[...] siedze w anglii i pracuje po 12 godzin (nocki). Diety nie ma. Ale mimo to efekty sa. Jedyny minus to obnizony apetyt ale mozna gainera zapodac. Za pierwszym razem waga lekko skoczyla, tluszcz spadl, znacznie poprawila sie definicja miesni. Koks to jest napewno bo przy takiej robocie jaka mam to trzeba naprawde mocny temat zarzucic zeby cos [...]
[...] i nie widze zadużych zmian. Ponadto , myślałem ,że mój wacek będzie "szalał" jak na saa, a tu nic... Jak wyglądają oryginalne tabsy s-drolu?? Moje są białe wielkości połowy polopieryny . lecz nie są płaskie tylko lekko zaokrąglone?? Ciągnąc to dalej ,czy wy***ać w kosmos?? czekam na pomoc P>S nigdy więcej nie zayfam allegro...
ja cwicze na silowni w uk, ktorej wlascicielm jest 13 kroty mistrz Anglii w podnoszeniu ciezarow i uczestnik 2 olimpiad, alan winterborne, teraz ma lekko ponizej 60 lat ale ma tak stawy rozwalone, ze kuleje i sztangi mi nawet nie moze podac przy wycisku na klate bo ma tak barki rozwalone.......... taki urok sportow zawodowych Zmieniony przez - [...]
[...] samo ograniczenie spozycie cukru w herbacie czy sokow to u mnie jakies ~100g ww prostych powaga soku wypijalem kilka szklanek dziennie - gdzie srednio 11g cukru/100g wiec lekko ponad 100g/dzien ..i plakalem ze idzie tylko fat teraz pomalu ogranial temat - wiec co moge i kiedy moge co po punktualnosci - tym sie nie przejmuj! nie jest [...]
[...] siebie, ty sie tym nie zjamujesz, ty idziesz dalej w tyl. 8. Na dole nie pozwol by biodra podwijaly sie tobie do przodu. Wrecz przeciwnie, one sie odwijaja do tylu i do gory lekko. Klatka caly czas wypieta - jesli zgubisz wypiecie lub je oslabisz - biodra uciekna. 9. Do punktu rownoleglosci nie przesuwaj kolan dalej niz na obrys stopy. Nie ma [...]
[...] krótki, próbujesz bez tabsa - dopasowujesz ciężar, oczywiście robisz ogólnorozwojowy cały czas śmiesznym ciężarem 4. Po 2 tygodniach powinieneś próbować bez leku, chyba że lekko przeciążysz wtedy znów lek, ale jednorazowo 5. Po 3-4 tygod ciężar powinien być już 30-40%, bez leków, leciutko możesz odczuwać zwłaszcza tuż po treningu (trening [...]
[...] Chwala Bogu jeszcze mam kolana. Gdy przestałem grac troche mnie zalało tłuszczem.Przeszedłem kilka kontuzji stawu skokowego obu kostek.W lewej nodze chrzastka w kolanie lekko mi sie przesuneła.Po 7 latach zaczeły sie kontuzje rok temu zrezygnowałem... Teraz mam 18 lat. Wyczynowo sportu niechce juz uprawiac Kolarstwo traktuje całkowicie [...]
Zdziwiłbyś się. Często kontuzje powstają przy lżejszych seriach, gdzie lekceważymy ciężar. Miałem tak niejednokrotnie. Ale mi tam nie przeszkadza jak ktoś się lekko zgarbi.
Zalecane jest kobietom w okresie menopauzy właśnie ze względu na zawartosc fitoestrogenów.Działa lekko anty-androgennie więc przeciw ,,męskim'' hormonom, lecz są to przeciez tylko nasionka nie mogą więc znacząco wpłynąć na poziom hormonów we krwi.Lepiej zachować umiar, ja jadam dużo siemia zmielonego do owsianki i nie tylko bo kaloryczne i zdrowe [...]
