kreatyny

cześć, mam pytanie czy moge rozcieńczać w domu 5g kreatyny, 30g dekstrozy w czystej pszegotowanyj wodzie, wlewać do butelki i zabierać ze sobą na trening, by potem ją wypić?? nie straci ona wtedy swoich właściwości??

W przyszlym tygodniu zaczynam trening HST - trening 3 razy w tygodniu, Mam puszke SizeON i Superpump. Jak powinienem je dawkowac w dni treningowe i nietreningowe. Czy dorzucic do tego jakas zwykla kreatyne? Wczesniej, jakis rok temu mialem jeden cykl monohydratem kreatyny.

[...] info na ten temat i nie mogłem znaleźć nic konkretnego. Prosze w tym temacie o pomoc. A więc zażywam środek Hyperfusion od Hi Tec'a . Ma on w sobie "rewelacyjny anabolik"- ortonian kreatyny. Pytanie jest takie, czy po odstawieniu tego środka mogą występować zaburzenia erekcji ? I czy moge przyjmować ten środek nie martwiąc się o miękką fujare ;p

[...] trenuje street workout i kickboxing (2 razy kick boxing i 4 razy street workout w tygodniu, niedziela przerwa) trzymam tam jakąś diete i moim celem jest nabranie siły i kondycji :) Mam pytanko czy taki zestaw będzie dobry. Mam zamiar kupić witaminy jakieś, jabłczan kreatyny i carbo jak sądzicie wystarczy czy coś jeszcze warto dodać do tego? :)

Witam Mam pytanie odnosnie Cell Pump'a. Czy opakowanie 450 g wystarczy na cykl? No i oczywiscie jakie bialeczko moglbym zakupic do kreatyny?

witam...mam takie pytanko i oczekuje prostej odpowiedzi... Na dniach koncze cykl z planem FBW i nie wiem czy na nim zrobic przerwe od kreatyny i nastepny cykl czy na innym... dodam ze trening SPLIT'a i ACT juz robilem wczesniej po 2 cykle kazdy...i nie wiem czy wrocic do jakiegos czy zrobic jakis nowy... jak myslicie...mam nadzieje ze mnie [...]

Witam. Jak ta kreatyna się sprawuje? Nie wierzę zbytnio w te wszystkie połączenia kreatyny(wolę mono)ale zaciekawiła mnie rozpuszczalność. Podobno się całkowicie miesza w wodzie. Lepsza przyswajalność czy chwyt marketingowy ?

Czy po skończeniu brania kreatyny ,efekty które uzyskało się spadają np 2cm w łapie spadnie do 0.5cm , czy to tylko jest na chwile , na 1-2 misiące , masa spada i tak jak by się nic nie brało , no może siła zostanie ale też nie cała ??????????????????????????????? JAK TO JEST? bęe brał pierwszy raz kreatynę . ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Slyszalem o nowym dawkowaniu kreatyny bez fazy nasycenia. Jak sie ja bieze i co o tym sadzicie???

Witam Robię teraz split 3 dniowy i trenuję kickboxing. Split robię na siłę/wytrzymałość. W jakie odżywki warto zaopatrzyć się pod moją aktywność? BCAA, Betalanina, jabłczan kreatyny? Jeszcze białko muszę uzupełnić, najlepsze cena/jakość będzie białko sfd v2 ?

witam zaczalem juz cykl kreatyny ( jest to moj pierwszy cykl ) biore ja juz tydzien. I teraz mam pewne watpliwosci, mianowicie: biore bez fazy nasycenia i nie wiem czy dobrze zrobilem. Zastanawiem sie czy moze jeszcze teraz wziac troche wiecej kretki przez pare dni zeby nasycic organizm, czy moze brac juz tak jak biore czyli bez fazy. Przypominam [...]

Siemka! Wie ktoś może czy w tej kreatynie są zawarte jakieś transportery? Takie jak choćby tauryna czy r-ala. Poniżej załączam zdjęcie kreatyny która mam konkretnie na myśli. Może ktoś już ją używał... miło byłoby usłyszeć jakieś opinie na jej temat. Z góry wielkie dzięki za odpowiedz!

cześć jak to w końcu jest z tą kofeiną i kreatyną? kofeina osłabia działanie kreatyny czy nie? bo już sam nie wiem jedni mówią że tak drudzy że nie zawsze kiedy brałem kreatyne nie spożywałem kawy ale strasznie trudno jest mi sie powstrzymać:) jak rano nie wypije kawy to cały czas chodze nie przytomny:( POZDRAWIAM! seba

witam zamierzam zaczac 8 tygodniowy cykl na kreatynie Zamierzam zaopatrzyc sie w tauryne i kreatyne no własnie nie wiem jaka.Chce jakies tanie 500 g i mysle nad : Activita daja jeszcze dextroze Vitalmax - creatin monohydrate 500g - 100% kreatyny mikro 250 me oraz cos z american muscle

Witam, zamierzam zaczac brac odżywki i mam takie pytanie czy taki zestaw bylby dobry: Ostrowia WPC 80 Białko Vitamin Shop - Solid Mass lub Carbo z Olimpa Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh oczywiscie w polaczeniu z dieta doradzi ktos??? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-04-11 19:27:07

WItam! Prosiłbym o polecenie supli PO cyklu SAA( Enan,Antek,Deca) Myslalem o takim zestawie : 1.Kreatyna 2. Stack przedtreningowy 3. Booster Testosteronu 4. BCAA 5. ZMA Prosze o nazwy sprawdzonych środkow w szczególnosci kreatyny( nie wiem jaka, mono czy jab) Błagam, bez zbędnego pier... Szybkie pytanie - szybka odpowiedz. Pozdrawiam

Witam mam pytanie sa jakies suple na sama sile ?? nie chce zadnej kreatyny bo planuje na styczen cykl z Cp+cp a teraz mam trening na sile i chcialbym cos zeby sila podskoczyla..szykalem w wyszukiwarce cos na sile ale sama kreatyne znajduje..pzdr i z gory dziekuje za odp

Witam. Chce sprobowac polaczyc suplementy takie jak: - kreatyna olimpa mega caps 300 szt. - jablczan kreatyny bio techa 300 g. - mass xxl treca 3 kg. Jak myslicie czy to dobre polaczenie ? Kolega mi mowil zebym bral rano jablczan, przed trenem mono i mass xxl, po jablczan oraz gainiera i jeszcze na noc gainiera . Oczywiscie dieta do tego. Z gory [...]

[...] czy stanex czyli winstrol w tabsach Razaka mi coś da skoro jestem taki troszke zalany : mam 185cm wzrostu i waże 100kg chodze na siłownie juz ponad rok znudziłu mi sie juz jakies spalacze nie spalacze l-carnityny czy rornego rodzaju kreatyny chciałbym spróbować jakiegoś steryda czyli stanexa tylko czy on mi coś da prosze o odp :) z gory dzieki ;p

[...] kreatyne w poniedziałek ale wypadaja swieta i 11,12 silka jest nieczynna wiec mam pytanie jak brac przez ten dlugi weekend (w dni tren.biore 5g rano i 5g po treningu a w dni nie tren 5g rano)by mi poziom kreatyny jakos niespadł wiem ze troche smieszne pytanie ale jak sie juz targnąłem natą kreatyne to chciałbym zeby porządnie to wziąśc dzieki