kreatyny

jak masz napalm, to jedna porcj emozesz pominac kreatyny

No w sumie nie pomyslalem ,bo w napalmie jest kreatyna ,ale biore Napalma tylko przed treningiem a jego mam 3 razy w tygodniu HST wiec.Chyba zostawie tak jak jest ,a kreatyny na 8 tygodni nie starczy to sie dokupi:P

No ja szukam na necie wlasnie juz od godziny i nie potrafie znales ile on ma tej kreatyny ,pisze ze jest HLC kreatyna ale ile nie juz;/

W sumie tak mysle ,Napalma biore 20-30minut przed treningiem a trening robie jak narazie 20-25 minut bo to HST nie jest zamaly odstep od dawki kreatyny?

[...] w klatce 3cm+ w karku 1cm+ w udzie przy zachowaniu tego samego bf i obwodzie talii. Siłowo również fajnie: w każdym ćwiczeniu o conajmniej 20kg+ Do cyklu dołączyłem jabłczan kreatyny w dawce 20g przez pierwsze 10tyg. Ogółem wyszło 15tygodni 1-14 cypio 250mg e2d 1-12 master 100mg e2d 7-15 wino 100mg e2d Stawy fatalnie musiałem zrobić 10 dni [...]

ważne jest to jak bedziesz jadł do tej kreatyny i oczywiscie trening ;-)

tak to widze kreatyny hp , noz spalacze tse olimp antykataboliki tauryna olimp glutamina nutrabolics boozery testosteronu tribulus , zma witaminki mineralki i inne omega 3 , witaminy chela cos tam z olimpu . Bialka wegle do wyboru do koloru :) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-26 00:15:12

Ja biore 5g przed treningiem. Nie wiadomo czy to dobrze bo sporów o branie kreatyny było już dużo na SFD. Ja uważam ze podczas treningu krew pompuje krete do mięśni. Ja przynajmniej tak biore i tak bede brał. HOLD MASS IN YOUR ASS!

bierz zawsze do porcji kreatyny.. mozesz wziac mniejsza dawke ale bierz zawsze.. jak nie masz problemow z tkanka tluszczowaa to 40g bedzie spoczko

jako transport weź sobie rower... samochód... czy cokolwiek czym dowieziesz puszkę do domu a do kreatyny nie dodawaj zadnego badziewia a zwłaszcza głupawo tworzącego huśtawkę insulinową... sama kreatyna da sobie radę... a gainer 2 właśnie dlatego że ma bogatszy skład dzieki czemu będziesz dostarczał niezbędne składniki o różnych porach co [...]

ankiete dzialu daj .. :D patrzac na samo dawkowanie.. :D Xpand przed treningiem porcja a po cytocell..... ale cholera wie ile to wszystko ma kreatyny...

[...] diety 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od. dlugi czas bez supli okolo 3,4 miechow 9) ilość dni wolnych od kreatyny jak wyzej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wsyzstko ok 6 posilkow dziennie bogatych w bialko [...]

przy wyborze kreatyny kieruj sie ceną - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html 40-50g carbo styka do tego najlepiej ze 30g białka i jest idealnie

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

1)- 2) 18 3) 90kg/183 4) 6miesiecy 5) ogolna poprawa sylwetki 6) znakoma ilosc kreatyny 7) - 8) - 9) 1miesiac koncowy co dwa dni 10)- 11)250zl 12)- /SFD/2016/10/2/c61fb10f0538485e9b669a30203e10f6.jpg

Niedawno byl post z oddawaniem glosow na producenta kreatyny i Multipower wygral. Bialko - Hitec HMB - hitec w plynie (drogie-za***iste), trec (tanie-dobre) Gainer - Top Mass Olimp(b.dobry sklad), Trec MassXXl( smak :]), Megamass 4000 (marka) Glutamina - Olimp To wszystko z tych wazniejszych :]

tanie sa aminokwasy i kreatyny . zobacz sobie chociazby na www . ebay . de - tam mniej wiecej obczaisz jakie sa ceny w niemczech i za co .

Zakupilem juz Gainera Treca 3kg teraz szukam jakiejs dobrej kreatyny i antykatabolika co polecacie oba produkty gdzies za 100zl w sumie ???

[...] trochę czasu na wyrobienie receptórów sterydowych, które będą w stanie przyswoić porządną ilośc SAA. TO wymaga czasu - tutaj się go nie przeskoczy. Proponuję zacząc od kreatyny + komplexów weglowodanowobiałkowych - rok czasu przynajmniej - później jak juz zrobisz co nieco na suchara - co da Ci poczucie wartości ze osiągnąleś to dzięki [...]

http://www.google.com/search?client=opera&rls=pl&q=bez+kreatyny+site:www.sfd.pl&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8