Pompki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

Witam.
Jestem ciekaw co sądzicie o takich ćwiczeniach co są teraz popularne w sieci (nie wiem czy mogę podać adres) typu www.100pompek.pl, podciaganie i te 300 brzuszków.
Czy można spokojnie zacząć taki trening czy lepiej skorzystać z przygotowanych na forum ćwiczeń dla początkujących ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

lepiej skorzystać z przygotowanych nza forum planów.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Lapson1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1508 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20209

Opcja dwa tylko wchodzi w gre. Odpuść te gówniane programy. Sam zacząłem kiedyś jeden z takich i do niczego nie doszedłem. Zacznij zwykły trening całego ciała i będziesz widział efekty.

http://www.sfd.pl/10_WSKAZÓWEK_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_JAK_OSIĄGNĄĆ_SUKCES_W_CROSSFIT-t874674.html

http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html

...

max2serie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

OK, dzieki za szybką odpowiedź. Chyba jednak sobie odpuszczę, chociaż w podciąganiu właśnie zauważyłem poprawę, jedynie w podciąganiu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat