kreatyny

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie ___________________

tak kosmki jelitowe mogą ulec zanikowi ale to wszystko zależy jaką postać ma Twoja celiakia ogólnie nie powinno być problemu z wchłanianiem kreatyny

Widzę, że jednak większość zawiera jakieś śladowe kreatyny więc zdecydowałem się na wybór z pomiędzy tych 3 Dymatize - Xpand Energized Nutrex Hemo Rage USP Labs Jack3d Co z tego wybrać? tylko tu mi pomóżcie jeszcze i nie zanudzam Was ;)

bez 1.3 i kreatyny zostanie moja opcja panowie . sawa stanowczo odradzamżeby poczuć musiałem jeść 3 porcje i poczuć = tak jakbym zjadł pare kapsów aakg

mozesz wrzucic beta alanine+aakg. Leciec mniej wiecej tak dlugo jak trwal cykl i pozniej znowu kreatyny przyładowac :) Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-09-15 00:24:32

!cykl Biore jak Gregor pisze pon/sroda/piatek Cykl wyglada tak 1-4 meta 20mg 1-8 prop 50mg Na odblok starcza 24 tabsuy clomidu i paczka nolvy? NA spadki odblok clen i jabłczan kreatyny no i dieta dopieta!

Był jeszcze SAW z treca w kapsach, tylko tam troszkę kreatyny było. Jeśli ma nie być kofeiny, a ma pobudzać, to pomyśl nad tyrozyną. Beta+aakg+cytrulina+tyrozyna - fajny miks. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-22 10:16:10

Nitro I nie zawoera kreatyny i tylko ładnie pompuje ... żeby coś lepiej dawało to dobra dieta musi być :) Nitro II To stock kreatynowy i jak wiadomo działa lepiej :) ... Sam aktualnie biore i nie narzekam ale po I tez znam chłopaka co mu ładnie szło. Pozdro

Są różne "szkoły" brania kreatyny jesli chodzi o "Cykle" to napopularniejszy dt 2x5g dnt 5g oczywiście "najpopularniejszy" nie znaczy, że jedyny słuszny ;-) jeśli chcesz to możesz dawkować tylko w DT, ale nieco zwiększyłbym dawkę jesli ma to być cykl, a nie stala suplementacja

Czyli jak bym kupil np tak: 100% Natural WPI 1000g Carbo - nowa formuła 4000g(niewiem czy niezaduzo) Super Whey Gainer 4000 1000g dotego jaakas dobra kreatyna i BCAA dobrze by bylo? Czy moze jak to jest cykl na mase to zamiast kreatyny cos innego?

msciciel00 Piersi sa miesem chudszym, zawierajacym mniej tluszczu. A to, ze mieso to zawiera kreatyne sprawia pozniej, ze jestesmy bardziej uodpornieni na suplementy zawierajace ja (oczywiscie w "normalnych" ilsociach wolowiny nie znajdziemy zbyt duzo kreatyny, ale jednak).

http://www.sfd.pl/ofertaspecjalna/opis.asp?produkt=1136 jest to stack kreatynowy oparty na jabłczanie kreatyny(TRICREATINE MALATE ). http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=cell+pump Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2006-08-26 10:17:48

Już się doczytałam "Działa jedynie: - KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. [...]

Chcę brać cp 3x dzinnie w treningowe i 2x w nietreningowe. Wychodzi że to będzie 12g jablczanu kreatyny, 3g Glikocjaminy, 6g Betainy, 3g AAKG, 3g Tauryny. Nie za duzo?

przede wszystkim nie możesz kupowac staków jesliby to odbywać się mialo kosztem odżywiania/odżywek. w takiej sytuacji zawsze lepiej kupic odżywkę i wystarczająca ilość pojedynczej formy kreatyny, chociażby i mono.

[...] ktore chcesz wydac mogłbys mieć np. b. dobry cykl n a wystarczającej ilości green magnitude, crevolution czy choćby na cp, i choc bez pobudzenia to wierz mi samo dzialanie kreatyny i niektorych dodatków sprawia, że mięsnie i tak sie b. dobrze pompuja podczas treningow- o ile oczywiście nauczyles sie trenowac prawidłowo technicznie i dobierasz [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: nie mam na co narzekać Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wszelkie kreatyny, gainery, białka Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 20zl dziennie na diete max [...]

wiadomo ze xpand jest duzo lepszy bo jablczan to sama kreatyna a xpand to kreatyny z dodatkami

dałeś 190zl za 200g kreatyny ? %-) bez różnicy jaka kolejność 10g w treningowe i 5 w nie treningowe

a jakieś konkretne pomysły? tzn chodzi mi o nazwę tego gainera lub tez kreatyny. Która z nich by była dla mnie najlepsza waze 75kg i mam 190 cm wzrostu