kreatyny

bo jak napisales masz duzo fatu, a na redukcji glownie z kreatyny sie korzysta w celu dodatkowej ochrony miesnia przed katabolizmem, a ciebie obecnie chroni duzy bf wiec nie ma cos sie na razie rzucac na nia.

jesli zastosujesz 2 opakowania cell pump to m3 jest zbędne reszta to pikuś moze być a nawodnisz się na kazdej formie kreatyny co tez faktycznie moze dawac wrazenie łapania tluszczy dodaj moze jakiś spalacz!

Za dużo tej kreatyny Dzień treningowy rano mono, przed treningiem nitro2, po treningu również możesz zarzucić mono Dzień nietreningowy rano nitro, po południu mono Aminokwasy zostaw na wycinkę, teraz na wiele sie nie zdadzą...

moim zdaniem ich miesnie sa dziwnie napompowane wodą, nie chce takiego efektu. czy jabłczan kreatyny da podobny efekt jak mono?

Dzięki za odpowiedź. Czy mono jest dobrym pomysłem na stałą suplementację (nigdy jeszcze nie brałem kreatyny) ?

[...] ze organizm jednorazowo potrafi przyjac dawke nie wieksza niz 8g, w wiekszych dawkach jest to nieefektywne. przy mono i tak nalezy liczyc sie z tym ze b.maly procent tej kreatyny zostaje faktycznie wtłoczony do miesni. tak ze w dniu pierwszego treningu mam brac te 0,03g na kg mc?? tak mozesz sobie ustalic ale jesli rozpoczniesz treningi i [...]

aha juz kumam:) wiec wezme w taki sposob ze...przez jakies 7 dni po 25g mono n dzien a nastepnie od pierwszego dnia treningu po 0,03g na kg mc moze tak byc prawda?? chyba jednak zdecuduje sie na kapsy bo latwiej mi bedzie odmierzyc dokladnie porcje aha i lepiej wzial lekki nadmiar niz nieormiar kreatyny przy stalej???

Spokojnie możesz ucinać serie ja na redukcji robię po dwie serie max 3 na partię liczy się żeby to była intensywna seria co do kreatyny to leć ja cały czas albo wcale tego się nie cykluje

jak grasz w piłkę to może być też jabłczan kreatyny, podstawą jednak dieta tak jak pisali poprzednicy, od niej i od treningu zależy najwięcej, jeśli wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie dzienne na kcal to musisz ich dorzucić przy budowaniu masy na +

niestety badania lekarskie w 100% znalazly wine w jablczaie kreatyny Ps.: podczas cyklu nie zazwyal narkotokow,nie palil papierosow i nie pil alkoholu, a dawkowanie bylo w 100% zgodne z zalecanym

nerki nie są czasem bezobjawowe? poza tym marka nie ma tu znaczenia, kwestia działania danej substancji tj jabłczanu kreatyny a nie cm3,cp czy czego tam jeszcze odśwież jak będziesz miał te wyniki, na razie dalsze dywagacje zbędne.

No właśnie nw, czytałem na stronie producenta, mianowicie "Dextrex Juice to przemyślany kompleks farmaceutycznej dekstrozy, mikronizowanej tauryny wraz ze sporym dodatkiem magnezu. Całość służy m.in. optymalizacji działania kreatyny. " To są bzdury ? :D

To jest link do kreatyny, a przy okazji czy warto także brać bcaa?podane w 1 poście?

[...] Jeżeli uważasz, że zdrowa, zbilansowana dieta to twaróg i katorga smakowa - to się mylisz. Niestety bez trzymania miski ( w miarę dobrej ) pisze tak w skrócie, możesz brać nawet i tonę kreatyny, a efekty będą marne. Wszystko pisane dla Twojego dobra. Z pustego to i salomon nie naleje. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-22 18:12:07

[...] 1 dzień. Coś mi się zdaje że nie wiesz, ile to żarcia. Przy ~~450 gram tłuszczu w rozpisanych posiłkach wychodzi circa seta oliwy w posiłku - mądre to to nie jest, zdrowe tym bardziej.. Co do kreatyny - przy takim potworku (dieta) i wynikającej z niej niewielkiej wiedzy - nie warto. Przy dogranej diecie pierwsze kg powinny w miarę szybko wpaść.

"W trakcie cyklu nie mam w planach odstawiać białka i kreatyny." Wydaje mi się, że nie tylko wiedza na temat dopingu jest skromna.

"W trakcie cyklu nie mam w planach odstawiać białka i kreatyny." Wydaje mi się, że nie tylko wiedza na temat dopingu jest skromna. To samo pierwsze pomyslalem

[...] z olimpa robi sie 5kg masy, a na hi-tecu 10kg. Chlopie, kreatyna to kreatyna, a storm to nic innego jak kretka+dodatki. Wytlumacz mi, dlaczego ta z hi-tec jest najlepsza? bo co? efekty best? przeciez efektywnosc cyklu to glownie sprawa diety i treningu, nie kreatyny. edit/faftaq byl szybszy;/ Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-27 12:12:11

dodanie kreatyny na cyklu redukcyjnym jest dobrym rozwiązaniem coraz bardziej popularnym i stosowanym

czemu dodanie kreatyny do redukcji to dobre rozwiazanie?? Kreatyna napompuje cie woda a venom cie wysuszy z niej. Takie jojo. Sam mysle zeby dodac sobie kreatyne do venoma ale nie wiem czy to dobry pomysl. Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2010-05-10 17:20:43