeśli o to chodzi, kobieta lekko przesadziła

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 16:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy à la Lafay

    Post
    Trening w domu

    Nogi podnosisz tak jak na zdjęciu. I tylko lekko podnosisz kark i odcinek piersiowy kręgosłupa. Rozumiesz? Nogi masz trzymać cały czas tak jak na obrazku, nie masz nimi machać. Poszedłem na płytki w kuchni żeby sprawdzić, jak sie to robi. I nadal nie rozumiem problemu ... Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-29 00:03:16 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 00:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy à la Lafay

    Post
    Trening w domu

    He, niech żyje NFZ, oby jak najkrócej. Na całe szczęście nie mam, czasem tylko lekko pobolewa, ale zwalam to na to, że "ten typ tak ma" :-PP A nie masz jakiś treningowych przeciwwskazań z tytułu jej wycięcia ?

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 21:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy à la Lafay

    Post
    Trening w domu

    [...] "pompę" podczas tego programu w porównaniu z lafayowskim. 1. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 7,7,5 (czasem mam wrażenie, że niektóre podciągnięcia są lekko oszukane. muszę się nagrać) 2. Dipsy 15,12,10 3. Pompki z wąskim ustawieniem rąk 3x12 4. Pompki z nogami ustawiony wyżej - tego ćw., mimo, że o nie usilnie [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 20:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy à la Lafay

    Post
    Trening w domu

    No coś koło 8-9. Może z jedno lekko oszukane by wyszło

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 21:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy na ilość białka - wyniki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cfm slodkie i maxymalna rozpuszczalnosc ze znanych mi ladujesz do szklanki i 2 razy obracasz lyżką jesli szukasz mniej slodkich to optimum mega smakowe sa dimatize isopreme lekko gorsza rozpuszczalnosc i smak najmniej intensywny jakosc wiadomo -ultimate prostar, whey supreme podobnie smakowo-sklad znasz pwp trec ( czekolada) smak i [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-04 21:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy na ilość białka - wyniki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak z tym banem bylo bo jestem lekko nie w temacie kto i za co cie tak potraktował?

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 18:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] c7d skad wiesz ze 200mg, pisz 2ml,a w 2 ml to mozna 500mg testa rozpuscic i i tak wyjdzie taniej jak deca... jeden typ to pasze dla świn czy czegos tam (moze przesadzam lekko, ale cos w ten desen) wymieszał z kakao puchatek i podmienił kumplowi zamiast izolatu, na chama otworzył i przykleił z powrotem seal'a... a potem... zazdroscił że [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-02 13:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczegóły w opakowaniach często się zmieniają. Ostatnimi czasami nawet deka grecka oryginał miała jak by lekko naderwane kapsle.

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 16:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I tez jest plyn lekko zolty

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 21:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stara ori pusta. Druk schodzi ze wszystkich żółtych naklejek greckich i licencyjnych produktów Normy, które miałem: clomidu, hcg, provironu itp. Naklejka jest, jaka powinna (lekko przezroczysta), na fejku nieprzezroczysta. Daj jeszcze zdjęcia kapsla. Ale wydaje mi się, że spoko towar i dobrze Cię porobi. Gratulacje, to naprawdę trudno dostać w [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-03 08:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol a trening na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bocznym aktonem ) , właśnie izolują się naramienne od kapturowych i od ramiennych. Jak siedząc się zapre na na rękach napinajac je to widać doskonale rzeźbe tricepsa. Napne lekko nogi i widać każdy mięsień, z plecami jest tak samo a co do bicepsa to widzicie na awatarze, którego wkleiłem 2 miesiące temu, jak jeszcze miałem 45cm w bicu. Obecnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12579 Data: 2010-12-10 21:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol a trening na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i znowu przypadek, gdzie ktos w kilka miesiecy zrobil duzo wiecej niz wiekszosc przez dlugi okres... Az motywacja lekko spada Co do tego alkoholu, to nie bedzie nic lepszego niz woda. Nie jest to zloty srodek dla wszystkich, ale woda musi pomagac. Przed/w trakcie/po piciu alkoholu pij duzo wody, nawet 2-3 litry na takiej imprezie (nawet woda [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12579 Data: 2010-12-11 00:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMO SPEED EXTREME news

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] preparatu na ludzi o zwiekszonym cisnieniu tetniczym(chlopak 20 lat cisnienie ma wrodzone genetycznie cisnienie gorne(120-150 dolne 80-100 raz jest wyzsze raz nizsze oraz lekko powikszona aorta) juz to kupilem biore 3 dzien i przez te 3 dni zauwazylem ze nie chodze w ogole zmeczony tylko mam tzw "powera" ale pytanie czy brac to czy [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-07 13:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMO SPEED EXTREME news

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie do końca placebo po 1tab jeden ze znajomych (właściwie babka) miała za ciepło (lekko powiedziane) i kołatanie serca naprawdę trudno nam byłoby polecać dawki jakie np ja brałem swego czasu czy generalnie - spore inna sprawa - zacząć od 1kap to bezpieczeństwo - a to dla nas najważniejsze... nikt nie powiedział gdzie skończyć pomijam już fakt, [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-03 19:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu z FBW na SPLIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biceps Myślałem czy, aby nie dać barki zamiast tricepsa, ale jednak pozostanę przy standardowym "klata-tric", czy jednak lepiej zamienić i w D7 zrobić barki + biceps? Oto lekko zmodyfikowany plan. D2: Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x10 2. Ściąganie drążka podchwytem (szerokość barków) 12/10/8/8 p 3. Wiosłowanie sztangielką [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2016-01-03 21:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Killing232 - nowy początek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i sałatka jarzynowa jeszcze dziś przede mną ;) W sumie mógłbym więcej węgli wrzucić jak na taki trening, ale jutro planuje cały dzień się op*****lać(podejrzewam że będę lekko zmuszony zakwasami na dupie %-) ) więc już nie ma co w siebie tak ładować dziś ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ee313f9297c40f5af4661ff45db50ad.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 2014-05-27 16:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schnapik/ Wycinka/ Wjeżdżam

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztange do brody ale pozajmowane było dziś i nie chcialem czekać. Na koniec dobiłem bica i trica jednym ćwiczenie w superserii. Barki spompowane. Trening z rozgrzewką lekko ponad godzine. AERO Nie kręcone rano z powodu niechcenia. I mróz był. MISKA Nie wrzucam skanu, bo sto pro trzymana jak w rozpisce. Jutro już mobilizacja i rano ide [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 2013-10-03 19:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)