kreatyny

[...] w wolnych chwilach (ferie wakacje, inne wolne) bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: Mam zamiar kupić sztangę, hantle, i te/tą odżywki/ę. Wyjdzie ile wyjdzie. uwagi i sugestie: ćwiczenia mogę wykonywać tylko w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Platinum_Hydro_Builder_i31430_d380x380.jpg Opis - Ponad 13,5 gramów niezbędne aminokwasy (EAA) - 5 gram kreatyny mikronizowanej CREAPURE® - Poprawia wytrzymałość, energie i moc - Kompleks enzymów trawiennych Platinum Hydro Builder to odżywka budująca mięśnie. Zawiera hydrolizat białka serwatkowego, albuminę [...]

[...] w opakowaniu 100 Opakowanie 550 g SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Monohydrate Taurine Vit. B6 Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS 5,5 g (1 miarka) zawiera: Monohydrat kreatyny 5 g Tauryna 0,50 g Chlorowodorek Pirydoksyny (Witamina B6) 3 mg 214% RWS* *RWS - referencyjna dzienna wartość spożycia SKLEP [...]

[...] niż pozostałe razem wzięte), pomimo dobrego odżywiania, wysypiania się i omijania alkoholu. (być może ustawiłem program na zbyt wysoki poziom) Biorę tak: Rano białko + 5g kreatyny + Trec l-glutamina T6 4caps + HMB 1caps Przed treningiem Carbonox 50g + BCAA 10g + 1g l-argininy + HMB 1 caps Po siłowych (dokładnie po hantlach) ponownie carbonox [...]

[...] g ryżu,150 g piersi =//= 5 100 g ryżu,150 g piersi =//= 6. 250g twarogu (tutaj czasem zjem go razem z 5 posiłkem i ide spać) ad. i zawsze po treningu idzie 60 g carbo,15g kreatyny,30g białka w DNT oliwa idzie do kazdego posiłku, czasem zastąpie piersi jajkami, i z 2x na tydzień na noc wejdzie łosoś a jak jest lepszy dzień to wejdzie jeszce 7 [...]

Witam. W poniedzialek zaczne cykl z kreatyna Olimp Mega Caps tam jest wartosc jednej tabletki 1250mg. Niedlugo wakacja a ja chce troche przytyc na miesniach. Jakie efekty da ta kreatyna jeśli bede bral 9 tab. w dni treningowe i 4 w nietreningowe. Czy zakup tej kreatyny był oplacalny? Moje Wymiary: klata: 98 Biceps: 32 pas: 74 waga: 62kg

[...] treningowy w tym dziale ;-) O mnie: wiek 20 wzrost 190cm waga 82,5kg pas ( luźno, wysokość pępka) 79cm Dieta: 4 x dt - 3650 kcal 3x dnt- 2850 kcal suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: poniedziałek: 1) podciąganie nachwyt 5x5 2) ściąganie drążka wyciągu górnego 3x8 3) wiosło hantlem 5x8 4) martwy ciąg 5/3/1 5) [...]

[...] 5 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f05eca393361cb4b.html Mój staż treningowy wynosi 5 miesięcy.Jestem po 2 puszkach kreatyny i 1 puszce tauryny.Wymiary podam później. Mam zamiar kupić białko firmy ostrowia nie wiem czy to dobry zakup? proszę doradźcie mi jakie białko kupić czy ostrowia [...]

[...] : koncentrat białkowy 80% Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok Zmieniony przez - radeckirad w dniu 2011-08-01 13:12:50

Wiele osób tutaj pisze, że kreatyna bez diety nic nie da. Nie mam zamiaru się sprzeczać, ale podam przykład obalający tę tezę. Mój kolega przed wzięciem kreatyny ćwiczył ok. pół roku na siłowni i przybrał na masie ok. 5 kg(bez diety). Ok. miesiąca temu kupił sobie kreatynę i przez ten miesiąc przytył tyle co w ciągu tamtych 6 miesięcy czyli 5 kg [...]

[...] po powrocie. O co może chodzić ? Chciałbym móc podnosić większe ciężary. Pomóżcie, bo nie wiem w czym tkwi problem i co robić. Jem dużo mięsa i ogólnie sporo, więc mięśnie mają budulec i masę mam dobrą. Pomocy ! P.S. NIGDY w życiu nie brałem żadnych odżywek, dopalaczy, sterydów, nawet kreatyny. Always "na sucho" i tak zamierzam jechać dalej ;)

[...] 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: no limits uwagi i sugestie: BRAK Staż treningowy: 11 miesiecy

[...] wcześniej suplementy: BCAA, Kreatyna, Gainer, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyna tylko przed treningiem i w gainerze 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta jest w [...]

[...] WL na 8 rep. 92kg https://youtu.be/Z6zYgLJetts Przez 3 tyg będę stosował AD w proszku po 10g w dwóch porcjach rano i przed treningiem oraz dwie porcje w DNT. AD zawiera 3g kreatyny w kilku formach na porcję więc nie jest to duża porcja jak na mnie ale daję szansę suplementowi. Dziś już pierwsze dawki AD spożyte - mam wrażenie, że smak się [...]

[...] Boks stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Creatine Micronized+Taurine (Trec), Dextose Powder, AAKG ilość dni wolnych od kreatyny: Kończę cykl przewidziane finanse na cykl: 250 do 300 pln uwagi i sugestie: Prosze o szybką odpowiedz Staż treningowy: rok Zmieniony przez - Wbijam w dniu [...]

[...] wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny nic 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 1800/1900KCL codziennie - ok. 90B/180W/45T/16Błonnik [...]

[...] : domowy sprzęt( sztanga prosta, gieta, sztangielka, 180kg nakladu, ławka z ustawianiem skosu w gore Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyny cm3 stoi na polce Ostatnio przerabiany plan: brak Jako ściąga dla planu służył mi temat Robina( pierwszy rok treningów) Plan jest taki : Zestaw A Przysiady sztanga [...]

[...] na mono Uprawiane inne sporty: wf stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jestem na mono w polowie cyklu ilość dni wolnych od kreatyny: Cykl przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 9 miesiecy Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-04-07 19:28:09 Zmieniony przez - [...]

[...] nie ale od marca sobie powiedzialem ze zaczynam cwiczyc juz normalnie no i teraz chcialbym zarzucic albo jakis gainer mysle ze dobry by byl mutix 8000 bo jest z dodatkiem kreatyny a mysle ze na nia jeszcze za wczesniej zeby cykl robic ale chociaz taka domieszke zeby wygladac jakos na wakacje (nie jestem sezonowcem tylko to po prostu moje [...]

Szybki konkurs Odpowiedz na jedno proste, lecz jakże istotne pytanie dotyczące firmy FITMAX i zgarnij najlepszą formę kreatyny dostępną na rynku zawartą w produkcie CREA MISSION Wśród 30 pierwszych odpowiedzi wybierzemy poprawne i wśród udzielących je użytkowników rozlosujemy nagrodę - Dużą puchę 240caps CREA MISSION!!! Nie przegam takiej okazji, [...]