bazibart

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

2878

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Zienkiewicz

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Zgorzelec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest:)

Uprawiane sporty Koszykówka, siłownia

Ostatnia aktywność 03.02.2015 (20:48)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 41463	3	2009-10-01 14:32
Trening dla początkujących	'Split na mase 2x na tydzien" do poprawy prosze;) prosze o poprawe lub ocene:) powtorzenia 12-10-8? w bicepsie i tricepsie po 10 a1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s	13	2009-05-10 21:39
Trening dla początkujących	FBW 15x10x5 do poprawy witam mam zamiar zacząć trening fbw pon 15 * a sr 10 * b pt 5 * a pon 15 * b sr 10 * a pt 5 * b a przysiady ze sztangą 3s uginanie nog w lezeniu 3s podciaganie nachwytem 3s mc 3s wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie	10	2009-04-10 14:09
Odżywki i suplementy	crea mass czy coś dodac? witam. mam zamiar kupic crea massa. czy wziac do tego olimp tcm? jak tak to jak stosowac obie kreatyny?? aha i jest to moj pierwszy cykl kreatynowy pozdrawiam	6	2009-04-05 11:32
Zdrowie i Uroda	Wzrost maleje witam. jeszcze niedawno miałem 189cm wzrostu teraz mam 186 wydaje mi się, że po treningach na siłowni. w obu przypadkach mierzyłem sie około 17 po treningu. ktoś wie czy to normalne?? za duże ciężary? obciążanie kręgosłupa??	7	2009-02-12 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Głosowanie:Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013	2013-09-03 22:43
Doping - zdjęcia	Nowy under-złoty strzał	2011-12-13 21:06
Doping - zdjęcia	Nowy under-złoty strzał	2011-12-13 21:05
Doping - zdjęcia	BODY RESEARCH Co,.Ltd 10 ml vial	2011-07-17 20:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Amateur 2011	2011-03-02 15:45
Trening dla początkujących	Przygotowanie do wakacji(plan treningu)	2010-05-04 11:53
Po siłowni, o siłowni	prosze o pomoc w doborze suplementów	2010-04-22 20:05
Doping	Starcie gigantów.	2009-12-12 00:06
Galeria Zdjęć	80 w pasie i 38 cm w bicu, ZAPRASZAM!	2009-12-08 22:25
Galeria Zdjęć	80 w pasie i 38 cm w bicu, ZAPRASZAM!	2009-12-08 14:59
Galeria Zdjęć	80 w pasie i 38 cm w bicu, ZAPRASZAM!	2009-12-07 00:38
Galeria Zdjęć	80 w pasie i 38 cm w bicu, ZAPRASZAM!	2009-12-07 00:05
Scena MMA i K-1	pogi - klaun polskiego mma	2009-11-29 20:20
Scena MMA i K-1	pogi - klaun polskiego mma	2009-11-24 14:03
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-23 19:19
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 41463	2009-10-02 17:40
Po siłowni, o siłowni	Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	2009-08-08 20:07
Po siłowni, o siłowni	Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	2009-08-08 19:07
Po siłowni, o siłowni	Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	2009-08-07 13:42
Galeria Zdjęć	th3rmo zdjecia- str 1,8,12	2009-08-05 21:49
Po siłowni, o siłowni	Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	2009-08-05 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? Siłka czy aeroby?	2009-08-05 20:34
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-08-04 00:15
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-08-03 07:21
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-08-02 19:01
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-08-01 18:55
Po siłowni, o siłowni	MR.OLIMPIA 2009 kto wygra??? ankieta	2009-07-30 13:18
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-07-30 13:11
Galeria Zdjęć	th3rmo zdjecia- str 1,8,12	2009-07-30 12:43
Trening dla zaawansowanych	Martwe Ciągi i Przysiady - pytania	2009-07-27 14:00