kreatyny

[...] 10g czyli 1 porcja). To jest stak i ja nie odczułem działania stosując przed treningiem. Dodam, że wypijam max 1 – 2 filiżanki espresso dziennie, nie stosuję obecnie innej kreatyny. Tylko dieta + białko i bcaa. Jeśli ktoś liczy na to, że po wypiciu tego soku będzie czuł się na siłowni jak Hulk to się grubo zawiedzie. Zmieniony przez - [...]

Suplementacja ogólnie GLUTAMINA 2-3 x 5g dziennie BCAA 2-3 x 5g dziennie ELITE WHEY PROTEIN rano 30g WĘGLOWODANY duuuuuuuża porcja po trenigu,z GLUTAMINĄ,BCAA za tydzień włączam NO-SHOTGUN przed treningiem NO-XPLODE po treningu z 2g MONOHYRATU KREATYNY oraz CARBO podczas treningu napoje izotoniczne typu POWERADE nie jest to żadna wyszukana [...]

marzenie, tak wyglądać... ile musze jeszcze czekac by tak wyglądać, ile kreatyny zjeść? <znów wzdycha, kolejny raz>

[...] 1. Czy cykl w postaci 2ms masa, 2 redukcja, 5 masa, 2 redukcja byłby poprawny? nie za częste zmiany? 2. Czy moje obawy o katabolizm mięsni przy stażu okolo 10 miesięcy (bez kreatyny/gainerów) jest uzasadnione? Wydaje mi się żę łatwiej jest zrzucić tłuszczyk teraz, bez większych pokładów mięśni niż poźniej kiedy będzie się trzeba trzymać [...]

spoko tej kreatyny nie beda jakies kosmiczne dawki, odkurzylem na szybko pare szuflad i co mam: 2x 367g scivation vasocharge ok. 1/3 puszki crevolution ok. 1/3 puszki cell pump vaso flow san 360 soft gels nutrex lipo6 (stary z yohi) primaforce yohi hcl 2x90caps generic labz cissus drol 90caps creatine mega caps 150caps puszke animal m-stak i [...]

[...] jedyny wujatek to jedna porcja potreningowo co mozesz zaczac chocby od jutra dlaczego to przeszkoda? bo na tym planie masz stawiac na regeneracje a za duzo powera od kreatyny to za duze obciazenie regeneracjio to nie to samo co zwykłay split gdzie powera bez krety jest raczej malo odstawie browary, pizze, burgery i lakocie- bedzie 80-82 [...]

10 g glutaminy z kreatyną mija sie z celem, chyba kazdy sie zgodzi, aminokwasy... utrudni to wchlanianie kreatyny masa masa masa:))))

[...] 2.5-3 l i do tego miarka nawet jak będzie co 250 to będzie dobrze. Najlepiej jak byłoby to gratisy, tylko też nie do zakupów za 1000 zł. Najlepiej moim zdaniem do jakieś kreatyny czy stack'ów z hasłem np: "...żeby Ci nigdy wody nie zabrakło" xD. Cena samego też za duża być nie może, nikt tego nie kupi, bo kasy nie ma. Ale przyznam, że reklama [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 "Biorąc pod uwagę, że gromadzenie się kreatyny w mięśniach stopniowo ulega zwiększeniu poprzez przyjmowanie jej z dużą ilością węglowodanów prostych lub z połączeniem białka z węglowodanami, należy przyjąć że zatrzymanie wody w tkankach może dojść do 4-5kg. W związku z tym opowieści o tym, że ktoś [...]

dmx-poruszyłes wazny temat i niestety prawdziwy dlatego dziwie sie bo niektórzy zakazuja młodziezy do lat 18 brania odzywek białkowych lub kreatyny a z drugiej strony aplikuja dawki l-glutaminy po 30 gram/dzien. Ale moze to tylko takie" gadu-gadu"bo na moja prosbe aby ktos spozywajacy takie dawki zrobił sobie badanie transaminaz [...]

jakby plutonium nie mial kreatyny ;/ i pro hormony ;/ moja partnerka nazeka ze nie chce zeby byl olbrzymi (w jej odczuciu) raczej wole zachowac swoje 89 kg Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-12-01 18:07:07

Białka kreatyny bcaa witaminy i takie tam śnieżynce wyszło dokładnie 1561 zł A na mikołaja nic od niej nie dostałem a tak ładnie poprosiłem Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-12-06 21:29:34

wogole to wszyscy co biją w tym moj brat mi to odradzaja-a brat juz mnie wkurvia kiedy nie przyjedzie to ******li ze mi załatwi dobry towar tanio zebym za***ał bombe i wyrzucił kreatyny noboostery i inne ******ły -ale narazie jestem nieugiety no poza małym cyklikiem na ph

[...] to wszyscy co biją w tym moj brat mi to odradzaja-a brat juz mnie wkurvia kiedy nie przyjedzie to ******li ze mi załatwi dobry towar tanio zebym za***ał bombe i wyrzucił kreatyny noboostery i inne ******ły -ale narazie jestem nieugiety no poza małym cyklikiem na ph kiedys brat mi powiedzial ze na kazdego przyjdzie czas ze bedzie musial [...]

[...] wiecej czytac, a wiadomo jak np na naszym forum wyglada sprawa HMB jakimi opiniami zostaje ono obrzucane Podobnie kiedys bylo z Tauryna, hit, antykatabolik, transporter kreatyny... a teraz, dno. Zapomniany suplement i IMO bezwartosciowy "wypychacz" stackow kreatynowych Co do najwiekszej dawki, warto dopisac: w jednym kapsie gdyz [...]

[...] - Twoja aluzja była ze tak powiem nie na miejscu.Jeśli sądzisz ze moje treningi i dieta są żałosne to pozostawie Cie w tym przekonaniu.Jeśli chodzi o problem łączenia kreatyny i stymulatorów teścia to wiem juz wszystko.Szczerze mówiąc nie wierze ze te stymulatory dadzą mi az tak wielkiego kopa zebym miał ogromne przyrosty i spadki.Jeśli [...]

[...] Suple magnez,cynk, wit c - do drugiego posiłku ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio po treningu siłowym 5g ActivLab - Crea Shot 2.0 - przed treningiem 1 miarka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem 10g ActivLab - EAA [...]

[...] Suple magnez,cynk, wit c - do drugiego posiłku ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio po treningu siłowym 5g ActivLab - Crea Shot 2.0 - przed treningiem 1 miarka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem 10g ActivLab - EAA [...]

[...] Suple magnez,cynk, wit c - do czwartego posiłku ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio po treningu siłowym 5g ActivLab - Crea Shot 2.0 - przed treningiem 1 miarka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem 10g ActivLab - EAA [...]

[...] Suple magnez,cynk, wit c - do drugiego posiłku ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio po treningu siłowym 5g ActivLab - Crea Shot 2.0 - przed treningiem 1 miarka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem 10g ActivLab - EAA [...]