Cykl masowy planuję na 8 tygodni. Oczywiście, uważnie obserwował będę wszelkie zmiany, by w porę zareagować. Zatem dla pełnego obrazu opiszę może całościowo suplementację, choć już bez zbędnych szczegółów. W DT prócz tego, co już napisałem, przyjmować będę w ciągu dnia jeszcze leucynę, poza tym przed snem jeszcze po 1kapsie MP i ORO (ilość krety [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2010-07-29 09:07:25 Liczba szacunów: 0
Vitargo CRX to mój faworyt jeżeli chodzi o kreatyny - połączenie tego suplementu z węglowodanami w jednym produkcie dało mi znakomite efekty, siła wzrosła naprawdę sporo. Jakościowo proch najlepszy jaki miałem, bez problemu przechodzi przez gardło, minusów żadnych nie widzę - polecam gorąco ;)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 2013-11-12 23:56:41 Liczba szacunów: 0
fragment artu byl wklejany dzis w jednym z postoow w sooplach... poszookaj - nie pamietam, w jakim /dotyczyl bodajze kreatyny :// artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-06 23:45:30 Liczba szacunów: 0
hmmmm no to ten artykul mnie zmartwil :D bo chcialem sobie kupic glutamine do kreatyny.. a teraz w koncu to juz nie wiem hehe :] co w koncu da najlepsze efekty
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-07 15:09:35 Liczba szacunów: 0
[...] wcale nie przybywa nam co tydzien 840 gramow miesni jak by z tego wynikalo. Moj wniosek: od dzis wydaje kase tylko: EC, bialko, carbo, kreatyne, tauryne ale tylko do kreatyny jak biore ja z rana (byc mzoe tez niepotrzebnie ale drogo nie wyjdzie a bede pewniejszy) i od czsu do czasu jako pobudzacz z kofeina bo czuje ze pobudza, glutamine [...]
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-12 18:59:27 Liczba szacunów: 0
Moim zdaniem to zależy od organizmu ja brałem glutamine i czułem efekty a brałem przez 6 miechów, w porównaniu do kreatyny bo ta wogóle na mnie nie działa mogłbym jesc kilogramami...
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 06:20:39 Liczba szacunów: 0
Zapytam sie tak: Na stan owczesnej widzy i badan klamali mowiac, ze nie mozna laczyc kreatyny z bialkiem i kofeina????Bo ja jzu zglupialem.Czy moze juz wtedy byly badania mowieace ze to sciema? Co do tego badania. Czy jakies inne instytuty badawczo naukowe.kt doszly do podobnych wnioskow jak na stronie 3-4 tego postu? Jezeli nie wiadomo o co [...]
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 17:23:28 Liczba szacunów: 0
[...] moge pytac ? to ze gdzies wyczytalem cos i chce zapytac to zle ? a co do wspanialych sup[li %) myslelismy kiedys nad czyms takim: zmielic gowno, dosypac mąki, cukru, troche kreatyny zapakowac w kolorowe ladne opakowanie i sprzedawac to.. to by sie sprzedalo ;) na ulotce napisac ze da wspaniale efekty tylko pic miedzy posilkami.. dzis sprzda sie [...]
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-20 08:05:16 Liczba szacunów: 0
[...] ze miesnie sa twardsze i bardziej wyraziste. Teraz mam troszeczke maly dylemat. Zazywam rownoczesnie odzwyeczke Animal Amino Booster jest w niej kretyna (biore odzywke 40-50 g dziennie czasem mniej) to bedzie jakies 2-3g kreatyny buforowanej. Czy to dziala glutamina czy moze kreatyna(po tak rotkim czasie) lub moze przez to polaczanie
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-21 19:11:47 Liczba szacunów: 0
Pozatym jak mamy rozpisac Ci cykle na T lata w przod skoro nie wiemy nawet ile razy bedziesz robil redukcje/rzezbe/masowke ... bbez sensu... zacznij brac suple dopiero jak nic Ci nie bedzie roslo,poki mowisz,ze dobrze Ci na silce idzie to cwicz dalej... na poczatek wystarczy Ci sam monohydrant kreatyny ;-)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2011-11-21 02:48:05 Liczba szacunów: 0
Ja dzisiaj zrobiłem swój drugi trening na czczo. Daję 5g kreatyny, 10g thermo pumpa, 1 tabletkę machine man burnera i 2 nitro capsy. W pierwszym treningu popijałem też w trakcie i po BCAA, dzisiaj już nie. Pierwszy trening przebiegł mi bardzo przyjemnie, dzisiaj nieco gorzej (sądzę, że było to spowodowane zaduchem i gorętszą temperaturą). Ćwiczy [...]
Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-03 14:40:54 Liczba szacunów: 0
[...] mase? 2. Jak dodawać sobie kcal do diety, jesli teraz oscyluje w granicach 1.800 kcal, wiadomo na mase będzie większa 3. Zamierzam zakupić sobie kreatyne i pojechać cykl, jaka kupić? 4. Co dokupić prócz kreatyny, chodzi o jakieś suplementy? 5. Czy nie przeszkadza gdy po tygodniu przerwy po redukcji zaczyna się już masówke? z góry dzięki
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7506 Data: 2011-12-19 08:08:09 Liczba szacunów: 0
[...] staku masz witaminy i w ciul innych zwiazkow typu betaalanina, tyrozyna itd czemu z tego rezygnowac. sproboj polaczenie jakiego noboostera przed treningowego z wolna forma kreatyny np mono/orotan/chelat. moje propozycje stakow to: no-shotgun, no-xplode, white flood (daje fajny zestaw z greenmagnitudem) najwazniejsze- policz diete co do wysypki [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2009-07-05 20:47:28 Liczba szacunów: 0
zawieraja geranamine takze CRACK REVOLUTIONS I NOX PUMP DOSTEPNY W UK!!!A DO GERANAMINY MINISTERSTWO ZDROWIA SIE NIE PRZY***ALO O DZIWO,ALE DO INNYCH RZECZY TYPU-ORNITYNA,ETHYL ESTER KREATYNY,RHIDOA I INNE .... SPROSTOWANIE MUSIALO POJSC PROSTO JAK KTO SMIECI ***IE,JESLI TY NIE DALES!
Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-15 17:28:33 Liczba szacunów: 0
wg mnie za ciezki... nie widze np u siebie wykonywania przysiadow i mc jednego dnia(jesli ostro "koksujesz" :) ) co do supli to lepiej pytac w dziale suplementow, ale moge powiedziec ze skoro masz progress dobry to nie ma sensu ladowac w siebie kreatyny - dopiero jak przestaniesz widziec postepy powinienes po nia siegnac
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2010-07-25 16:48:31 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zła kolejność ćwiczeń. I Rób przynajmniej plan A-B. Co do kreatyny - 2x po 5g w DT. BCAA tylko w DT i w trakcie treningu. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-07-25 09:45:17 Liczba szacunów: 0
[...] skończył tą zmowę milczenia i wiadomo, co w tych kolorowych puszkach może się kryć, chociaż osobiście od dawna ograniczam swoją suplementację tylko do witamin, bcaa, carbo i kreatyny. Widać dobrze przeczuwałem, że w tych proszkach nie wszystko musi być tak jak trzeba. Wracając do samego magazynu, to moim zdaniem musicie jeszcze trochę popracować [...]
Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7139 Data: 2013-05-15 11:05:07 Liczba szacunów: 0
1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2011-05-08 20:53:28 Liczba szacunów: 0
TomQ-MAG - to akurat była odpowiedz na MajkelTSW wpis. Ale dzięki 1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2011-05-08 21:09:51 Liczba szacunów: 0