kreatyny

Wiem wiem ale zapewniam Cie ze to nie zasluga "lepszej " kreatyny tylko twoja mistrzu

Pojedyńczą forme kreatyny, np monohydrat/jabłczan Ale zajmij się dietą, bo bez niej daleko nie zajedziesz

Pierwszy cykl ? Bez diety nie ma sensu zarzucać kreatyny, samo bcaa, do uzupełnienia dietki gainer. Ale jeśli koniecznie chcesz kreatynę, to odpuść narazie przed treningówki(saw) i wal sam monohydrat. Gainer jako uzupełnienie, najczęściej w porze około treningowej. Bcaa po treningu około 5g. Kreatyna w DT 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g z [...]

Rozpiskę kreatyny i bcaa znajdziesz w wyszukiwarce.

Poczytaj trochę zanim zadasz następne inteligentne pytanie. Tematy kreatyny były poruszane wiele(wiele, wiele, wiele, ...)razy.

jablczan kreatyny, lub jakis stack oparty na jabłczanie na przyklad troche sie rozumujesz zapewne trenujesz siatkówkę, powiem Ci ze kilka dodatkowych kg - oraz w tym czasie wiekszy nacisk na trening nóg moze po kilku tygodniach przyniesc znakoimte rezultaty...sam podczas treningu na siłowni to zauwazylem pozniej podczas gry w siatkę (poprawa [...]

[...] mocna dawka.Ja po 3 cyklach stoję na 4 tabsach i 140na cykl.okładam trochę tego,troche syropu Babuni i rosłem.Pomyśl wcześniej o suplemętach stymulujących.Zacznij od tribulusu zma hmb i kreatyny-zdobedziesz taki sam efekt jak po tej kuracji.Tak uważam,ale każdy robi według swoich przekonań.POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

myslalem tez o jakichs innych srodkach ale mam sentyment do kreatyny i bardzo dobrze dziala na moj organizm wiec dlatego moje pytanie czy te srodki nie wyklucza sie nawzajem ;)

Widać, że z wiedzą o suplach bardzo krucho u Ciebie. Nie ma czeggoś takiego jak dobre lub złe połączenie kreatyny z gainerem, nie działają one synergicznie.

jak jest dobrze oczyszczona to nie... no ale to już jest trudno sprawdzić... nie wiem czy jeszcze jest ale Olimp miał promocję i 1300g. kreatyny kosztowało chyba gdzieś ok. 90zł/ale mogę się nieco mylić bo już nie pamiętam dokładnie ceny/ a taka ilość wystarcza na dwa całkiem niezłe cykle.

CZYLI TAK PROPONUJECIE NAJPIERW ULOZYC ODPOWIEDNIA DIETE W TYM CZASIE CIWCZYC A POZNIEJ DOPIERO ZACZAC MYSLEC O ODRZYWKACH I ITP.?? MAM JESZCZE JEDNA PYTANKO : CZY ZAZYWANIE KREATYNY I CWICZENIA DAJE WIECEJ Z DIETA CZY BEZ ??

Diete ty masz, ze pytasz czy ci bialak wystarczy?:D dextro wywal albo tylko po treningu kreatyny styknie

Mam bardzo szybka przemiane materii co w duzym stopniu przeszkadza mi osiagnac wieksza wage, z tego wzgledu myslalem o zakupie kreatyny. Wiec dlatego zrobilem ten temat.

Raczej nie nalezy na pusto i 30 minut po jej spożyciu nie jesc bo sie wchłania.Szukaj kreatyny z symbolem CREAPURE ******SAVE THE MUSIC******

tauryna pomoga jeszcze w czyms oprucz to co przeczytalem czyli poprawia transport kreatyny

[...] na siłę mięśni. Innymi słowy: wszelkie aktywności trwające dłużej niż 10-15 sekund angażują już inne systemy pozyskiwania energii (np. beztlenowy system glukozy) do pracy mięśniowej i działanie kreatyny NIE MA z tego co widać kreatyna nie pomaga w pływaniu ani w innych sportach wytrzymaośćiowych.... to co uważacie że by się przydało?? pzdr

Kup 500 gramow Mono Vitalmaxa za 46 zł (Tania i Dobra) do tego Carbo za 20zł np. Olimp/BX i Carbo bierz 50 gramow wraz z porcja kreatyny po treningu odrazu a za reszte kup se Twarogow, piersi i dozuc je do posiłków Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-11 19:53:37

jak narazie czuje wzrost energi i wytrzymałości i to jest właśnie pełne działanie kreatyny. wygląd sie zmienia od diety i treningu. kreatyna dodaje energi i wytrzymałości co pozwala na większy wysiłek.

Destrose bierz do kreatyny a carbo mozesz przed treningiem. Nie wiem czy oplaca sie cos wogole zostawiac masz to bierz.

dekstroza i carbo? jeżeli jesteś ektomorfikiem to możesz brać dekstroze do kreatyny (chociaż tak naprawde to jest zbędna) a carbo podczas treningu. Jezeli jestes endo to ani jednego ani drugiego