kreatyny

to że kofeina utrudnia wchłanianie kreatyny to jest mit.. już dawno obalony

Gainer zawiera tluszcz a tluszcz hamuje wtlaczanie kreatyny do komorek

i Również zawiera Glutamine to nie potrzebne Carbo do transportu kreatyny bo juz w gainerze jest glutamina no nie??

glutamina nie transportuje kreatyny... carbo jest raczjnnajlepszym transporem

damixxx tzn ze hmb i carbo dobrze ropzisane tak? a kreatyna co 40g? na czczo tao jak? rano przed sniadaniem? i 5-10g kreatyny tez ok jest??

ale dieta kosztuje:D a białko da troche masy prawda? bo kreatyny sie nałykać i potem ma opaść to wole se łyknąć białka i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć:D

przed treningowka to glownie efekt dorany na treningu, nic wiecej czego mozesz uzyskac na cyklu z forma pojedyncza kreatyny, wiec sam musisz sie zastanaowic co warto

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12)uwagi i sugestie

1. Odżywka białkowa według braków białka w diecie. 2. Kreatyna np. 5g przed 5g po treningu i 5g w dni wolne. 3. Beta alanina 5g raz dziennie z porcja kreatyny. W dni treningowe przed treningiem. 4. AAKG tyle żeby dostarczyć 4-5g w porcji przed treningiem. 5. BCAA ok. 10g przed i 10g w trakcie treningu. 6. Witaminy z dowolnym posiłkiem. Z dala od [...]

Ile tej metki okolo kupic na poczatek z 200? A o majonezie to pomysle ale chyba sie skusze jak to prawda ;p chce przytyc tak z 15kg. A do tej metki nic niedokupic jakies kreatyny albo cos innego cena niegra roli Zmieniony przez - AMBROZY111 w dniu 2008-02-11 16:16:06

brakuje ci stacka potreningowego nitro energizer i no xplode to pobudzacze przedtreningowe dokup jeszcze kre alkalynu lub innej formy kreatyny(mono, jabłczan) bo zamalo masz lub kup dobrego supla potreningowego moze byc np. horse power czy green magnitude Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-05 15:56:34

[...] (2 cykle) mono, jabłko stosowane wcześniej spalacze: clenburexin, thermo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tylko WPC i BCAA ilość dni wolnych od kreatyny: pare miesięcy informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): nie stać mnie niestety na konkretnę dietę, [...]

chciałbym jak najmniej bo jeszcze musze prostą formę kreatyny kupić, a ja na nadmiar pieniędzy nie narzekam niestety

heh to jakiś błąd, kreatyny raczej nie chce, chce wyrznac sie do samego konca wiek-17 lat płeć-men staż-rok cel-redukcja ps. czy kapsy bcaa od olimpa mozna rozpuszczac bo strasznie wielkie są? edit: ja ledwie codipar połykam a co dopiero takie bomby i to kilka na raz kilka razy dziennie Zmieniony przez - aboczek w dniu 2011-11-21 16:14:35

OLIMP Tcm Mega Caps......4 kapsułek 4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem Jabłczan kreatyny.......3 razy dziennie przed sniadaniem przed treningiem i po trenningu po 5 gram w dni nietreningow 1 porcja przed sniadaniem druga okolo 8 godzin pozniej po 5 gram

[...] 2 razy w ciagu dnia? ale ja chodze tak ze na 8-9 na silowni jestem wiec w przeciagu 2-3godz bym 2 porcje zjadł???? sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g czyli 5 kapsulek? czy 4:P( bo [...]

cos taki nerwowy?po prostu przeczytalem, ze kreatyna i juz mialem zamykac str bo potrzebuje czegos bez, a tu jednak jest bez kreatyny.1 szt tylko masz?bo ja tak jak FloydMaywe wzialbym za 80zl z przesylka

Mam nitrobolon workoit boosters z tego co wiem to jest I. Ale brać z kreatyną czy samo nitro? Bo dawkowanie z kreatyną każdy pisze inaczej a takiego mixu jeszcze nie robiłem. NA porcję nitro 20g wychodzi tam około 3g kreatyny potrzebowalbym taka prosta rozpiske pozdrawiam

masz dwójkę ,na stronie treca naet nie ma jedynki w prochu, i w/w dawkowanie przez Ciebie pokrywa się z dwójką 3,5g jabłczanu z czego 2.5g kreatyny dorzuć sobie 2g mono do porcji przedtrningowej

tak to prawda, to zaden bubel, tylko wcale nie wychodzi tak tanio,pomnoz ilosc kreatyny w 1kaps razy ilosc kapsow i zobacz ze wychodzi drozej niz jakbys kupowal w proszku