kreatyny

Anabolic Halo™ Proprietary Blend 24832mg Supercritical Growth Factor Monohydrat dekstrozy Maltodekstryny Monohydrat kreatyny Jabłczan kreatyny Taurynian kreatyny L-lizyna HCl N-acetyl-l-waliny L-walina AKG Ester etylowy HCl waliny Piroglutarat izoleucyny N-acetyl izoleucyna Ester etylowy HCl izoleucyny N-acetyl fenyloalaniny Treonina Histydyna [...]

na siłe jest bardzo dobra kreatyna firmy activlab creatine3 która zawiera - trzy synergiczne formy kreatyny, Monohydrat kreatyny 1400 mg Jabłczan kreatyny 1200 mg Ester etylowy kreatyny 1200 mg

[...] przed kazdym treningiem 9g (4,5g bcaa + 3,15g) glutaminy, po kazdym treningu 9g 4. Dawkowanie kreatyn Trening silowy: rano 4 tcm (4,4g + przed treningiem 17g xpanda (3,7g kreatyny) + 2 tcm (2,2g) po treningu = 10,3g kreatyny Trening aerobowy: rano 4 tcm + po treningu 4 tcm = 8,8g kreatyny Dzien wolny od treningu: rano 3 tcm + 3 tcm po 8-10 [...]

[...] pójdą na marnę,a jedynie pomogą w kształtowaniu sylwetki. O to co przyszło : http://i.imgur.com/orhJL7R.jpg -2x Izolat 700g, kokosowy i Jogurtowo-wiśniowy -2x monohydrat kreatyny 500 g, wiśniowy i czarna porzeczka -2x  baton bialkowy waniliowy Myślę że mądrze wykorzystałem 250 zł. Ja bynajmniej jestem zadowolony 8-) [...]

[...] cyklu...juz raz sie przejechalem na tym i wiecej nie chce... trzymanie diety dzien w dzien...niezarywanie nocek...perfekt trening...etc...i wszystko na nic efekty jak bez kreatyny...nawet pompy nalezytej na treningu nie bylo.. takze ja odradzam...nie wiem jakie sa tego powody do konca ale moge jedynie przypszczac ze zmiana PH srodowiska [...]

[...] chyba fakt, ze na opakowaniu cytrynianu jest napisana podobna formułka jak na ektykiecie jablczanu. ja taką swiadomosc mam, podobnie jak mam swiadomosc, ze jablczan kreatyny powstal wg blizniaczej teorii jak ta ktorą poszczycic moze sie cytrynian. wiec skoro cytrynian w badaniach wypada gorzej niz mono, to są przeciez logiczne przeslanki [...]

no wiec sprawa wyglada nastepujaco wlasnei jestem w trakcie cyklu kreatyny ( mono + citro + piro + dodatki ) zostalo mi jeszcze jakies 3-4 tyg ale chcialbym powoli zaczac przechodzic na cykl rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) [...]

Wiesz ile kreatyny musiałbyś zjeść aby tylko od niej podskoczyła Ci waga ciała o 1 kg!? Jak jej zjesz za dużo to dostaniesz rozwolnienia i waga Ci spadnie. Tylko zapytałem.. O indywidualne doświadczenie. Czytałem, że łapie się wodę przez kreatyne, ale już mi to kiedyś wyjaśniono w wątku spam. No podobno kto pyta nie błądzi ;-). Ja staram się [...]

[...] robiłem 12 tygodni to ile muszę odczekać by zrobić następny? Bo czasem spotykam się z opinami że tyle ile trwał cykl a czasem że 6 tygodni wystarczy by się wyczyścić z kreatyny jak to wyglada w praktyce? Aha i jeszcze jedno pytanie bo do w cyklu shock storm mam zamiar dawkowac tak jak jest zalecane stosowanie: Dzień treningowy Rano: Storm [...]

[...] karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający organizm ( element cyklu mocznikowego) - czynnik stymulujący wydzielanie GH (hormonu wzrostu) - substrat w produkcji tlenku azotu (NO) [...]

