SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyny

  • [...] WL z zatrzymaniem jeszcze trice mi tyra Bic - no ten tego chyba bica się nie powinno robić ze ściągaczami mi łokcie?:-| dopiero na koniec się skapnęłam o co chodzi jak już mocno spuchło%-) Miska Już nie dopychałam białka odżywką, bo bezsensu. Suple: omega 3, 5g kreatyny BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/5/3d46409ea7014328aa93bd43e128d043.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 10:35:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] się bardziej prosto robić, ale najbardziej po obręczy barkowej dostawałam. Myślę, że przetestuję różne ćwiczenia na triceps i może znajdę coś co nie będzie powodowało dyskomfortu i rzeczywiście będzie przetrenowywało triceps. Miska Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/6/e4e638691f3b4103944b20ee708467d6.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 10:34:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Po ułożeniu miski rozkład ładnie mi się zgadza, a jak robię zrzut to wywala mi płatki owsiane:-P po ich ponownym dodaniu okazuje się że jeszcze 10g węgli mi się mogło należeć pff. Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/12/e2349a5b016144b28711b493b152f122.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-05-12 11:09:40

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 11:09:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Prostowanie w opadzie nawet ok, tylko już 4kg mnie zabijało. Wycisk wąsko hantli na skosie ujemnym też wydaje się ok, tylko że ręce w stronę brzucha. Reszta nie współpracuje. Miska Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/13/0ba45782aca94b48ba62be819b13814a.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-05-13 11:22:21

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 11:22:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] a końcówka bez problemowo i lekko. Wąsko - no to wyżej dałam sobie czadu, więc wiadomo. Ale ostatnia seria mega mnie zdziwiła hehe. Myślałam, że to jednak jakoś pójdzie\-) Bic - nawet spoko wystękany Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń, 5g kreatyny BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/8/31/82d46e1059dd4cd7802fb2cc00d8b7d4.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 23:46:05 Liczba szacunów: 0
  • składniki cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tym zakresie doświadczenie. Ale tak na trzeźwo to brałeś już wcześniej staki zapewne i jezeli nie miałeś wcześniej takich dolegliwości to prawdopodobnie nie jest to jabłczan kreatyny lub/i AAKG - bo te już standardowo są pakowane do staków. Być może należy szukać winowajcy wśród Betainy albo glikocjaminy? Inna sprawa, że charasterystyczne dla [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2007-01-02 21:07:17 Liczba szacunów: 0
  • z takim samym powodzeniem mozesz barc do kreatyny cukier z cukierniczki - ma takie samo dzialanie. Jest cukier w domu? To czemu nie bierzesz do kreatyny bierz. Dextrozy mozesz sobie uzyc do slodenia kawy albo herbaty z takim samym powodzeniem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 2008-02-22 02:52:14 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza kreta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wez białko. Tak jak napisałem, kreatyny nie spozywa sie z białkem razem ale po ok 30min od wziecia kreatyny juz mozesz wypic białko a po kolejnych ok 30min normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2004-11-09 18:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Blebla, możesz zrobić prosty test. Wysyp obok siebie kreatyny np. Treca 200 mesh i Vitalmaxa mikro. Gołym okiem zobaczysz która jest bardziej rozdrobniona. Mało tego. Kiedyś wysypałem obok siebie kreatyny Vitalmaxa i Aminostara, która też ponoć ma 250 mesh i też gołym okiem Vitalmax był bardziej rozdrobniony. Do tego nie potrzeba specjalistycznej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2005-02-05 22:44:45 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co do samej kreatyny chciałbym znać opinie jak i ocenę kreatyny z nature besta przez osobę która ją brała. Chodzi mi o efekty przede wszystkim. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2009-02-21 19:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na masę - co można kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie wiem dlaczego ale to ma więcej krety i jest w tej samej cenie. 2.) Olimp - Taurine Mega Caps jako transporter kreatyny (tanszy od Treca) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Taurine_Mega_Caps-opis860.html 3.) Olimp - carbo 4000g na lepsze wchłanianie kreatyny. Pytanie tylko czy to konieczne [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2010-08-08 12:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla początkujących?

