kreatyny

Carbo to tylko uzupełnienie węgli-jedyne działanie to uzupełnienie glikogenu/dostarczenie energii, nie aż tak potrzebne przy dobrej diecie przy treningu siłowym. Dextroza jak i Carbo jako transporter kreatyny-już nawet nie śmieszy.

Ja bym nie robił przerwy bo pomoże to szybciej powrócić do syntezy endogennej kreatyny. Po nim robisz Przerwę i dalej wskakujesz na cykl.

warto by bylo dolozyc pojedyncza forme kreatyny;-) a PP jako przed treningowka

może być, mozesz też wybrać gainera bez kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html i chyba to lepsza opcja

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - odnośnie diety to dotychczas nie miałem [...]

ale do kreatyny chyba nie ma żadnych przeciwwskazań ?

po 1 to drogo po 2 to podrobka po 3 podrobka wcale nie musi byc gorsza od oryginalu aha i kreatyny tam niet :))

dieta jest caly czas oczywiscie w miare mozliwosci.Moze mogl bys mi polecic jakis suplement a okres przerwy po stosowaniu kreatyny

Bez diety nie masz co brać kreatyny, jedynie tego gainera możesz pić, ale dietke ułóż.

zależy jaką weglowodany, gainer czy białko to tak(może sie przez noc nie sfermentuje). ale kreatyne sie nie poleca ze względu na to,że zachodzi reakcja kreatyny z wodą, w dość krótkim czasie

a co macie do kreatyny naturell-a??!! fachowcy z firmy naturell dwoją się i troją aby zaserwować jak najlepsze produkty a Wy od razu skazujecie ich na przechadzke do urzędu pracy w poszukiwaniu pracy... dawać po kolei dowody na to, ze naturell konfekcjonuje beznadziejną kreatynę!! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-01-10 23:58:59

Ja bralem naturell na moj pierwszy cykl i nic nie poszło prawie, nawet sila Moze akurat tak na mnie zadzialala lub byly inne przyczyny ale uprzedzilem sie co do ich kreatyny.

zeby zwiekszyc dzialanie kreatyny to polece Ci zebys zakupil sobie Capivit A+E forte i selen Naturella. A zamiast ZMA kup sobie tt Optimiuma poczujesz efekty

Z tego co pamiętam jakiś czas temu na allegro była do sprzedania 25 kg beczka kreatyny za 500 zł może mu o to chodziło

[...] do jabola? Zobacz ile on ma przeczytanych postow i kim jest na forum. Ty lepeij wez sie za czytanie i nie wypisuj takich bzdur. Mity o tym ze dextroza/carbo dodaje sie do kreatyny aby sie lepiej wchlaniala zostaly juz dawno obalone. Albo sluchasz porad sprzedawcow w sklepie z suplami albo nie czytasz forum i masz przestarzale informacje na ten [...]

jak bys nie wiedzial do kazdej kreatyny trzeba dodac jakies weglowodany zeby sie szybko wchlonela poczytaj troche a po tem sie udzielaj padłem

[...] producentow odzywek i supli, bo to co wypisujesz brzmi jakbys czytal tylko reklamy. wg niezaleznych badan, do ktorych jesli chcesz - to dam Ci namiar - dodawanie wegli do kreatyny nie jest konieczne. z reszta wynika to nie tylko z tychze badan, ale i z doswiadczenia wielu sportowcow i amatorow. w tym i mojego. pomysl o dietach low carb [...]

[...] zworciles uwagę nie tylko ja ale i inni forumowicze optują za tym by brac kreatynĘ bez dodatkowych węgli, gdyz w ogolnym rozrachunku - nijak mają sie one do wchlaniania kreatyny Ci forumowicze nie obrazajac ciebie maja staz niekiedy ok roku 60kg wagi wiek ok 16-18lat i moim zdaniem znikome pojecie,dla ktorych [...]

a czy carbo moge stosowac po siłowni jako transporter kreatyny?

carbo nie transportuje kreatyny Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-24 17:14:36