kreatyny

http://www.sfd.pl/temat266245/ poczytaj zestawienie luknij na składy poszczegolnych i zobaczysz ktore sa bez dodatku kreatyny

Maniek_M - daj spokoj. Nie będę CI tłumaczył mechanizmu dzialania kreatyny, (informacje są na forum )ale spekrtum jest bardzo szerokie. Przeczytaj sobie czym dokladnie jest kretka i jaką rolę pelni w organizmie. Przeczytaj sobie o jej powiazaniach z ATP, GTP, o cyklazie adenylowej, cyklicznych nukleotydach (cAMP i cGMP) i o kinazie kreatynowej. [...]

Maniek od kreatyny zwiększy się wytrzymałość, natomiast masa idzie od kcal i nie ma innej możliwości. Jeśli podlało Cię wodą, to chyba tego nie można nazwać masą? Dzieje się to tak: Masę łapiesz poprzez trening, diete i regenerację. Kreatyna , która pozwala zwiększyc wytrzymałość wpływa na trening, dzięki czemu możesz dać silniejsze bodźce do [...]

[...] temu wiary. Zeby daleko nie szukac - wystarczy ze zmniejszyles aktywnosc ruchową (np wziales urlop w pracy), a juz automatycznie bilans sie zmieni. Jesli bralesm monohydrat kreatyny - to w sposob przejsciowy mogla sie też zwiekszyc masa ciala, poprzez zatrzymanie plynow ustrojowych, ale nie ma to nic wspolnego ze zwiekszeniam masy miesniowej [...]

[...] ten proces, dzialajac na niektore hormony, aktywujac pewne mechanizmy i przyspieszajac przemiane materii, ponoszac termogeneze, pomagaj pozbyc sie poskornej wdoy, aktywizuja, tlumia uczucie glodu itp. nie wiem o jakie info dokladnie Ci chodzi... z uzyciem kreatyny mozna robic tak mase jak i redukcje, sam wybierasz co ci jest bardziej potrzebne.

Zarzuć jakiegoś Stacka Kreatyny i dopasuj dietę to będzie dobrze. Dodaj do tego jakiś silny boozer testosteronu np Novedex XT + sporą ilość witaminy C na zbicie kortyzolu. Masz jakieś środki na PCT jakiś Clomid czy cuś?

lololole jestem dopiero po 4 strzałach, także nie moge napisac Ci efektów, ale siła idzie bardzo dobrze, praktycznie na każdym ćwiczeniu wyniki sie juz poprawiły o kilka kg. A co do kreatyny to mono mnie nie zaleje delikatnie wodą? Wiecie Panowie rzeźba na waksy musi byc

rules200 - sorry, przez jakis dziwny zbieg losowy usunąłem Twoj post zamiast post kogos innego z zueplnie innego tematu. usunieta wypowiedz brzmiala: a cos takiego black powdera przed silka + anabolic switch po silce i jechac taki cykl i na koniec kreatyny wlaczyc novedex xt na ubicie 3-4 kapsy na noc CO myslicie? Testowaliscie cos ztego?

Na cykl kreatyny około 4-5 puszek rybozy. Doradca w dziale suplementacja

Kaps. mają po 750mg. Bierz 2 x dziennie 2-6 kaps. 2-3 kaps na porcję kreatyny. Najlepiej brać rybozę przed i po treningu, jeżeli kreatynę bierzesz z rana i po treningu, to razem z nią rybozę i będzie też ok. Doradca w dziale suplementacja

Zrezygnuj z dawki kreatyny przed siłownią. Bierz rano na czczo i odrazu po treningu i będzie OK. Pozdrawiam; Hosse

ale czy używanie kreatyny spowoduje w późniejszym czasie rozstępy czy niekoniecznie?:>

bcaa,glutamina,hmb,jabłczan kreatyny,carbo,aminki ogólnie

1 kapsułka suplementu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny Czyli 4 kapsułki tak ?? :)

[...] To wpływa na cenę. Zobaczcie sobie zresztą do opinii na mono np. Universala czy Ultimate, zero negatywów. To czy kreatyna ma 200mesh, czy 250 nie ma znaczenia. Co do ilości kreatyny jaką organizm może przyswoić, to nie da się jej dokładnie określić, bo przy suplementacji ona z każdym dniem spada, aż do całkowitego wysycenia komórek mięsniowych.

Cyndra zrozum w końcu. Narazie takie same efekty będziesz miał bez kreatyny, bo dopiero zaczynasz trenować i twój organizm jest podatny na wzrost. Dopiero w okresie stagnacji kup jakieś suplementy .

wiyaj, zgadza sie, zestaw wybrale sok, codo wyboru, kwestia co tak naprawde cie interesuje, byc moze warto kupic np przedtreningowke plus pojedyncza forme kreatyny po prostu;-)

jak to połączyć?? sypiesz łyżeczke kreatyny i parę łyżeczek glukozy do szklanki z wodą i mieszasz... wypijasz... łyżeczka ma 5gram co do diety to może być...

[...] rok ćwiczeń. 5) cel cyklu: zwiększenie siły i masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: Creatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 3 lata 10)przewidziane finanse na cykl: brak górnej granicy ( desperat ) 11) uwagi i sugestie: brak

A co ty myslales, ze tu leszcze siedza? Ja po 14 latach treningu na silowni zrobilem swoj pierwszy cykl. Deka z mokrym winem (200mg nandrolonu na tydzien i 150mg wina takze na tydzien). Taki light cykl. Ten cykl to bylo cos jak 10kg kreatyny przez 3 lata, tyle tylko ze w 3 miesiace.