lekko

Dzisiaj jedyny trening to praca 12h %-) micha pod koniec dnia legła w gruzach za sprawą kiełbasy %-) lekko przesadziłem z kcal niestety /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76b525411f2d4b7496b1d829fbcc926c.png

Trening: bieganie 9.96 km w 48m:39s. Lekko i przyjemnie się biegało. Taka pogoda jak teraz była czyli niecałe 10 stopni na dworze jest dla mnie idealna. Micha tak jak na zrzucie. Czysto. Bez żadnych śmieci itp.:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b477532520f349acb8ea38780a08f23e.png

01.09. Dzisiaj lekko nadprogramowo poszło :D ale od 50kcal jeszcze nikt nie umarł. Przed trenem dużo węgli wjechało. Jakoś tak wyszło. Trening: Przysiad 3x10 MC na prostych nogach 3x10 Wykroki ze sztangielkami 3x10 Martwy Ciąg 3x10 Drążek nachwytem 3x max Szrugsy 3x10 Uginanie ramion stojąc ze sztangą 3x10 Nogi jeszcze czuję ;D zobaczymy co będzie [...]

Każda partia 2x na tydzień ale 1 dzień jest tylko lekko ruszona a następny jest mocniejszy trening..Może chodzi Ci o biceps? ,że po 3x ćw w obydwóch dniach? W jednym dać 1 lekkie ćw a drugi ze 2 cięższe ? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-04-22 15:16:41

[...] 2-óch kontroli i powiedział, że on tutaj nie widzi żadnego pęknięcia tylko skręcenie II stopnia. Wziął mi stopę do rąk i zaczął chwilę naciągać mi ten staw. Zdziwił się lekko, że nie mogę praktycznie go podnosić do góry. Chciałbym dodać, że zauważył opuchliznę od razu po moim wejściu do gabinetu. Następnie zapisał mi "Fastum-żel" [...]

Plus lektura https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_KETO_ROAD_START_157_KG-t1194357.html Na pewno rozjaśni ci lekko sprawę

[...] w podporze 12/10/8/6 4. narciarz jednorącz 12/10/8/6 5. wyciskanie hantli w siadzie 12/10/8/6 6. wznosy bokiem - 8s x 50P - jest progres bo zrobiłem równiejszym tempem i lekko wolniejszy negatyw. Ale od 4 serii i tak w końcówce były rest pauzy ;-) Robiłem hantlem 2 kg - IHS Creatine Stack robi robotę w ostatnich ciężkich powtórzeniach w serii [...]

CZWARTEK 26.11.2020 DT Dzień treningowy: PULL Okazało się, że koło mnie, dosłownie przez ulicę jest otwarta mega fajna, klimatyczna i oldschoolowa siłka :-D Pełna fajnego sprzętu firmy OLYMP. Potestowałem dziś trochę i wyszedł fajny trening. Lekko zdeprymowany się czułem bo było paru byków po 120-130kg :-D ale ogólnie luźno i dużo miejsca. CARDIO: [...]

[...] łagodniejsze. Do pozytywnych właściwości można zaliczyć: * Rozszerzenie naczyń krwionośnych i oskrzeli * Właściwości wykrztuśnie * Pobudzenie * Właściwości diuretyczne (lekko) * Lekki spalacz tkanki tłuszczowej * Termogenik (w połączeniu z: kofeiną i polifenolami np. zielona herbata) * Redukuje stres * Wspomaga efektywnosć przetwarzania [...]

Wyniki są dobre poza stanem układu pokarmowego, zapewne stan zapalny jakiś tam jest na co wskazuje lekko poniesione OB (choć może być i od kataru) i wyniki powiązane z pracą wątroby. Zapewniam Cię, że żołądek i jelita są w dużo gorszej kondycji, co zrobiłeś sobie sam dietą. Gazy występują? Daj jakiś probiotyk dobry i poszukaj odpowiedniej diety [...]

[...] tego sportu Dlaczego uważasz, że pod sporty walki ta dieta to porażka? Wyniki są dobre poza stanem układu pokarmowego, zapewne stan zapalny jakiś tam jest na co wskazuje lekko poniesione OB (choć może być i od kataru) i wyniki powiązane z pracą wątroby. Zapewniam Cię, że żołądek i jelita są w dużo gorszej kondycji, co zrobiłeś sobie sam [...]

[...] dym ze podjadałem proviron troche ale to chyba niema jakiegos znaczenia 2 miesiace temu robilem badanai i wszystko było w dolej granicy np testo w skali 8-35 ja miałem 8 tsh lekko podwyszone i niedobor niektórych witamin prolaktyna ok (badania robiłem za granica wiec sakla moze sie różnic) tylko na estrogen i lh,fsh niezrobiłem ale juto albo po [...]

Lekko umiesnione fitnesski spoko,ale nie zylaste i 40 cm w lapie. Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

3 RUNDA!!! OSTATNIA!!! Póki co Wand przeważa... Zaczynamy! Wymiany w stójce, dosyć lekko. Silva naciera i kolejny takedown Arony. Ma pozycję boczną blisko narożnika. Arona próbuje kolan, ale Wand nie daje mu trafić. Wznowienie na środku.

Hunt jest Nowo-Zelandczykiem a nie Samoańczykiem. Z Samoy (dobrze odmienione?) jest Mighty Mo. Jeśli sie myle to niech mnie ktoś poprawi. Ale takie info są na wszystkich stronkach o K-1. Tak, lekko czepliwie.

Ale masz za to czas na treningi i nikt nie namawia cie na odstepstwa od diety z powodu wspolnej kolacji no muszę to wykorzystywac póki jeszcze mogę wiem,że potem już nie jest tak lekko... a jakąś fajną kolację we dwoje hmmm to bym nie odmówiła potem i tak wszystko można spalić

Bardzo skromnie ale zawsze coś %-) Muscle up protein smak vanilia. bardzo dobry! taka lekko gęsta konsystencja. Bardzo fajny produkt! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c97d169759bd45e58b96cf45378357ce.jpg

Ja bym walil FBW. Rozciaganie codziennie ok W DT lekko przed trenem, a po juz konkretniej zdr.

Tylko dla wyczynowców idzie lekko po świętach8-)

[...] w lędźwiach. Musiałem siąść, po około 5minutach dopiero wstałem i mogłem cokolwiek zrobić. W badaniach mi wyszło, że są zmiany zwyrodnieniowe. Lekarz mnie wysłał na masaże, po tych masażach żadnej różnicy nie ma. Moja głupota była na pewno wtedy, gdy lekko pobolewały plecy a ja targałem MC. ;) Zmieniony przez - Dziura@ w dniu 2014-03-28 08:09:35