kreatyny

89 zł + 12 zł za przesyłke = 101 zł. Albo poczekaj i nie kupuj teraz kreatyny i kup jak bedziesz miał wiecej kasy ,jednak moim zdaniem Olimp to dobra firma ,mi po niej zawsze idzie. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Z tego co pisze na opakaowaniu od kreatyny to stwierdzam ze przybywa tkanka mieśniowa!!!!Ale jak jest w zeczywistosci trudno powiedzieć. Sloniu

jedna czasteczka kreatyny wiaze kolo 30g wody w organizmie dodajac do tego wieksza ilosc ww powoduje to retencje i niemal natychmiastowe nabranie paru kg jak unikac? generalnie nie da sie - to taki nieszkodliwy skutek uboczny monohydratu

Wzrost sily jak i masy podczas cyklu jest spowodowany dzialaniem kreatyny, a puchniecie kreatyniny(efekt uboczny) szybkosc oraz ilosc utraconej masy/wody po cyklu na mono zalezy od wielu czynnikow np. treningu i diety zarowno podczas cyklu jak i po nim,temperatury otoczenia (potliwosc), metabolizmu.

A co myślisz na temat kreatyny? Bo tak myślę żeby ją brać. I jeszcze chce powiedzieć, że jogurt jednak dodaje ale będzie dopiero w 2 posiłku Zmieniony przez - maciekkeicam6969 w dniu 2018-02-23 16:52:54

[...] wode z mozgu by kupili. agresywny marketing ma to do siebie, ze np Twój temat jaki zalozyłeś z zapytaniem o ten preparat może byc własnie jedna z tych strategii by zwrocic uwage ludzi na tego typu badziew. chcesz to kup, testuj, Ty stracisz 170zl, nie my:-) ja za 170 zl mam puszke kreatyny, beta alaniny i bcaa na 8-10 tygodni suplementacji

[...] siły. Również z powodzeniem stosowana jest w sportach wytrzymałościowych, takich jak: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, czy sporty walki. Wyróżnić możemy różne frakcje kreatyny: - monohydrat, - jabłczan, - cytrynian, - azotan, - fosforan, - orotan, - pirogronian, - kre-alkalyn, - chelat magnezowy. Wybór między poszczególnymi jej formami [...]

A ja lucek mam pytanko w sprawie kreatyny.... tylko nie wiem czy pytac tu czy na innym poście. otóż jaka kreatynka najlepsza no i ile tego wziasć na masę. Mam dobrą dietę no i białesczko wcinam. Robic fazę nasycenia czy nie?

[...] - karnityna – pozwala zwiększyć wydolność organizmu, stymuluje metabolizm do spalania tłuszczu - tauryna – przeciwdziała zmęczeniu - arginina – wspomaga tworzenie kolagenu i kreatyny, zwiększa wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu - hydroksyprolina, hydroksylizyna – biorą udział w wytwarzaniu kolagenu, który buduje ścięgna, więzadła, chrząstki [...]

[...] w obecności glukozy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9519714 Gdyby słodziki powodowały wyrzut insuliny niezależny od poziomu glukozy ich rola w suplementacji byłaby nieoceniona. Można byłoby np poprawić wychwyt aminokwasów czy samej kreatyny przez komórki mięśniowe bez dodatku węglowodanów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-09 09:45:58

Może eddie pokaże jakies badania naukowe gdzie udowodnili lepsza biodostepnosc kreatyny HCl. Chętnie poczytam.

Co tylko 10 kg w dwa mikesiące możliwe i to bardzo ja od grudnia do maj aprzytyłem 25kg, i zero tłuszczu same mięśnie krata na brzuchu i te sprawy trzeba troche się poświęcić przedewszystkim 0 kreatyny i HMB a reszta według uzanani aduże cięzary i te sprawy, Mój starz 6 lat

[...] jest tez po kreatynie no i rzecz jasna po koksie niby pompa ale jak odstawiasz dawke to spada.Mówiac dawke mam namysli bodziec w tym przypadku treningu z duzą iloscia seri i kreatyny wiesz przy standardowym planie na mase wszystko idzie dobrze oprucz ramion to taka wada genetyczna mojej budowy.I jak narazie to ten plan daje mi zadowalające efekty [...]

[...] o nia, to owszem, spadnie; przez "zadbanie" rozoomiem odpowiednia zbilansowana diete, trening, regeneracje itd. jedyne co moze spasc (i co z pewnascia to zrobi), to zatrzymana w czasie cyklu kreatyny woda; cala reszta kg in ploos to bedzie wypracowana masa miesniowa (ploos ewentualnie tk.tlooszczowa - co zalezy od kilku czynnikoow)

Spalacze tłuszczu to obok odżywek białkowych i kreatyny popularne suplementy diety, po które sięgają osoby aktywne fizycznie dążące do redukcji tkanki tłuszczowej. Spalacz tkanki tłuszczowej jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety. Wynika to z tego, że prędzej, czy później każdy z nas wreszcie musi skupić się na redukcji tkanki [...]

MP CREATIN Bardzo mocny preparat na zwiększenie siły dużo mocniejszy od samej kreatyny (od 40 do 80 g dziennie. ) Prolact (koncetrat białka serwatki)(rano po przebudzeniu, po treningu i przed snem, w dni nie treningowe także) BCAA 2000 mg w tabletce aminokwasów rozgałęzionych i esencjonalnych (3 tab. przed i 3 po trenignu, w dni ne treningowe [...]

Dupa dupa dupa (...) Akurat tędy mocz nie wylatuje. ;-) Ja bym nie zganiał winy na kreatynę czy wodę. Sam mam opisywany tu problem, który występował kiedy nie brałem kreatyny ale i kiedy ją brałem, kiedy piłem dużo wody i kiedy ją bardzo mocno ograniczałem... Problem zapewne leży gdzie indziej - jak go u siebie zlokalizuję to dam znać. ;-)

[...] g dziennie. Kreatyna jest głównym źródłem energii dla naszych mięśni, szczególnie dla wysiłku o charakterze sprinterskim, czyli np. treningi siłowe. Zalecane stosowanie kreatyny zależne jest od jej formy. Z reguły jednak w przypadku monohydratu, czy jabłczany wynosi 5 g przed 5 g po treningu a w dni wolne 5 g rano na czczo, przez 10 tygodni. [...]

nie napisales jakie stezenie kreatyny w tych kaps. Jesli porcja to 4kapsy to: 4kaps.kratyny i 5g bcaa 45-30min przed treningiem to samo bezposrednio po treningu + carbo.

[...] wszyscy twierdzą że przychodzi taki okres że trzeba zacząć brać hormony a ten gościu ma ok 50 lat już jest ogromny nie jest specjalnie zalany ale jest wielki widziałem raz jak w wiosłowanie mahnął sobie ok 220kg i co najlepsze niedawno zaczął dopiero stosować jabłczan kreatyny gdyż szykuje sie na MP weteranów czy zdażają sie takie cuda genetyki?