kreatyny

Witam. Za tydzien konczy mi sie cykl 8 tygodniowy na X-Pandzie i czy odrazu po tym moge zaczac jakis kolejny cykl? Jesli tak to co najlepiej kupic? Wiem ze nie powinienem brac kreatyny przez najblizsze 8 tygodni tak wiec co radzicie? Celem jest oczywiscie masa. Pozdrawiam serdecznie i dzieki za zainteresowanie ;)

siłownia 3x w tygodniu do tego rano i wieczorem po 5g kreatyny mysle nad zmiana carbo na mass xxl co o tym sadzicie?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a94f98e44748609e75d961eb5c87eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5e987685b4947648a8210bee97f3f4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d8f34b136b49e9a80c44c32a03b521.jpg [...]

wlasnie koncze cykl kretyny i chcial bym zamienic carbo po treningu na gain bolica ktory zawiera w sobie troche kreatyny . . . czy pomoze mi on w jakis sposob ograniczyc spadki po kreatynie ? czy lepiej na carbo dalej leciec ?

Witam ! mam pytanko, teraz robie cykl kreatyny i musze zobic badania krwi, ekg, moczu(poterzebne do klubu gdzie trenuje), czy wyjdzie mi wtych badaniach, że ją zażywam ???

Witam, mam pytanie od tego tygodnia zaczyanm brać Kreatyne Biotech 100% Monohydrat i chciałem się zapytać czy wiele po tym przybęde w kg ? Bo mi głównie chodzi o zwiększenie siły w stosowaniu kreatyny, wiem że podobno będą tez jakieś przyrosty w cm. tak słyszałem ale nie wiem dlatego pytam ;)) pozdro

Witam jestem nowy na forum. wielokrotnie czytałem różnego rodzaj artykuły dla początkujących itp... ale nie znalazłem nic o zalecanej długości stażu przed wzięciem jakiejkolwiek kreatyny.... Ćwiczę dopiero V miesiąc i myślę że to jeszcze za wcześnie na odżywki , co Wy o tym myślicie??

Mam pytanie 1g bcaa na 10 kg. masy całkowitej,to wiem.Warze 85kg.Moje pytanie to czy na dobę mam brać 8,5g.czyli przed treningiem 4,25g i po tak samo,czy przed treningiem 8,5g i po 8,5.?I jeszcze jedno, dekstrozę i inne transportery sobie darować przy braniu mono.kreatyny,bo to mit?Brać ją samo bez tych dodatków?Dziękuje z góry za odpowiedzi.

czy 250 g kreatyny wystarczy na pierwszy cykl kreatynką przez 40 dni po 5 gram, później faza nasycenia 20,15,10 gram , do tego biłako dodatkoeo ale tylko na noc, i jeszcze jedno czy moge kupic czyste białko w sklepie z odrzywkami , np alla ovopol ?? , jak narazie ćwiczyłem na sucho !! Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 [...]

Witam! To mój pierwszy cykl. Kupiłem ostatnio magnum8000 + kreatyne i dextroze. Magnum sam w sobie ma 4g kreatyny w 100g bedę przyjmował dziennie 195g w 3 dawkach po 65g. A jak dawkować samą kratyne? Czy zmniejszyć dawki zważajac na to że magnum ją posiada, jeśli tak to do jakiego stopnia?

1) endomorfik 2) 17 3) 168 cm 4) około rok 5) masa 6) mono , cytonox + cytocell 7) ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) (rozklad b-170/ww-408/tł-102 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200 - 300 zł 12) cykl za 2 miesące zamiast [...]

jaki wpływ ma picie na działanie kreatyny ??? bo chciałem sobie kupić ale kolega powiedział, że wogóle nie powinno się wtedy pić, a miesiąc bez browara ... sami wiecie

Witam zakupiłem juz takie srodki: 250 g kreatyny, 200 kapsułek hmb megabola :( , TT olimpu 90 % , Mam zamiar to brac w takich dawkach : kreatyna w dni treningowe 5 g przed treningiem i 5 po przez okres 8 tygodni, Hmb ok 2 g podzielnone na 3 porcje, TT 1 rano i 2 przed treningiem . Białko 2 razy na dobe. Co o tym myslicie jakies zmainy mile [...]

co byście polecili na przyrost tkanki tłuszczowej? zastanawiam się nad kupnem białka i kreatyny jak myślicie taki zestaw wystarczy i czy branie obu środków dziennie nie będzie miało skutków ubocznych? poleccie coś

Witam. Mam ułożoną dietę... a Bulkiem zastępuję tylko posiłek który nie zjem ..z powodu braku czasu ...Czy mogę zrobić cykl kreatyny (Monohydrante) ?? Czy ten cykl ...z mieszaniem bulka .. da mi jakieś negatywne efekty ? Czy mogę śmiało brać .. kreatyne .. i uzupełniać posiłki Bulkiem ? Z góry dzięki za odpowiedź...

Witam, Ostatnio dostałem kreatynę firmy Nutricore i nie mogę znaleźć żadnej informacji na temat tej firmy. W składzie piszę 100% mikronizowany monohydrat kreatyny, a dawkowanie jest 5 g dziennie. Zawsze kupowałem mono od allnutrition albo sfd. I pytanie moje jest czy ta kreatyna będzie ok? I jak chcę ją brać przez 12 tyg z beta alaniną to przed [...]

To o tak: cwicze cos kolo 2,6 roku mam 183 cm wzrozu i waze 61 kg 18 lat.Mam takie odrzywki:naNo vapor,animal pak,xtreme bcaa,1kg kreatyny monohydrat,1,1kg glutaminy,4,5kg bialka,7kg weglowodanow,trenadrol,schock therapy i storm.Z tego wszystkiego chce zrobic cykl na 3 miesiace czyli 3 cykle...jak byscie to polaczyli i czy myslicie ze moge brac [...]

Witam biore obecnie Kreatyne Creakong 5g rano w dn a w dt 5g z rana i 5g po treningu, biore takze przedtreningowke ktora zawiera kreatyne i teraz pytanie czy tez ja liczyc ? Nie jest to jedna przedtreningowka bo kupuje szaszetki jedno razowe, obecnie bralem Weidera zawiera 3g kreatyny

Stosował kto to białko, czy sprawdzi się tylko jako po treningowe ? I ile jest w nim kreatyny ? Z góry dzięki za odpowiedzi, a no i za pomoc sogi oczywiście będą

I co sądzicie? Co poprawić/dodać? Zaznaczam że nie mogę żreć kreatyny ani tym podobnych. Zależy mi na sile i na masie. Moje dane wiek 14 lat waga 78 kg 181 cm wzrostu 35,5 w bicepsie i 104,5 w klacie biore 80 kg na klate i zależy mi przede wszystkim na wyniku w wyciskaniu i obwodzie łapy

Tak jak w temacie jestem ciekawy co jest lepszym połączeniem chce kupić sobie dla uzupełnienia na luty 1kg białka + albo 180caps Hmbolon albo 300 caps kreatyny olimpa 1250mg i nie wiem na co sie zdecydować co polecacie??