kreatyny

Osobiście uważam,że wszystkie inne niż monohydrat formy kreatyny,są nic nie warte.Nie widzę też powodu dla którego w jednym cyklu miałyby się znaleźć dwa środki oralne. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2013-12-26 17:48:38

dobra pozkawe wam cykl na jaki sie zdecydowałem. dzisiaj na wieczór stwierdziłem ze jeden cykl nie zaszkodzi. postanowiłem kupic monohydrat kreatyny firmy megabol i na tym koxie pociagne 2 tygodnie! nie wiem czy kupic klomid na odblok. i co wziac na podtrzymanie. czekam na odp.. jea jea jea sfd! fijne z nich ziomyziomymyziomymyziomy sie po [...]

trec cm3 to jablczan kreatyny,na pierwsza przygode z kreatyna nie wskazany...lepiej mono gain bolic to zarcie w proszku pijesz wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku lub kiedy uwazasz ze posilek jest jakis ubogi w skladniki

gainer wedle zapotrzebowania a nadmiar kreatyny i tak jest wydalany.

Żeby Cię nerki zaczęły boleć po kreatynie, to albo musiałbyś jeść końskie dawki dzienne, albo chore nerki. Standardowe dawki kreatyny czyli ok. 10g dziennie nie powinny dawać takich skutków. "Ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagi fhtagn."

WIELKIE DZIĘKI, ZACZYNAM OD KREATYNY. POCZEKAM NA EFEKTY "Czasem w drodze do raju, szyszki w dupę uwierają"

NIE BEDE BRAŁ TESTOSTERONU NAJPIERW SPRÓBUJE KREATYNY I DIETA. POZDRAWIAM "Czasem w drodze do raju, szyszki w dupę uwierają" Zmieniony przez - GLADIATOR9 w dniu 2002-10-01 14:55:11

w mięsie, kreatyny nie ma w owocach i warzywach

Policz sobie na ile storm ci starczy i jak wyjdzie za krótki cykl to dodaj do tego assaulta on ma te 4-5g kreatyny

bierz to na co cie stac, w zaleznosci co chcesz osiagnac tylko z głową bo nie ma sensu mieszanie dajamy na to 4 rodzajow kreatyny

na typowo samą pompe aby suplement byl bez kreatyny zdecydowanie najlepsze jest AAKG

Carbo tylko do porcji kreatyny po treningu? z tego co pamietam z mojego osttaniego cyklu kreatynowego to stosowalem glukoze do obydwu porcji kretki. Mam to rozumieć ze do porannej porcji dodac glukoze a do potreningowej carbo? - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Ja od wczoraj zaczalem jechac na dawkiach po 3 gramy na dzien wiec bede mogl wam zdac relacje mam nadzieje ze nie wtopie tej ciezko wygranej kreatyny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

ziki2000 & Strongbart: ja wcale nie polecam takiej taktyki brania. Chlopaki wyzej przedsawili standardowe branie kreatyny, a ja dla uzupelnienia ich wypowiedzi podalem alternatywne podejscie do sprawy moze akurat dla niego taka suplementacja okazala by sie w sam raz nierozumiem wogole o co spory ... heh.. ********************** Pozdrawiam [...]

troszke mylisz pojecia: białko, gainery jjemy w zależnosci od braków w diecie. kreatyny itp. jjemy cyklicznie. Carbo wg mnie to obowiazek po treningu.

Ok czyli rozumiem rozni sie tylko tym ze trzeba wiecej wszamac mono zeby sie wchlonelo tyle samo kreatyny co z jablka?..jak po ziole mowisz..bede musial sprobowac:) Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-16 02:21:54

masa24 -hmbolon i TCM to b. dobre połaczenie, ew. hmbolon i jakiś stak/jeżeli juz mialbyś kilka cykli za sobą/. świetnie także pod wzgledem -przede wszystkim jakości masy mięśni- wchodzi hmbolon i ester kreatyny- tą ostatnia możliwość ja osobiście cenie z tych zaproponowanych ci najwyżej

Co do kreatyny,to ja sie boję ją używać.Boję sie samym naturalnym strachem. Ale Sweder,prosze Cie,powiedz ile przebrałes na wadze,za jaki okres czasu i ile łyknołeś puszek. Jak zwyciężę lęk,to może jednak spróbuję. solonyj

L83 -najlepiej by było pić gainera na wodzie prawie że zaraz po treningu/około 10-15 minut/ bo wtedy mógłbyś dodać kreatynę, co przy obecności węgli i oleju mct poprawi wchłanianie i wykorzystanie kreatyny. mleko natomiast jeśli musisz je wypić bo tak nakreśla twoja dieta to chociażby później podczas posiłku.

Radziłbym zastąpić monohydrat jakąś inną forma kreatyny... Ew do stałej suplementacji... Mono w normalnych cyklach raczej nie dla piłkarzy