kreatyny

hmmmm... mi sie wydaje ze kazda kredka jest inna.... jakość i czystość kreatyny też sie liczy...

co zamknięty, jak zamknięty w sprawie dodatku do nitro już ci doradzili pojedyncza forma kreatyny typu mono/jabłczan/oro będzie ok Jeśli chodzi o ten twój "silny" metabolizm to nie wiesz jak sobie poradzić?? 1,5-1,8 g białka/kg mc 5-6g ww/kg mc baiałko przyspiesza metabolizm więc nie nastawiaj się tylko na nie imo powinieneś skupić się [...]

glowne zadanie spelnia i tak kreatyna zawarta we wszystkich stackach. wiec mozesz wziac no xploda+pojedyncza forma kreatyny. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html

Kreatyna dobrze sie sprawia w treningach na silowni,w pilce niezbyt sie sprawdzi. Bardziej polecil bym Ci xPanda ale kosztuje 100 zl ponad. Ale kreatyna napewno by Ci poprawila sile i zlapal bys troche wagi,bo od kreatyny sie łapie wody w miesnie

Nie zrobisz już formy na te wakacje, durne pytanie "pod jakim względem działa" %-) podjedz sobie kreatyny, mocniejsze cukierki nie dla ciebie.

a polączenie kreatyny treca z dextroza i nitrobolonem nie przynioslo by dobrych efektów?

Ok tutaj jest nowa dieta myślę że dobrze rozłożyłem ją tłuszcze do treningu po treningu tylko na noc , do kreatyny cukry proste jeszcze byście coś poprawili ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/415c74dd65804b2e958c7596c1f1e510.png

wg mnie kup lepiej Gainer 2 z Vitalmaxa... a ty robisz "cykl na gainerze" teraz??? taaaa tej kreatyny to sa tylko sladowe ilosci i w sumie to kto wie czy one tam wogole sa czy tylko na etykiecie hehe pozdrawiam

nie teraz robilem cykl kreatyny , i chce sobie gainerka wziasc ale jak mam przerwe w braniu krety ,to nie wiem czy moge miec gainera z kretą (nawet w malych ilosciach) czekam jeszcze na opinie innych

kurde lipa troche ;/ tez tak mam nieraz na cyklach ale słysząłem ze podczas brania kreatyny odniza sie odpornosc organizmu i teraz jak jestem na cyklu kreatynowym dobrze sie ubieram i jest spoko :) jeszcze jedna rada nie musisz ale mozesz dobrze sie ubrac ciepło isc na trening w 2 bluzach (ja tak robie ) wypocisz sie i na drugi dzien powinno byc [...]

ja tez w sumie nie wiem, ale jeśli pelna nazwą chemiczna jest jabłczan kreatyny to nie.

[...] a tym bardziej zwiększaniu masy, stąd możesz czuć się mniej na siłach po powrocie na siłownię, jeżeli dalej będziesz czuć dolegliwości odpuść suplementację i jedź dalej jak przejdzie, nie zaprzątaj sobie głowy głupotami "ojej 3 dni nie wezmę kreatyny cała masa poszła w pi..." :)) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-02-06 21:40:55

ale jak sama tauryne chcesz brac? wspomaga transport kreatyny, ja gdy brałem przed treningiem to bylem bardziej pobudzony. Przyspiesza regeneracje.

[...] noc sie nada przed snem http://www.sfd.pl/sklep/%21_Po%C5%BCegnanie_wakacji_%21_3x_Biogenix_Pro_Longatum_%2B_1x_Biogenix_Pro_Longatum_GRATIS%21%21%21-opis1618.html Odnosnie kreatyny to swietna jest ta. bylem z niej bardzo zadowolony: http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Creatine_micronized_powder-opis481.html dawkowanie miedzy [...]

tak 8-12g kreatyny dzienie w shocku o ile sie nie myle jest 4g ale jak jest z tym nowym tego nie wiem

Czemu wywalać dextro ? Jako transporter kreatyny będzie chyba ok

Odstaw go to się dowiesz czy przyczyna leży po stronie kreatyny.

Niech lepiej napisze jaki ma staż, czy ma diete jaki aktualnie ma trening no i czy ma zastój bo moze sie okazać ze wystarczy zmiana treningu zamiast kreatyny

co Ci niby ma dac te 150g? zastanów się czy warto, ja już przechodziłem problemy zdrowotne przez zażywanie kreatyny, z którą coś widocznie było ... chociaż w wyglądzie nie bylo prawie zmian, ale lezała dlugo zamknieta...i naprawde to mile nie jest

Ja kupiłem puszkę Nitro2 i się zawiodłem na tym suplemencie. Przy czym ja mam organizm przyzwyczajony do kreatyny więc znowu nie spodziewałem się nie wiadomo czego... Jedyne co to troche ukrwienie jakby się poprawiło.