Dziennik treningowy à la Lafay

Trening poszedł fajnie. Zaczynam też podciąganie metodą smarowania gwintów, jak dotychczas po 4 razy dziennie 2-3 podciągnięcia. (starczy to, swoją drogą?)

W mojej opinii jest to zbyt mało. Jednak nie znam jakiegoś ogólnego założenia smarowania gwintów, więc mogę się mylić

No jak też się na tym nie za bardzo znam. Tyle, co poczytałem po innych dziennikach. Robię to na wyczucie i wyszedłem z założenia, żeby trenować dzień w dzień i się nie przetrenować to jakoś to trzeba ustalić i ewentualnie iść w górę.

A jaki masz maks?

No coś koło 8-9. Może z jedno lekko oszukane by wyszło

W takim razie 5-6 powtórzeń jest ok

Nawet 4

No dobra, pokombinuję. Dzięki panowie za pomoc. SOG-i już nie wchodzą

Dla mnie wszedł

No to git. A i jeszcze ile serii tego? 4 stykną?