kreatyny

Ja biorę Masacre tylko przed treningiem(pół dawki bo po całej źle mi się ćwiczy;/) a po treningu 4 tabletki kreatyny , w dni które nie ćwiczę biorę sama kreatyne. Do tego dochodzi białko i gainer(100g przed treningiem i 20 minut po treningu)które są zawarte w mojej diecie. Został mi już tylko 5 tydzień cyklu i muszę powiedzieć że jestem zadowolony [...]

no juz dzisiaj to zakupuje:) plus 3 puchy kreatyny mega caps:)

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak ma to byc jeden cyklon to za duzo kreatyny.

Podpunkt 8 - przez ostatnie 60 dni stosowales Creatine Xplode Podpunkt 9 - ilosc dni wolnych od kreatyny - 70 Chyba cos tu nie idzie w parze :) Zmieniony przez - secoszek w dniu 2011-04-21 14:30:24 Zmieniony przez - secoszek w dniu 2011-04-21 14:30:47

tak. to mozesz tanik koszte dokupic 2 blistry kreatyny i podciagnac do 8 tyg http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html

[...] wcześniej suplementy : kiedyś , troche ich było 7) stosowane wcześniej spalacze: Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : NIe 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 725 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : 2,2 Białka, 2,5 g węgli , 1 g Tłuszczu [...]

[...] - Glutamina :] i inne firmy hitec. - Termogeniki (TP itd) - jest o tym 999999999 watkow poczytaj opinie. pozatym bez sensu jest myslenie o tp w czasie brania gainera lub kreatyny. Zgodnie z regulaminem nie mozna podawac linkow sklepow. Wpisz w wyszukiwarce i po sprawie. Ceny moga byc lekko rozbierzne jednakze w sklepie powerzone :] jezeli [...]

[...] mono zatrzymuje w miesniach jednak jesli cwiczysz dobrze i odzywiasz sie dobrze (nie oceniam diety nie ten dzial) nie starcisz miesnie ktre przyrosna przy stosowaniu kreatyny ale jak e-lite wpierw podstawy - dieta - poczytaj wiecej na forum w dziale odzywianie A w połączniu z odżywką białkową dużo więcej się zyskuje masy i na dłużej, czy [...]

Na koksach znam sie slabo bo jem tylko duzo kreatyny ale w mojej opinii Tren ma tak silne powinowactwo do receptorow androgennych, ze jest w stanie wyprzec kazdy inny kox, wiec dodawanie kolejnych SAA do cyklu jest tylko wywalaniem kasy w bloto - jedynie testosteron do tego i koniec (z opisanych wczesniej przyczyn). Dodatkowo w mojej slabej [...]

Obojętnie jaki Jabłczan Kreatyny i obowiązkowo Dieta z wieksza iloscia białka dodatek BCAA , spalacz jakis i mozesz dokupic Białko.

[...] tylko odnosze sie do tego iz Twoja wypowiedz mogla wprowadzic w blad, jak juz pisac to pelne posty albo nie pisac wcale - z takiego zalozenia wychodze jak dobrze pamietam, nalezaloby , porcje wegli prostych (okreslona) wrzucic na jakies 35-40min przed wzieciem dawki kreatyny, by idealnie sie to 'zgralo' nie ma mczasu teraaz szukac tych badan ;)

Horse Power i Monohydrat Kreatyny - Ekonomiczniej i efekty podobne.

Więc tak. Ja na pewno przez następne 2-4 tygodnie bym nie ruszał kreatyny (HP też ODPADA), bo efektywność takiego cyklu po cyklu jest żenująca. Teraz SPALACZ i dużo treningów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-03 22:01:44

Tak, o mono. Skonczyłem pierwsza puszke, brac drugą... czy jakis inny rodzaj kreatyny do detonatora ? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2013-11-23 18:49:26

oslabi napewno nie .. ;] mono jest zawsze dobre .. ! tylko odpowiednio dluga przerwa od kreatyny i mozna spokojnie ruszyc z mono .. ! tylko VITALMAX .. :D hmmm .. polecam universala ! :) albo creapure olimpu ! ..

Jak wyglada u Cb rozklad btw ? co do bialek polecam scitec Whey Protein Professional , best body nutrition premium pro lub whey gold standard z optimum nutrition. Co do kreatyny zwykle mono chodz w Twoim wieku i tak niewarto, zdrowa dieta, i odpowiedni trening wystarczy. pozdrawiam

No ja generalnie Poki co : 5 gram kreatyny przed sniadaniem, 40 minut przed treningiem no xplode a przed treningiem bcca i carbo, po treningu bcca i carbo zarówno dzien siłowni jak i SW ( dawki tak jak na opakowaniach)

Ok, to jakbys mi polecil jesc kreatyne i sojavit. funduszy na razie nie mam na inne bialka aby zmieszac z sojavitem. kreatyny musze rano przed sniadaniem i po treningu. Sojavit jedna dawka idzie godzine przed snem, ale nie wiem kiedy druga? A tak z ciekawosci ile by mnie kosztowalo zakupienie Ovopolu 3kg plus przesylka? Sidor

[...] http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#3 czytanie nie boli Chyba, że walczysz systemem 10-15 s zryw, 1 minuta przerwy Zastosowanie kreatyny widzę w pracy anaerobowej, a nie mieszanej-interwałowej typowej dla sportów walki. Chyba, że na treningu SW robisz trening obwodowy 1 minuta praca -1 minuta przerwa. [...]

a nie wiem, ludzie piszą ze dobre a akurat przy kasie bylem to na probe. mono czyli monohydrat kreatyny?