kreatyny

zgadzam sie z przedmowcami. kup witaminy (moga byc jakies w miare budzetowe, byle uzupelnialy kompleksowo witaminy i mineraly), kreatyny mozesz dokupic jeszcze ok 90 tabletek mega capsow olimpu, to zrobisz sobie pelen cykl. pij duzo wody i rosnij w sile :)

no wlasnie, czyli wariant nr.3 , to prawie 9 miesiecy dobrego treningu w ktorym planuje zrobic cykle DĄBKA - sila, i dwie kreatyny, (jedna z D-ribose druga z glitaminka) a wczesnia wiosna DEKA (moze z czyms). I myslisz ze wtedy juz sie zablokuje po tej dece? ze juz tylko kosk bedzie mnie dalej pchal "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

A czemu nie ta massacra 2? Z tego co wiem ma całkiem niezły skład i sporo kreatyny w porcji w porównaniu z innymi stackami. Chodzi mi głownie o mase pobudzenie moze byc slabe ale zeby masa szła bardziej:).

[...] białko to moze spróbuj nitroprogen z treca podobno jest bardzo dobre(ja nie wiem nie jadlem tego.) Jesli chodzi o stacki to na dniach ma byc Cell Pump w sprzedazy z BXa , mozesz tez spróbowac z Xpandem , Stormem albo Nitro 2. Wybór juz nalezy do Ciebie no i wiesz oczywiscie ze do kreatyny jakis transporter w postaci carbo najlepiej pozdrawiam

odloz bialko zainwestuj w dobrego gainera z 20% bialka i olej mct. do tego etyl ester kreatyny albo kre-alkalyn jak nie chcesz miec efektu nawodnienia. zdecydowanie wystarczy :)

bierz jedna miarke przed treningiem drugą po .. a w dni nietreningowe jedna miarke np. po poludniu.. a tą dextroze to ja bym całkiem wywawił i nie bral tego poza tym na forum sa setki takich tematów ! wystarczy poszukać, wpisać fraze "dawkowanie kreatyny" w wyszukiwarke ! Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-11 13:16:50

Prosze o jakies poprawki co do mojego planu treningu sugestie , itp , Dodam ze jestem po 1 cyklu kreatyny mega caps olipu 150caps 1250 , Przybylo kolo 1,5 cm w lapie:D:D Mam zamiar teraz kupic: Kreatyne + Taurine -trec mass xxl - 4,800g i jakies bcaa chyba strong Olimpu ,, Bedzie ok albo prosze niech ktos poradzi co do 200pln jakis cykl w [...]

Po 1 zakaz umieszczania linków z allegro.pl Co do kreatyny dobry wybór tania i dobra. Co do gainera to tylko uzupełnienie diety z tych lepszych to możesz zakupić Mass XXL, Mutant Mass.

kupilem, zjadlem, cwiczylem... wczesniej uzywalem no shotgun'a chcialem zrobic przerwe od wszelkich zwiazkow kreatyny, polecono mi na regeneracje adreNOline, pilem w czasie treningu, smak pomaranczowych lodow, jak dla mnie za slodkie, brakowalo kwasnego smaku... dzialanie...pompa byla, cwiczylo sie dobrze, ale byl kryzys w pewnym momencie ze [...]

1 Co do kreatyny nie ma co kombinować a brać jabłczan lub mono, wybór ogromy i każda się sprawdzi czy to proch czy kapsy. 2 aminokwasy do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html ja preferuje proch bo nieraz kapsy/tabsy są spore 3 jak masz dobrą podaż warzyw to witaminy w postaci supli nie są do końca potrzebne, jak już co to jakieś [...]

Wiekszosc odpowiedzi bedzie sie kierowala ku diecie i treningowi bo to jest najwazniejsze tak i ja powiem to samo. Skoro robiles cykle na pojedynczych formach kreatyny to moze by sie zlapac za staki.Choc uwazam ze 3 cykle ktore robiles to za wczesnie jak na staz.Teraz mozna by pocisnac na 2xHP albo storm + jakis nobooster schok niewiem czy bedzie [...]

cytonox ma w skladzie sporo kreatyny wiec styknie że zrobisz przed treningiem cytnox po treningu 8g xplode reszta ok

Dextroza Ci nie potrzebna to nie polepszy żadnego transportu kreatyny.

a jakies kreatyny etyl / metyl ... ?

[...] tez na wytrzymalosci miensiowej, Czyli np. osoby trenujace SW, cross-a, kalistenike bardziej beda odczuwac dzialanie beta-alaniny niz typowy kulturysta. AAKG, EAA, KREATYNA, Kofeina - to taki fajne podstawy, ktore przydaja sie w kazdym rodzaju treningu. Niewielkie ilosci kreatyny rzedu 3-5g nie powinny byc problemem przy leczonej kamicy

[...] jak to kofeina nie ma lepszego "legalnego" pobudzacza. Jako dodatki do wspomagania efektów na treningu (nie przedtreningowe) warto też rozważyć dodanie do suplementacji kreatyny i beta alaniny, razem działają synergistycznie i barrdzo dobrze wpsomagają efekty naszej pracy na treningach Dobra czyli uważasz że cytrulina, aakg, kofeina będzie [...]

Centurion ..wiem ,ze pytanie nie jest do mnie ale wiem roownierz od poczatku istnienia fosforanu kreatyny ,ze był to beznadziejny pomysł..bardziej nastawiony na efekciarstwo w postaci wypiekoow na twarzy,ktoore miało sprawiac wrazenie mocnego kopa..:)))choc nie twierdze ,ze zamysł był niesłuszny...ale niestety w praktyce klapa:(( w skali 0-10 [...]

[...] tkanek. Podkreślam, kolejny już raz - skuteczność suplementów należy właściwie rozumieć! Nowoczesne suplementy, takie, jak np. HMB, ALC, TT, ryboza, pirogronian i cytrynian kreatyny, wykazują 30 - 80 procent aktywności anabolicznej SA, jeżeli efekt ich dzialania oceniamy na przestrzeni kilku lat wspomagania. SA działają znacznie silniej, [...]

Zwierz ...kreatyna mono..w wodzie maxymalnie 30 minut ale pirogronian i cytrynian sa stabilne i mozna je moczyc:)))b.dłoogo Maku...jak slusznie Zwierz zauwazył cytrynian i pirogronian kreatyny to nie prohormony(ph)..ale na 100%jest to top jesli chodzi o kreatyne.... pozdro bigger biger

na pierwszy cykl kreatyny to ci zwykle mono starczy z efentów bedziesz zadowolony