kreatyny

[...] sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - carbo,wpc 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 - carbo,wpc 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety 2,2g / 6-7g / >2g 11)przewidziane finanse na cykl 200zl Witam. Przygotowywuje sie do cyklu na mono, potrzebuje gainera ktorym [...]

[...] powodu ze nie lubie dużej ilości pokarmów które te białko zawierają. Chciałbym zacząć brać białko w proszku zeby uzupełniać je bo pokarmami jest mi dosc trudno :/ Odnośnie kreatyny z tego co mi mówili starsi koledzy na moj wiek to troche za wczesnie. Prosiłbym o jakieś wskazówki odnośnie brania białka czy jest sens brać je przez sierpień czy [...]

Witam, czy przy braniu kreatyny (mono Vitalmax 250 mesh), splicie 3x w tyg oraz diecie na mase można robić kontrolne aeroby tak, aby nie stracić na potencjalnej sile/masie? Tak by to wyglądało: DT: 5g mono na czczo, przed treningiem 10g bcaa, trening siłowy, po treningu 40-45 min. aerobów (rowerek stacjonarny), bezpośrednio po 5g mono i 10g bcaa? [...]

[...] 26,wzrost 180cm po obliczeniu wychodzi mi zapotrzebowanie na 3500kcal,jesli waga bedzie w miejscu dodam 500kcal az do skutku,i jeszcze jedno pytanie co bysce mi polecili z kreatyny jakis stack czy mono? 1posilek:100g platkow owsianych,1 cale jajko+2bialka [...]

[...] : brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin z Treca suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Clenburexin ilość dni wolnych od kreatyny: nei stosuje przewidziane finanse na cykl: b/o uwagi i sugestie: Póki co poza białkiem nie chciałbym brac jakichkolwiek suplementów Staż treningowy: 2miesiace

[...] tygodni (rezutaty niezadowalajace :/) i ostatni 4 tygodnie - koneic maja czerwiec to tez CM3, tu juz bylem abrdziej zadowolony bo liczylem na wzrost wydolnosci po tej formie kreatyny, oraz zabezpieczenie antykataboliczne - wydaje mi sie ze zdała egzamin. teraz pozostaje pytanie co dalej. planuje bardzo intensywnie cwiczyc w sierpniu, pragne [...]

[...] "dyskotekowych półgłówków z jego siłowni" Więc tak, chłopak ma 24 lata, 191cm, 107kg, trenuje 5,5 roku i w suplementach wziął jak to mówi "prawie wszystko". Tzn. kreatyny - mono, stacki, jabłczany, NO, trzyma dietę od 2 lat około. Ale od jakiegoś czasu stoi w miejscu! Po ostatnim cyklu Xpand+Clout+białko+węgle biedak się załamał bo [...]

[...] ilości wody (treningi od1,5 do 2L ) Obecnie zażenowany brakiem rezultatów a wręcz spadkami zaczynam także suplementację : białka UNS WPC, Shock Terapy Uniwersala i jabłczanu kreatyny firmy Olimp pod nazwą TCM. schocka przyjmować bedę 1miarkę przed treningiem tylko w dt, a jabłczan w kapsach 12 dziennie(4 rano, 4po trenie, 4 przed snem) ufff [...]

[...] się, jeżeli w jakiejś nowej przedtreningówce znajdziemy jeden i drugi suplement, oczywiście w otoczeniu innych składników, dodawanych najczęściej do tego typu produktów: kreatyny, argininy, cytruliny, tauryny, beta alaniny, tyrozyny, kofeiny czy też jakichś ekstraktów ziołowych. ​Nowości PRZEDtreningowe [...]

[...] temu teraz juz sie tym nioe truje tylko naturalnie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono universala mass xxl+białko do uzupełnienia diety ilość dni wolnych od kreatyny: około 1 miesiac przewidziane finanse na cykl: 200zł max uwagi i sugestie: dopiero poznaje suplementy prosze o wyrozumiłasc Staż treningowy: 4 moze 5 lat w tym [...]

[...] 100g\ 77g WW pierś z kurczaka 200g\42g B Tutaj oliwa z oliwek 30g + jakaś ryba Posiłek 5. 22.00 Wołowina 200g\ 40g B oliwa z oliwek 30g Do diety chciałbym dorzucić monohydrat kreatyny. Proszę pisać co jest źle. Dietę pisałem sam opierając się na różnych artykułach znalezionych w internecie i gazetach. Z góry dziękuję. Mateusz.

[...] Cel treningowy: Poprawić wygląd każdej z partii Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, sztanga, sztangielki, ławeczka, bieżnia + rowerek. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Monohydrat kreatyny (UNIVERSAL)

[...] już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: do 250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok z przerwami Zmieniony przez - Mroku777 w dniu 2009-05-17 21:14:11 Zmieniony [...]

[...] speed revolution Uprawiane inne sporty: KB stosowane wcześniej spalacze : termo speed revolution suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem nigdy przewidziane finanse na cykl: 350~~ uwagi i sugestie: prosil bym o pomoc Staż treningowy: rok Jezeli mozecie i pomozcie z Tym [...]

[...] kreatyna, spalacz, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 180dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200-300zl 12) [...]

Dla wszystkich zaczynających swoją przygodę z suplementacją kreatyny polecamy nasz produkt - do zakupu w sklepie sfd. 250g za niecałe 33zł. http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Creatine_Monohydrate-opis711.html Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-10 13:24:55

[...] + carbo po treningu, w ciagu dnia malo wegli. Nie brakuje mi energii w ciagu dnia ale wieczorem przed samym treningiem;/ Co w takim przypadku zakupic?? jakis NO, shock therapy czy moze Thermo speeda z olimpa(dodatkowo wypalilo by trroche fatu)?? kreatyny narazie nie chce, zwiekszac weglowodanow tez nie. DZieki z gory za odpowiedzi:)

[...] inne sporty: piłka nożna na boisku w dni nietreninowe stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: narazie 150 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: od stycznia 2009 Zmieniony przez - dani3333 w dniu 2009-11-14 [...]

Witam od przyszłego poniedziałku zaczynam trening na mase, z pomoca kreatyny i odzywki białkowej, po miesięcznej przerwie. Trening juz mam dobrany teraz została tylko dieta . Dużo naczytałem sie na ten temat i zrobiłem co nieco . Teraz została ocena od specjalistów. Chciałbym tez prosic o pomoc poniewaz moje zapotrzebowanie wynosi 3025 kcal a w [...]

[...] ale może na początek tak spróbuje. Mam problem ze stosowaniem odzywki bialkowej na bazie serwatki, probowalem hydrolizatu serwatki ale tez mnie uczula. Jestem na cyklu kreatyny, dokładnie tcm; biore ok 5g w nietreningowe i 10g w treningowe. Zastanawiam sie nad kupnem eaa/bcaa/odzywki albuminy jaj i nie wiem co byloby w moim przypadku lepsze [...]