lekko

mogę wrzucić we worki (nogi) i czwartki (barki) 30 minut rowerka po? zaczynam łapać trochę fatu, lekko ograniczyłem węgle. Zmieniony przez - karol003 w dniu 2010-02-28 11:22:25

2.5 gr to juz jest sporo max 3 na redu ile masz kcal i jakie zero kcal? wrzuc wyniki badań sprzed cyklu i aktualne kontrolujesz e2? na początku waga raczej bedzie szła lekko w górę dorzucajac saa zamiast wagą kieruj się miarką/lustrem na 1 cyklu najszybciej można osiągnać rekompozycję

2.5 gr to juz jest sporo max 3 na redu ile masz kcal i jakie zero kcal? wrzuc wyniki badań sprzed cyklu i aktualne kontrolujesz e2? na początku waga raczej bedzie szła lekko w górę dorzucajac saa zamiast wagą kieruj się miarką/lustrem na 1 cyklu najszybciej można osiągnać rekompozycję dziękuje Ci za odpowiedzi. Wyniki badań jutro zrobię nowe [...]

swietna forma napisalbys mniej wiecej jak wygadaly cykle i dawki i jak sie zmienialy w przeciagu roku. Jedziesz na tej samej dawce ciagle i lekko zwiekszasz czy robisz mosty? pozdro

21.11.19 Wl (31x0) 62,5 5 x 3 Do deski 7 cm 77 X3 82x3 87x3 95x3 Mc lekko plus guma z przodu 100 3s x 5 p Mostek barkowy na jednej nodze 60 4 x 8

[...] ogólnie piękne wyniki przed nim, czy ze mną, czy bez;-) Blondyna..od zera do bohatera;-), kończy program na ławkę, robi single w seriach ze swoim ostatnim maksem, i to dość lekko, 100 w martwym, nad kuckami pracujemy Plany na 2020 - jeśli będą chcieli%-) Jsdolan - dokładać na ławie Kebul - w martwym 2 z przodu, a moze i kucki z dwójeczką, [...]

Przysiad - głupi pomysł%-) No ja sobie wczoraj tez pozwoliłem zrobić siady z lekko śmiesznym ale większym ciężarem niż normalnie i to tez był głupi pomysł %-) }:-(. Ból kręgosłupa i drętwienie prawego uda po treningu ( po siadach ) }:-( }:-( }:-(

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-05-29 15:00:57 Taaak. Zgadzam się z Tobą ;-D ale jestem lekko zaniepokojony {:-( Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-05-29 19:50:12

Arek pozdrów blondynę i ty też się zdrowo trzymaj };-) bo ta zaraza naprawdę wredna jest %-). Oby przeszło lekko :-)

[...] kierunkach ? Zero dynamiki , tak mnie prowadził sportowy fizjo . A ciągów nie robię do dzisiaj Nie mówili..ale dzięki, tak zrobię, A ciągi już tylko za uszy na trapie. lekko, za do dużo. Jakoś ten poślad trzeba odbudować, a serio psychicznie się męczę przy ćwiczeniach typu nóżka w tył, nóżka w bok. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2023-09-02 [...]

[...] dosyć lekki trening. Drązek, miał być nachwyt szeroko, był wąski neutral bo bark nie bolał w tym chwycie 6s 10-12p cc Wyciąg dolny 5-6s 10-12p 45-55kg (bark ciągnął lekko) Wycisk za karku suwnica 4s nie bolał bark, dobrze mi zrobiło szrugs wyciąg 4s 1 seria młotki i bark bolał więc sie wkurvilem i skońćzyłem. brzuch 5s na rzymskiej [...]

Poniedziałek: Brzuch & Nogi -SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO ( 3 serie 15 pow.) -SKŁONY BOCZNE (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (4 serie 12,10,8,8) ZRÓB 20,15,12,10,8 PROGRESJA -przysiady wykroczne (3 serie po 10 pow.) JEŚLI CZUJESZ,ŻE JEST SENS TUTAJ WSTAW UGINANIE NOGI Z KRĄZKIEM-ZAIWESZASZ KRĄZEK NA PASKU [...]

Ok, zmienimy lekko temat - bo od progressivu faktycznie nie ma osobnego wątku i też można bedzie je wrzucac tutaj ;)

[...] potwierdza swój naprawdę niesamowity talent. Aż szkoda, że nie zobaczymy go w walce z czołówką. W sumie poza panami z UFC 194 mógłby wygrać z każdym A i Ci nie mieli by lekko. Zaraz będziecie mnie hejtować. Inna sprawa, to czy po przejściu do UFC nie zbijałby do półśredniej. Jak na średnią warunków złych nie ma ( takie stany średnie ). Do [...]

[...] ironicznie bo nie zwrociles na to uwagi,a ja bym dal np przysiadu na kazdym treningu a tylko w piatek np syzyfki na rzecz przysiadow, i dodal marwty ciąg- cwiczysz prostowniki na kazdym treningu delikatnie, a mocniej lekko ostatniego dnia po ktorym masz 2 dni przerwy calkowitej serii po 2-3 Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-12-26 12:09:11

majestic, dzieki, ze to napisales, bo juz sadzilam, ze jestem wyjatkiem Mi tez sie takie paznokcie nie podobaja, mimo ze jestem kobieta (podobno ). Ja stawiam na naturalnosc, ewentualnie lekko podrysowana

Niektóre z tych zdobień sa ładne , a niektóre po prostu tandetne Sama ograniczam sie do francuskiego manikiuru, mlecznego lub lekko różowego lakieru lub intensywnego czerwono-bordowego Jedyne wzorki jakie czasami maluję to czarne chińskie literki (właśnie na bordowym lub mlecznym lakierze, czasem tylko na jednym paznokciu) opracowałam to do [...]

narazie nie mam fotek obecnie cwicze dosc lekko bo zalapalem kontuzje barku i jakby tego bylo malo jeszcze kolano! a jak tam wasza forma?

barano90 moze i te 30mg jest malo bo lecialem tak samo jak ty i tez rewelacji nie mialem, tylko sila lekko podskoczyla a masa marnie

Ciekawa jestem czy ta modelka byłaby tak pewna siebie bez tych silikonów. U kulturystki też nie wyglądają dobrze - rozmiar co najmniej lekko przesadzony. Ważne, że koleś co wygrał ma swoje własne - piękna klata.