[...] więc to też nie jest tak że cały jestem na maksa otłuszczony. Po prostu wyraźna opona. Reasumując - radzicie zmniejszyć dawkę testa. Ok rozumiem, po to założyłem temat aby ktoś spojrzał obiektywnie i się nie upierać przy swoim. Ale czy po odstawieniu npp i przejściu na turę nie zwiększyć lekko dawki aby zachować mniej więcej ilość androgenów?
I jeszcze jeden motyw, ktory zauwazylem to rozluznienie miesni. Mialem kiedys lekko naderwany prostownik w odcinku piersiowym i troche przypalilem. I siedzac na kanapie czulem, ze w tym miejscu, gdzie mnie bolalo zrobilo sie cieplo i czulem takie jakby ciarki. Wrocilem do domu i juz mnie nie bolalo. Ciekawe to...
[...] znam osoby które mega dobrze tren tolerują i takie którym on mega nie lezy sam zobaczysz do której grupy należysz plusem długiego są mniejsze sidy długiego zadbaj też o żołądek i mikroflorę siemię właśnie oraz priobiotyki kiszonki (kapusta , ogórki kiszone) , jogurty i kefiry bo u mnie lekko zamula apetyt po jakimś czasie pomimo że leci t3
[...] plusem długiego są mniejsze sidy długiego zadbaj też o żołądek i mikroflorę siemię właśnie oraz priobiotyki kiszonki (kapusta , ogórki kiszone) , jogurty i kefiry bo u mnie lekko zamula apetyt po jakimś czasie pomimo że leci t3 Wiem wiem ze nie trucizna :D Ok o zoladek zadbam,dobrze bo kiszonki moglbym kilogramami jesc :D do tego te siemie [...]
[...] i ćwiczenia ? Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :62 kg Wzrost :176,5 cm Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna,lekko atletyka Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : (5 posiłków dziennie+ dziennie 1,5 l wody) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie biorę
[...] się uczyć walczyć z leworęcznymi pięściarzami i wnioski jakoby wziął Ortiza dlatego, że jest leworęczny i żeby się przygotować lepiej do starcia z Pacquiao są dla mnie snute lekko na wyrost. Jezeli chodzi o Floyd-Manny jestem strasznym sceptykiem i nie uwierze dopóki nie zobacze. Co do samej walki nie sądze, żeby scenariusz był inny jak wygrana [...]
Ortiza lekko poniosło Ale Floyd też podszedł po komendzie i coś do niego gadał i nagle *** 2 strzały to też nie było w porządku w ogóle cyrk jakiś a dobra walka sie zapowiadała
Witam witam, EPISODE 1 dzisiaj przed treningiem pleców (+ biceps 4 serie ): - 20gr. Crea Shot 2.0 - 10gr Stamina Booster - 2gr Tauryny W połowie treningu załadowałem puszkę BCAA. Mix przedtreningowy: Smak: no muszę powiedzieć, że dobre zaskoczenie. Oba smaki lemon i oba bardzo przyjemne. Czegoś mi w nim brakuje, ale to detal. To ma działać, a nie [...]
Dzis 1 trening na CREA SHOT niestety do dupy bylo bo znowu jakis przeziebienie zmulony bylem i zero checi do cwiczen lekko pocwiczylem, pompka byla slaba nastepnym razem bd lepiej:-) pzd
Głównie po tym widzę izolację dwóch głów (jeszcze trochę i będzie przecięty ładnie na 2) i formowanie wierzchołka. Musiałbyś spróbować, ja uwielbiam łapy katować. Znajdź to co na Ciebie działa i się tym kieruj. Ja katuję na jednym treningu ciężko, ale kończę lekko żeby dobić, więc robię i jedno i drugie i myślę, że to jest dla mnie najlepsze ;-)
EPISODE 12 W piątek dość lekko plecy, bardziej przedświątecznie ;-) ale siły nie zbrakło i wszystko jak najbardziej na plus :) Klasycznie było 20gr CS2.0 i 10gr Stamina Booster'a Po świętach spróbuje z dwa-trzy razy pod rząd nieco większych dawek niż zalecane ;-)
S-drol
