kreatyny

jesli chodzi o dzialanie kreatyny to nic sie nie zmieni, ale przy dzialaniu nobostera na cyklu zaraz po skonczeniu np whitefloda juz mozesz slabiej go odczuwac, bo organizm odparnia sie na takie skladniki, wiec przerwa jest jak najbardziej wskazana od tego typu srodkow..

pewnie ze dokupic - zwlaszcza do kreatyny jako transporter nic nie slyszalem o problemach z dlugotrwalymi treningami. moze spowodowane jest to jej pobudzajacym dzialaniem (na poczatku cwiczysz intensywnie i po pewnym czasie przychodzi wyczerpanie). ale nie trzeba przeciez sie spieszyc jesli jestes senny to tym bardziej polecam ponadto tauryna [...]

srrranieee A tak poważniej to nie przesadzaj, lepiej dbać o nerki. Poza tym organizm i tak może wchłonąć ograniczone ilości kreatyny. Trzymaj się wyznaczonych ilości. Tutaj zasada im więcej zjesz tym bardziej urośniesz nie działa, to nie McDonald. A taurunę przedawkować... skoro ładują tauryne do Red Bulla, mieszają z kofeiną i paroma innymi [...]

Jeżeli bez D-rybozy to zostaje glukoza do kreatyny, ale hardgainerem nie jestem, wiec jak to rozwiązać? E-lite, możesz napisać w jakich dawkach te dodatki z apteki stosować?

5 tak mocno uwierzył w bzdury z etykiety że aż mu urosło.. mono=monohydrat kreatyny=to co tam masz Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-06 22:05:45

witam ostatnio przeczytałem reklame d- ribosy i pisąło w niej ze 5-6x zwieksza efekty stosowania kreatyny... mogli byscie mnie oświecić i poopowiadać troszke o tym fenomenie? czy to aby na pewnie nie jest szkodliwe? gdzie mozna kupic i za ile? czy jako począdkunący moge brać taki suplement? jak bardzo spada wyrobiona na niej masa po zaprzestaniu [...]

możesz brac spokojnie po treningu a także rano ogolnie pewna ilość węgl. i bialka mize nawet pomagac w przyswajaniu kreatyny więc kto wie czy to nawet nie lepiej.

Macko17 ze gajnery to dodatek do diety to ja wiem Macko17 co do kreatyny to sie nie udzielaj bo pisze ze chcem brac gajnera a nie kreatyne i czy uwarzasz ze osoba robiaca mase wiecej zyska na kreatynie do diety czy na gajnerach ? ja ci odpowiem na gajnerach i nie udzielaj sie w tym poscie tak

[...] na zawodach i robisz "cykle gainerowe" dasz mi autograf ? omg skąd się tacy ludzie biorą... gainera powinneś brać cały czas w celu uzupełnienia braków w diecie jeśli takowe występują, a cykl to możesz zrobić ew. z kreatyny... Wogóle po twoich wypowiedziach sprawiasz wrażenie laika, a co tu dopiero mówić o zawodach... Pozdro pinokio

Tzn. nie...problemow nie ma, ale narazie waze ok 67 kg (180 cm wzrostu)...moj cel to 75 kg...najlepiej do wakacji :P Dieta jest jak najbardziej wporzadku...fakt czasemzdarzuy mi sie czegos w niej nie dopatrzyc, ale bardzo rzadko...wszystko wypelniam w/g zalecen. Co do checi zastosowania Kreatyny to wlasnie masa + sila...a z aminokwasami wiazalem [...]

[...] drugi cykl proponuje swolen i kre-al. tak jak wyżej hmb. na ostatni cykl proponuje xp nf i KO. tym sposobem bedziemy mieli trzy cykle- pierwszy z podkresleniem jabłczanu, drugi alkalynu a trzeci estryfikowanej kreatyny- myslę że koleś przekroczy 40-CHĘ i będzie ona na tyle wyglądała/trzeba jednak ze średniej przejśc na dobrą albo b. dobrą dietę/.

hmb nie starczy na całość cyklu i po nich, lepiej mimo wszystko rozdzielić to tak by większość hmb wypadało w przerwach od kreatyny/pomimo że te dwa suple dobrze współnasilają swoje działanie/ to jednak po cyklu dla utrzymania a w niektórych przypadkach nie tyle poprawy masowej sylwetki, ale podkreślenia wypracowanych na kreatynie mięśni.

a wogle potrzeba mi ta dextroza?? ona poprawia wchłanianie kreatyny chyba? ale czy tak potrzeba jest? a moze kupie sobie tylko mass xxl o kretke mono i starczy no i witaminki do tego

Z libido to jak z zastanawianiem się, czy szejk białkowy zbuduje więcej mięśni, czy 5g kreatyny. Bywa. Zmienia się. Jakby długo nie było poprawy przez miesiąc, albo dwa i mając dziewczynę, to wtedy można się martwić. Kabergolina trochę pomaga w tym temacie, strzał testosteronu też. Znalezienie fajnej kobiety jeszcze więcej. Zrób badania spermy i [...]

powinienes robic na mase,ale nie musisz...mozesz od razu od sily...albo mozesz robic na sile i na mase...na sile najlepszy jest jablczan kreatyny...zapodaj do tego diete podstawowo ido diety dodatki(bialko,carbo)i witaminy(zma,omega3)i cykljest piekny...albolepiej podaj ile kasy mozesz na to wykorzystac??

BIOGENIX Cell Pump 665 g (70 porcji) czy lepiej OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps./1500mg (150 porcji) + OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300 kaps./1100mg

1 lub 3.. ja osobiscie wole ladowac wiecej kreatyny dziennie czyli sklanialbym sie ku bramce numer 3

Zdecydowalem sie na 3 wariant. DT: rano mono 5g 30 min przed treningem CP 9g po treningu 5g mono DNT: rano mono 5g w czasie treningu CP 9g czy tyle kreatyny wchlonie organizm w dzien treningowy? czy lepiej 2x3g? dziekuje za pomoc:)

[...] biogenix,pewnie cos jeszcze;) 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mutant mass,cell pump,cm3 treca. 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie):zapotrzebowanie ok.3000,chce nabrac masy,wiec dostarczam [...]

[...] być z mlekiem, do tego wrzuć jajko (2-3). Np. w drugim posiłku możesz też dodać MASS XXL Po treningu masz owoce i jogurt, na tym chcesz urosnąć? Daj to MASS XXL + 4 kaps. kreatyny a później pełnowartościowy posiłek np. kurczak z ryżem Ostatni posiłek może być np. twaróg chudy Dokup sobie OMEGA-3 - dobre tłuszcze jak nie masz możliwości [...]