kreatyny

oto jego skład: ultrafiltrowane białko jaja, koncentraty białek serwatkowych, maltodekstryny, monohydrat kreatyny, peptyd glutaminowy, hydrolizaty białek serwatkowych, L-glutamina, kakao, składniki mineralne (fosforan potasu, hydroksywęglan magnezu, fosforan sodu, chlorek chromu, fumaran żelazawy, jodek potasu, siarczan manganu, molibdenian [...]

[...] przy syntezie nukleotydów de novo, bo zasady purnowe produkowane są sprawnie. Jeżeli podajemy zewnętrzną (egzogenną) kreatynę w formie suplementu, to tworzy się nadmiar kreatyny nad rybozą. Wtedy, nadmiar kreatyny przyspiesza odtwarzanie lokalnych pul ATP (tych do skurczów włókien i syntezy białek mięśniowych) na tyle sprawnie, na ile [...]

moze byc do kreatyny nie potrzebne sa zadne transportery.bez nich kreatyna wchłonie sie tak samo tylko ze wolniej.nie bedzie to miało jednak zadnego wpływu na efektywnosc działania kreatyny

Whey Protein 82 1500 g 94,05 Myslalem o tym bialeczku, ale czy nie bede bral przez ten cykl za duzo kreatyny? Pisze, ze sa tam 3 gramy kreatyny na 30 gram bialka...

TCM czyli jablczan kreatyny daje szybko duzy przyrost sily lecz nie dziala dlugo. przy etylu kreatyny przyrosty sa wolniejsze ale i dluzsze ( i trwalsze )proponuje jakis stack kreatynowy( x pand lub nowosc z olimpu)+ domowe zma+ carbo

daj spokój... to akurat napewno nie bedzie mialo znaczenia. zapewne ilośc tluszczu musialaby byc poważna aby utrudnic wchlanianie kreatyny, ja bralem dośc długo w mixie z gainerem i olejem mct i nie poczyniło to z pewnością żadnej szkody kreatynie- a oceniam z punktu wiidzenia dzialania owej kreatyny. więc jest to pewnie wiadomośc ktora cie [...]

Dawkuj tak, by w dt było 10g kreatyny, a w dnt 5g Dokup poj. formę kreatyny do tego

Mam pytanie w takim razie, jeśli mam pudełko plastikowe od kreatyny np, to od niego nie trzeba paragonu, a jeśli mam pudełko tekturowe od arthroblocku forte i nie mam do niego paragonu, to ono już w konkursie nie może brać udziału bez paragonu???

Biniu, jak jest z kodami z produktów ze starej serii jak np: posiadam małą puszkę kreatyny mega kaps 150caps, jeszcze z hologramem liczyć to normalnie? Albo mam starą puchę super whey gainer 4000 liczyć normalnie?

reanimator bez kreatyny - wg mnie duzo bardziej uniwersalny i pelniejszy sklad :-) paka dzis w doreczeniu a na reanimatory umowilem sie ,ze czekam. chociac pani mowila ze to nawet pare tugodni. za jakis czas zadzwonie i dopytam

Zgadzam się, ale wór kodów z całego roku za opakowanie np. spalacza czy kreatyny może zniechęcić do udziału w konkursie.

Głównie omega 3, magnez, mzb, trochę kreatyny, carbo, izotonik, witaminy/minerały. Białek mam sporo, więc pominąłem :-)

hmb rano, przed i po treningu a także przed snem w nietr. ran, w środku dnia i wieczorem za każdym razem po okolo 1g. kreatyny raczej nie trzeba wspominacbo wszyscy to wiedzą a tauryne... wieksza dawkę najlepiej przed treniniem; a jesli jeszcze to wedle uznania- do dawki kreatyny np.

Sis, jak ty masz tam 1500/1600 kcal przecietnie i od tego "tyjesz" to cos jest nie halo w metabolizmie. No chyba, ze kreatyne bierzesz i wode naciagnelas. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-10-22 15:00:08 Nie, kreatyny nie biorę, więc ewidentnie coś jest nie tak z moim metabolizmem. :/

Zdecydowanie za wczesnie na kreatyne!! Powiedz zeby wykorzystal mozliowsci swojego organizmu bez kreatyny jeszcze a jak nie to sprzedaj mu wyyebke kreatyny a wsyp do srodka cos innego i ty bedziesz do przodu $$$ on bedzie zadowolony no i bedzie ogolnie dobrze

[...] ktorej przytylem 5 kg. Owszem sily duzo wtedy zyskalem, ale przy odbiciu ledwo odrywalem sie od ziemi. Gdzies czytalem, ze po jablczanie i cytrynianie nie nabiera sie tak duzo wagi i ze rezultaty silowe sa podobne w stosunku do kreatyny mono. Jednak wiele osob radzi by stoswac raczej jablczan kreatyny, tzn ze jest on wydajniejszy od cytrynianu?

nie za mało tej kreatyny? ile jest kreatyny w jednym kapsie? takie połączenie rzecz jasna ma sens i może przynieść dobre rezultaty aczkolwiek wszystko zależy od kilku innych czynników, niż tylko od koloru, wielkości i kształtu kapsułek z suplami...

Ja powiem tak za wcześnie na odżywki poćwicz jeszcze trochę na sucho a kasę wydaj na jedzenie. Ale jeśli już chcesz to kup najlepiej Mass XXL a co do kreatyny OLIMP Creatine Mega Caps a dextroze odpuść to cukier prosty niby przyśpiesza wchłanianie kreatyny ale jak byś zakupił w kapsach to nie ma sensu. To jest moje zdanie na ten temat niech [...]

ile ma jedna tabletka, kreatyny i hmb; 40mg na 1 kg masy ciała <- tak pi razy oko ile ma brać HMB w dni treningowe i nie treningowe, jeżeli waży 150 to 6 gram powinno wystarczyć 5-10g dziennie kreatyny i tyle; niech sobie przeliczy na tabletki, kapsułki i po sprawie i najważniejsze: po co zastajesz pytania na ktore odpowiedzi znajdują się [...]

hmmm... HMB w sumie do kreatyny sie nie przyda W dni treningowe kreatyna rano na czczo 5g do tego 30g dextrozy, i po treningu ta sama dawka W dni nietreningowe rano na czczo 5g i 30g dextro i w czasie tak jak treningi robisz tez 5g i 30 dextro do tego. Ja jednak dokupilbym bym tauryne albo l-glutamine jak masz kase. Olimp Taurine MC1500 150 kapsow [...]