SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

sniadanie - jajka na slodko

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6359

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1829
potrzebne beda:
-3 jajka
-garsc rodzynek 15g
- lyzka naturalnego kakao 10g
- 2 nieduze lyzki odzywki czekoladowej 20g, najlepiej
nie czysto bialkowej, tylko jakiejs slodkiej,
ja uzylem profi whey mass
-1 banan

Jajka gotujemy na pol-miekko/lekko twardo obieramy i wrzucamy na talerz, dodajemy banana i rodzynki, posypujemy kakao i odzywka. Calosc rozgniatamy widelcem i mieszamy az bedzie w miare rozgniecione i pomieszane:). gotowe.
Foty nie mam, bo zjadlem zanim zdazylem zrobic, ale wyglada calkiem ok :).

Wartosci w przyblizeniu
bialko: 32 g (w tym 5g roslinne)
weglowodany: 60g
tluszcze: 20g
kalorie: 526 kcal

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 963 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3860
a jak smakuje?

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65481
ciekawe
ale bym tego nie zjadl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1829
eee tam nie probowaliscie to sie nie znacie za***iste jest, dosc slodkie i pozywne, dobre jak ktos nie moze za bardzo slodyczy, ja dodatkowo niebardzo mleka i platkow roznych zbozowych, wiec to jedna z nielicznych slodkosci, ktore moge jesc bez wyrzutow sumienia:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5313
sraka murowana...

Bartek
No Pain No Gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 963 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3860
słodyczy? xD

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2878
zdjecie tego moze daj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1829




dalej sie bede trzymal wersji, ze smakuje za***iscie - wlasnie to moj sposob na jedzenie jajek, ktorych niezby lubie. Smak czekoladowo bananowy, jajek praktycznie wogole nie czuc, jedynie nadaja calosci odpowiednia "kleistosc"

Zmieniony przez - wax w dniu 2009-07-26 17:01:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4087 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15081
nie wyobrażam sbie banana z czekolada jeść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 963 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3860
o kurna, z tym zdjeciem to zaszalales

tak naprawde to ja myslalem ze Ty od poczatku sobie jaja robisz

pozdrawiam

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PANGA PO GRECKU

Następny temat

Słodki niskokaloryczny deser.