kreatyny

20% bf to sporo. Powiedz jak cwiczysz wklej swoj plan oraz plan diety. Od kreatyny i bcaa nie pozbedziesz sie tluszczu, i nie dostaniesz tony miesni.

ale kaps troche tez kosztuja . nie licz tylko ceny kreatyny Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-04 18:12:45

[...] czadu.30 gram przez 1 szy tydzien potem po 10-15 gram i tak przez ok 6-8 tyg.potem 3 miechy przerwy i znowu cykl.ja jestem zwolennikiem fazy nasycenia i długiego stosowania kreatyny nawet do 10 tyg i na mnie to działa.oczywiscie to moja refleksja a jezeli ktos bedzie chciał spróbowac to fajnie(zeby nie było ze narzucam swoje zndanie) Zmieniony [...]

Cykla na kretce ok 6 tyg. Zawsze robie 6 tyg. i wyfaje mi sie ze jest to najoptymalniejsza dlugosc. I faktycznie zastap tego magnuma czym innym, zawiera bialko pszeniczne i do tego jest tego bialka bardzo malo. A co do kreatyny to lepiej bierz ja odrebnie niz w gainerze.

Wiekszosci z nas wystarcza 5g kreatyny dziennie. To optymalna dawka, ja zawsze jednak w dzien treningowy zwiekszalem do 2 dawek po 5g, ale jesli bedziesz bral samo 5g dziennie nie powinienes odczoc wiekszej roznicy.

tcm olimp 1 kaps to 1,1 g kreatyny jablczanu wim ze malo ale w razie czego zwieksze jak niebedzie objawow puchniecia nóg :)

[...] studentem Inżynierii Biomedycznej. Także mam jakieś tam pojęcie o metabolizmie swojego ciała od strony biochemicznej. Doczytałem, że Wasz produkt jest na bazie orotynianu kreatyny. Z tego co mi wiadomo, to kreatyna wspomaga wysiłek o charakterze siłowym. Jednakże wiele osób stosuje kreatynę w dyscyplinach stricte wytrzymałościowych. Takie [...]

[...] Dlatego,że kocham mojego męża, i to dla niego wymyślam co tu napisać. Otóż, mój mąż jest facetem, który z przodu ma już 4. Ćwiczy regularnie, w domu. Bierze jakieś tam kreatyny, XXL mass. Być może ten preparat pozwolił by mu osiągnąć zadowalające wyniki ( super kaloryfer ). Jestem przekonana,że gdyby dostał ten produkt był by zadowolony i [...]

[...] pure power, który to zakończyłem na końcu listopada, tamtego roku, czyli bez kretki jestem już 3.5 miesiąca, wystarczająco, aby obiektywnie sprawdzić działanie Waszej kreatyny:-) Gwarantuję też wypiski z każdego treningu+ jakieś zdjęcia czy filmiki z ćwiczeń. Nie posiadam zbilansowanej diety, jednak nie uważam tego za jakąś wadę, póki co [...]

Fajnie, że będzie test, bo produkt jest już jakiś czas na rynku, a mało jest testerów tej formy kreatyny. Kumpel robi teraz trening siłowy i jest naprawdę zadowolony przy dawkach nie przekraczających 5g dziennie. Czekam na rzetelną relację innych osób. Pozdr.

a czy prawdą jest że activlab będzie miał DAA w tabletkach do ssania - coś na styl kreatyny mono??

[...] 4g) – z rana. Dawkowanie odbywa się w porcjach jednorazowych dla wyciągnięcia pełnego potencjału z DAA w postaci suplementu. Przedstawia się to również tak jak w przypadku kreatyny, czyli cyklicznie. Cykl na anabolicznym boosterze testosteronu DAA powinien odbywać się w zakresie 4-12 tygodni. Wiadomo, że początkowo w zakresie trwania cyklu, jak [...]

[...] ale w chwili obecnej nie posiadam lepszego na nockę ____________________________________________________________ więc jak z tą dietą - może być ser tłusty domowy i odnosnie kreatyny ponawiam pytanie Kreatyna (chyba ze lepiej nie dawać, ale planuje) - zaraz przed treningiem porcja cell pump (pisałeś w poprzednim poście qazar żeby brać ja godzinę [...]

[...] była dla mnie czyms zbędnym , w moim przekonaniu lepiej było wypic geiner po treningu niz zjesc posiłek , ale na szczescie szybko zrozumiałem co jest naprawde ważne , co do kreatyny to racja że lepiej odłozyć ją na pozniejszy wiek gdy wszystko przychodzi cieżej , lecz tak to jest w tym wieku ze chce się wszystko szybko etc. A co do autora torche [...]

100% czystego monohydratu kreatyny z dodatkiem

[...] (wedle uznania od NITROBOLONU energized, przez NO-SHOTGUN, kończąc na najnowszych wynalazkach typu NOXI PRO, 1 M.R., JACK3D czy MESOMORPH). Białko wg braków w diecie. OPCJONALNIE: BCAA - jeśli robisz długie treningi - przed i w trakcie. Beta alanina - w przerwach od kreatyny. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-01 12:49:41

[...] jest ona napchana węglowodanami a Ty nie masz zamiaru pić 10l (joke ) wody dziennie - nie powinieneś mieć problemu z retencja wody. Tym bardziej że polecane przez nas wyżej kreatyny mają mniejsza tendencję do "ciagnięcia" wody pod skórę Jabłczan może zapewnić Tobie także większe możliwe poziomy energii (choć w bardzo małym stopniu [...]

Nie, teraz zimą mam okres robienia tlenówki - 90-150 minut w pierwszym zakresie (65-75% HRmax), wiec to wolne wybiegania. Czyli nie brać po nich kreatyny? Przy okazji - czy CP można rozpuścić w wodzie rano i pić dopiero wieczorem po treningu?

dr Vitamin ta tauryna ma służyć jako transporter kreatyny Faku no to jest pierwsyz cykl kreatynowy, umówmy się tak :D. Po za tym jest jeszcze setki możliwości dodawania innych suplementów do tego planu. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-03-28 17:29:11

W nagrodę nominuję Cię do konkursowej kreatyny Zdr.