    Post
    Odżywki i suplementy

    konat128 - no masz rację, nie ma sensu brać odrazy kreatyny, można, ale pod odpowiednio terminowym stażu treningowym min. 6 miesięcy stażu treningowego (6 miesięcy przemyślanych treningów ), i na początek nie rzucać się na staki, jabłczany itp, tylko w zupełności starczy monohudrat kreatyny na pierwsze cykle, jak słabiej zacznie działać sięgamy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5738 Data: 2007-06-25 08:27:06 Liczba szacunów: 0
  • nie kazda kreatyna powoduje retencję wody do komórek. Zadaniem kreatyny jest wzorst siły -a co za tym idzie -jezeli dostarczysz mieśniowi odpowiedniego budulca, wzrost mięśnia - jako wynik jego adaptacji do zwiekszonej pray jaką musi wykonać. Po odstawieniu kreatyny mimo tego, że woda (jezeli była retencja) schodzi to mięsień zostaje . Inaczej- [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 2007-08-17 10:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Po co suple ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie na większość pytań. Tak im większy staż tym lepiej, oczywiście nie mówimy tutaj o latach,ale rok intensywnych treningów to minimum żeby łapać się za wszelkiego rodzaju kreatyny, wspomagacze przed treningowe, Nawet aminokwasy, glutamina itp. są zbędne. Nawet białko nie jest ci potrzebne jeśli zacznie się dopiero przygodę z siłownią bo [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2007-03-12 15:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+carbo(dni treningowe)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Nigdy nie należy opierać się w ciemno na doświadczeniech innych,trzeba sprawdzić samemu jak na Ciebie to działa! A szczerze wątpie czy jest sens brania kreatyny tylko w dni treningowe. Twój "autorytet" może ma za mało kasy i chce zaoszczędzić biorąc w ten sposób kreatynę i dlatego tak to wygląda. Innym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2002-03-12 14:42:48 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna z miodem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zima to lepiej nabrać masy. Poszedłem na siłownie, gdzie mam dostęp do lepszego sprzętu i większą motywację, przed treningiem biorę BCAA, a po kretkę, no i dziennie rano 5 g kreatyny z miodem. A mięśnie nie przybywało przez 5 tygodni, więc dołożyłem gainera, bo jak wspomniałem mimo diety nie potrafię więcej jeść. No i po gainerze masa poszła w [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7540 Data: 2017-03-06 17:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Znowu kretka ale prosze o pomoc :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po co chcesz robic faze? dawki 20g i wiecej na dzien to strata kasy/kreatyny organizm moze przyswoic dziennie około 8-10g kreatyny wiec dawki 10g to juz nasycenie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2005-04-07 21:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Bialko kretyna jedzenie ,,,

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ojojoj. A wydawało mi się że przeczytałem już WSZYSTKO na temat kreatyny na sfd, a naprawdę sporo studiowałem forum. Przyznasz jednak, że co do kreatyny to opinii jest wiele, czasmi bardzo się różniących. autom

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2002-12-10 15:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na CEE vitalmaxa a od trzech dni jestem na Cloucie. Zobaczymy jakie tym razem efekty będą. Liczę na +20-25kg. Reasumując jakaś róznica między róznymi stackami i formamy kreatyny jest. Za każdym razem jak robię dobrego cyklona to przyrost jest rzędu +20-25kg ale jednak pułap, z którego startuję jest coraz większy a co za tym idzie coraz [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-09 08:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tych suplach będzie przedstawiała się waga. Jeśli będzie jeszcze trzeba cuś spalić wówczas sięgnę po hardcory. Ze spalaczami jest jak z stackami tzn, powinno zacząć się od kreatyny mono następny cykl jabłczan a później jakiś stack. Podobnie jest ze spalaczami w pierwszej kolejności suple podstawowe czyli , chrom, l-karnityna, CLA , zielona [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-30 08:39:54 Liczba szacunów: 0