[...] nie chwali Po drugie jak juz kontrujesz to moglbys sie bardziej wysilic niz przepisac to samo zdanie ze slowkiem "nie" "jednej porcji masz mniej niz 1 gram kreatyny" - chyba jestes omnibusem bo wyczytac tego nigdzie nie idzie a i producent nie mowi ile tej krety jest a w porcji mieszanki 1,8g moze byc ponad gram a w okresie [...]

Moze tak być?? W Dni Treningowe: -4kap. jabłczanu 30 minut przed pierwszym posiłkiem (ok 4g. kreatyny) -15-20g Nitro (tego bez wegli) 30 minut przed treningiem (ok. 4/5g kreatyny) -4kap. jabłcznu bezpośrednio po treningu.(ok 4g. kreatyny) W Dni nie Treningowe: -4kap. jabłczanu 30 minut przed pierwszym posiłkiem (ok 4g. kreatyny) -10-15g Nitro w [...]

Witam. Zawsze słyszałem że mono to mono i też tak myślałem. Jednak po kilku cyklach na tańszych kreatynach postanowiłem spróbować tej pimpowanej przez wielu kreatyny i przekonałem się że naprawdę lepiej dać parę groszy więcej! Wcześniej stosując tańsze kreatyny nie widziałem różnicy w postępach w okresie kiedy ją brałem, a kiedy nie. Teraz podczas [...]

[...] w ciągu 12 miesięcy poczytaj sobie jeszcz coś tutaj http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html organizm jest w stanie w ciagu 24h wyprodukować 1gr kreatyny dlatego ważne jest przerywanie cyklu bo: 1)organizm musi odpocząć od przyjmowania kreatyny po to aby odnowić własną produkcję kreatyny(można zaburzyć ten proces) [...]

[...] ze szczególnym uwzględniem stron 1-4 i 19, cała reszta to w większości przepychanki personalne nie na temat W Polsce były robione badania wpływu kreatyny, hmb oraz kreatyny+hmb na przyrost masy u sportowców. Cytowane na drugiej stronie wątku na samym dole. Nie wydaje mi się by zawodowcy z AWF ustawiający suplementacje [...]

Mam takie pytanko, od stycznia chce zaczac A6W i cykl kreatynowy, czy efekty a6w podczas brania kreatyny beda mniejsze czy jak, jak to sie ma do kreatyny ??

ja sie wypowiem w imieniu"nastolatków" u mnie na siłce chodzi duzo osób w wieku 16-19 lat.Nikt jeszcze nie miał drozszej kreatyny niz do 100zł.Przewaznie szyscy kupują vitalmaxa,treca czy ultimate prosty przykład:za 500g"markowej" kreatyny zaplace 100-120zł.Za te pieniądze mam 500g kreatyny vitlamaxa i 2kg mass xxl'a. po [...]

[...] składnika Shock: Universal Shock Therapy FORMULA: NO SUPER PUMP COMPLEX: A-AKG - 500mg jabłczan cytruliny - 500mg carnosine - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg ENERGY & NOOTROPIC COMPLEX: L-tauryna - 2000mg cholina - 1000mg S-METYKSANTYN [...]

[...] 10, 8, 6,6 klatka na ławce skośnej wyciskanie 5 serii: 12 powtórzeń, 10, 8, 6,6 3. No i wreszcie suple. - Jakaś kreatyna monohydrat, o ile nie brałeś wcześniej kreatyny (polecam vitalmaxa) - CARBO (najlepiej ze 2 kg) - Jakieś białko WPC co najmniej 2 kg, - ewentualnie omega-3, ZMA itp. (albo gainer tylko gainerów nie polecam - [...]

[...] (średnio + 2-5 kg masy mięśniowej ), które po odstawieniu nie spadły. Trzeba tylko pamiętać o prawidłowej diecie !!! Wracając do pytania : Spartakus - są dwie szkoły brania kreatyny: z fazą nasycenia i bez fazy nasycenia. Ta pierwsza polega na tym, iż przez pierwsze 4-5 dni "bombardujesz" receptory dużą ilością kreatyny (20-30 [...]