kreatyny

[...] wzmaga apetyt- o innych efektach cicho. dekstroza, carbo pomaga uzupełnić energię/szybko jednak ale dość niestabilnie, że tak powiem/, poprawia się także wchłanialność kreatyny- jednakże nie można z tym przesadzać- najodpowiedniejsza porą na cos takiego jest okres przede wszyskim po treningu/wtedy można pozwolic sobie na większą dawkę- do [...]

wrona nie dales edytowac a tak wogole reklama nie jest wiarygodny zrodlem i lepiej sie tym nie sugerowac na dextro pisze, ze to najlepszy dopalacz kreatyny i co mam kupic z tego powodu

Każdego ranka przyjmujemy 5g kreatyny a w dni treningowe dodatkowo porcja 55g Massacra 30minut przed treningiem potrzebujesz jedno opakowanie masacry i z 400g kretki mono jazda

[...] zwykle wiec izolat pomoże uzupełnić braki w diecie. Ja osobiście nigdy nie zauważyłem efektów brania białka na sobie (może dlatego że jem dużo mięsa:P). Możesz dorzucić jeszcze Carbo jeśli nie masz siły ćwiczyć. To tylko węglowodany ale pomagają. Jak już zredukujesz tkanke tłuszczową to możesz zrobić sobie pare cyklów monohydratem kreatyny.

[...] to nie jest sprawa Dibencozide, bo po tym nic nie idzie. I jak slysze ze ktos muwi ze Dibencozide jest niezle bo bral razem z kreatynom i mu poszlo iles tam cm to padam ze smiechu, bo te cm to przeciez oczywiste ze som wynikiem kreatyny a nie Dibenco****u LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Współczynnik BMR 1755.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3028.82 Węglowodany 55% 1665.85kcal = 416.46gram Białko 15%% 454.32kcal = 113.58gram Tluszcz 30% 908.65kcal = 100.96gram a resztę zrobie tak jak mowisz i czy mięso wieprzowe sie nadaje? z tego co wiem to jest w nim wiecej kreatyny Zmieniony przez - Bubben w dniu 2013-01-26 16:17:27

o kurde rzeczywiscie zamieszalem nikt mnie nie zrozumial lucek chodzilo mi o alc kiedy wziasc czy jako osobny cykl czy dolczyc np do kreatyny CARPE DIEM

Dobre, PROf*** 9900 90% białka, 5% HMB, 5% KREATYNY. Biore 10 kg

Zeby już nie zaczynać nowego tematu, to proszę o jeszcze jedną radę. Dziś dokończyłem zakupy z myślą o rozpoczęciu cyklu kreatyny i ogólnie na składznie mam: *Biogenix Carb 3kg *Biogenix Prolongatum 1,5kg *Biogenix Ultra Whey 1,2kg *ZMA 'apteczne' *Turbo Creatine Power Sports 500g *Dextro juice Olipma 1,5kg. (PS dieta rowniez jakby kto pytał I [...]

PS. planuję brać po 10g kreatyny dziennie, również w dni nt chodź widzę że wiele osób mówi, że w te dni tylko po 5g. Mój pierwszy cykl mono, więc zrobię 4dni nasycenia po 20g co da cykl ponad 45dni

to samo jest z białkiem whey 100, moze robią na inny rynek /SFD/Images/2016/8/24/6304d9ed911e4d58be7a3059b1ba20b5.png /SFD/Images/2016/8/24/0bdf6fc8a1ba40ac88896f9f62a8b2e3.png Ale jak Ci na kreatynie zależy trzeba było brać zwykłe cm3, bo tak to kreatyny jest mniej kosztem bet alaniny

[...] z oliwy,kasze.i coś se wykombinuje,znalazłem fajny artykuł. http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html offside07-mam narazie w bicku 37 ale jestem na cyklu kreatyny teraz bo miałem mały zastój siły i jestem dużo nawodniony,wiem że zlezie ta pomba ze mnie po cyklu i muszę coś wykombinować żeby ta łapka została.

[...] mi chodzi o tą wypowiedź : Po dłuższym czasie stosowania odżywki typu Carbo, mięśnie zgromadzą więcej glikogenu, a wraz z nim wody i napuchną, słabiej, ale trochę podobnie, jak po monohydracie kreatyny. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Oki zostawię na redukcje. Jaka odżywko służąca jako dodatek będzie dobra do kreatyny? Podobno dekstroza do du**, myślę nad carbo lub gainerem. Proszę o pomoc

[...] już wcześniej suplementy kreatyna bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze jakis tani termogenik 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny jestem na cyklu od 2 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)ulozona&przestrzegana [...]

Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Jabłczan kreatyny, BCAA, Carbo, WPC, Shotgun, Omega 3 - pozdrowotnie - w trakcie ;-) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach Przysiad: 70kg. Martwy ciąg: nie robię wyciskanie na ławce leżąc: 80kg max Poniedziałek Klatka: 1) Ławka skos górny - 4s 12/10/10/8 2) Rozpiętki ze skrętem - 4s 12/10/10/8 3) [...]

Witaminy i białko mówicie hmm?? Czytałem artykuł i Prowadzono badania i w zastosowaniu kreatyny z węglowodanami to kreatyna mono z dextrozą dała wyśmienite efekty (Ponoć) .

[...] mam linku do tego bo kiedyś przypadkiem trafiłem w google , ale pewnie chodzi wam o to by nie brać dextrozy bo zamiast masy mięśniowej będzie tłuszczowa heh, Dextroza to przecież najlepszy transporter kreatyny , wiadomo że masa tłuszczowa się pojawi ale tylko wtedy gdy będę brał w dużych dawkach bo to przecież cukier , ale mi to chyba nie grozi

Transportery kreatyny to lipa...Jak flex napisal niewierz reklamie

Hehe ryż i cyc wchodził w grę jeszcze wcześniej od kreatyny i dextrozy , więc poradź kiedy brać tą dextrozę i w jakiej dawce po kreatynie o każdej porze , bo mam wątpliwości