[...] kuriera może spowodować odklejenie słabo przyklejonej membrany. Niektórzy klienci opisywali już takie sytuacje. Ważne jednak czy kreatyna wygląda i smakuje tak jak inne kreatyny z którymi dotychczas miałeś do czynienia i czy kupiłeś ją bezpośrednio w sklepie SFD. Jeśli pochodzi ona ze sklepu internetowego SFD lub stacjonarnego SFD, to [...]
[...] stosować kreatynę, to ją stosuj, a jeżeli nie chcesz, to nie stosuj. Nie widzę tutaj potrzeby konsultowania tego z nami. Możemy ewentualnie doradzić Tobie na temat wyboru kreatyny, czy też możliwości jej stosowania. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Wypłukanie poziomu kreatyny do poziomu wyjsciowego to j/w ok 4 tygodni, więc jak nie stosujesz np tydzień, to nadal jesteś nią nasycony, mozesz stosować dalej, mozesz też miesięczną przerwę sobie zrobić i ponownie ją stosowac, kazda opcja będzie dobra
jezeli chodiz o dzialanie kreatyny lub braku odczuc z jej dodatkowje podazy, to jest to dosc czesto spotykane zjawisko, bo niektore osoby maja wysoki jej poziom juz w ciele i tutaj dodatkowa suplementacja niewiele zmiania. Jednak na szczescie rzadko zdarzaja sie takie osoby i wtedy mozna wykorzystac bez problemu potencjal jaki w niej drzemie. Nie [...]
Po kreatynie może Cię "podlać" woda, więc weź wszystko na spokojnie nie ma ludzi którym obwody rosną tak szybko, a nawet jeśli to większość spadnie podczas redukcji lub po odstawieniu kreatyny.
Dla jednego taki wynik będzie świetnym osiągnięciem, dla drugiego - o tych samych parametrach - będzie to ciężar rozgrzewkowy. Dużo zmiennych będzie tutaj miało znaczenie, faktem jest jednak to iż warto robić martwy ciąg. Podstawowe ćwiczenie, które występuje w wielu wariantach od martwego ciągu w wersji klasycznej, przez rumuński martwy ciąg, [...]
Witam chciał bym zapytać czy by były pożądane efekty po braniu 2 mies Kreatyny Cm3, Witaminall Olimp, i Testosteron 250 co sądzicie czy byłyby pożądane efekty? trenując i tryzmając dietę chyba normalne, że pożąda się jakichś efektów, a dodając suplementy to na pewno w celu ich poprawienia jeżeli zadajesz takie pytanie i pisząc o testosteronie to [...]
[...] swoja wypowiedz tak, jakby creapure to bylo cos innego, cos nowego. jak badanie moze pokazywac wyzszosc creapure nad mono skoro creapure to mono? wpominasz o nowych formach kreatyny, ze gorzej sie sprawdzaja, niz stare, ale autor moze sprobowac - no to rozumiem, ze to creapure to nowa forma i moge sprobowac czy bedzie lepsza niz mono doskonale [...]
Pierwsze zdanie miało to wyjaśnić . Pozostały tekst skierowany był w kierunku innych form kreatyny . Myślałem , ze to jest jasne . Może źle sformułowane .
podpisuje sie pod wypowiedziami flexa, tutaj nie bedzie wiekszej roznicy w tym, czy dostarczysz kreatyny w formie certyfikowanego mono, ktory jest jakosciowo lepszy niz klasyczne mono. to tak jakbyc kupil banana ze zwyklej uprawy lub tego z naklejka bio, ktory bedzie 2 razy drozszy. Czy poczujesz efekt? Niekoniecznie, jednym i drugim sie najesz i [...]
Koszykarze, podobnie jak wielu innych sportowców, mogą korzystać z różnych suplementów, aby wspierać swoją wydajność, regenerację i ogólny stan zdrowia. Oto kilka popularnych suplementów, które warto rozważyć w codziennej suplementacji: Odżywki białkowe: Białko jest niezbędne do naprawy i wzrostu mięśni. Koszykarze często spożywają białko w [...]
Dokladnie, plusem kreatyny i beta-alaniny jest to, że mozna napisac w uproszczeniu, że dzialaja uniwersalnie. Chcemy budoac miesnie? nie ma problemu kreatyna pozwala na lepsze przyrosty. Chcemy popracowac nad siłą, również nie ma problemu, kreatyna nadaje się do budowania siły. Poprawa wytrzymalosci? tez kreatyna dziala na poprawe długotrwałej [...]
Witam,preparaty kreatynowe stosowane mogą być z powodzeniem, zarówno w okresie pracy nad zwiększeniem siły i wytrzymałości siłowej oraz w czasie okresów budowania masy mięśniowej, jak i również w czasie redukcji.
[...] zmienisz na 20g białka z odżywki białkowej + 10g EAA. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html kolejną wielką korzyścią będzie dodanie ok 2-3g kreatyny. Jest to najlepsza rzecz jaką możesz zrobić dla regeneracji swoich mięśni po treningu. Oczywiście taki posiłek należy wliczyć w zaplanowany wcześniej bilans. Na [...]
[...] którą zawsze polecam wszystkim swoim podopiecznym. 20g białka serwatkowego (to jakieś 25-30g odżywki białkowej) + 10g aminokwasów EAA + 20-30g węglowodanów prostych + 2g kreatyny Przy okazji polecam Ci także lekturę dwóch bardzo pomocnych artykułów Tomasza Maciołka oraz dzisiejszy artykuł Macieja Sulikowskiego. "6 rzeczy, których nie [...]
w jaki sposób ją zjesz/wypijesz nie ma znaczenia, możesz tak robić jak piszesz możesz w cyklu lub sała suplementacja, ale sądzę, że nie brałeś jeszcze kreatyny to lepiej w cyklu 8-12tygodni dawkowanie 10g w treningowe i 5 g w nietreningowe
[...] aktywność fizyczna i regeneracja. Nad tym sugeruję się skupić, a nie szukać pomocy od dupy strony. Problem, który opisałeś nie wynika z braku boostera testosteronu, czy kreatyny. Problem leży gdzieś w podstawach i na nich należy się skupić. Oczywiście istnieje również prawdopodobieństwo, że nie jesteś przyzwyczajony do wysiłku i po prostu [...]
Witam mam pytanie czy jak nie będę brał juz kreatyny to spadnie mi siła? bo poprostu nie wiem czy się opłaca ją brać przy tych cenach a jednak efekty nie są mocno odczuwalne po niej. Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2022-04-07 15:44:30 Nie no siły nie stracić, to tak nie działa. Jak bierzesz monohydrant to może woda z ciebie zejdzie i możesz [...]
Odstawienie kreatyny nie będzie miało wpływu na spadek siły mięśni. Może tak być ewentualnie w sytuacji, gdy zrobisz sobie przerwę od treningów. Kreatyna sama w sobie nie zdecyduje o tym. Poza tym, mimo że surowiec poszedł w ostatnich miesiącach mocno w górę, to wydając 100 złotych za 500 gramów, ciągle masz najlepszy możliwy supelment pod kątem [...]
Nie oczywiście, że nie odczujesz negatywnych skutków, bo ich po prostu nie będzie. Myślę, że po tygodniu stosowania kreatyny nie odczułeś również żadnych spektakularnych zmian. Dopiero po jakiś 2-3 tygodniach możesz odczuć wyraźny wzrost siły i poprawę sylwetki, ale są również korzystne zmiany, których nie odczuwasz doraźnie, a mają wpływ na wiele [...]
