kreatyny

Ta waga z allegro za 15 zł jest w miarę jak za te pieniądze. Najważniejsze ze spełnia swoje zadanie, sam takiej używam i wychodzą mi dosyć precyzyjnie skomponowane sztuki (kreatyny oczywiście).

[...] CZAS NA SIŁCE ZA DŁUGI. -czy ćwiczeń łączenie wolnych ciężarów z maszynami to dobry pomysł? MOŻNA ŁĄCZYĆ. -czy po 4 miesiącach chodzeniu na siłownie zażywać jeszcze coś do kreatyny? ZALEŻY OD BRAKÓW W DIECIE I CELU TRENINGOWEGO. -czy fbw to dobry wybór czy zmienić na robienie np . w pon -klaty , środa-biceps itp FBW PRZY TWOIM STAŻU BARDZO OK.

solaros po co ci tak duzo kreatyny w porcji?? wystarczy same 13g CP...

ale w czym masz problem- wszyscy pisza naokolo jkaie są standardowe dawki kreatyny/400g. powinno wystarczyc na cykl. natomiast odżywki wedle braków w diecie.

a ile porcji jest w noko? nie mam czasu sprawdzać teraz starczy, dziennie zjedz te 8-10g kreatyny w sumie to będzie git.

Bież 2x dziennie po 5g przed i po treningu dokup se glukoze i bież ja po 50g do 5g kreatyny Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

[...] suplementacja kreatyna w dawkach powyzej 2g po okresie wysycenia miesni nie bedzie dzialac-trzeba dac odpoczac transportera oraz uzuplenic ryboze (odpowidzialna za dzialanie kreatyny)... jesli mialaby to byc suplementacja ciagla ..od poczatku do konca z dawkami 2g to tak..inaczej - NIE misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew [...]

to jaki jest powood zaprzestania dzialania kreatyny po pewnym czasie ? w wyzszych dawkach ? misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Mniejsze dawki kreatyny stosowane przez długi okres czasu uwzglednia sie raczej w innych dyscyplinach sportowych niż kulturytyka i sporty siłowe, np. biegi sprinterskie, wspinaczka górska, sporty walki, itp. Tam nie jest istotny wzrost masy ciała, lecz systematyczne utrzymywanie wysokiego poziomu energii. Ukierunkowując cykl suplementacyjny na [...]

dlaczego uwazasz ze magnezowy chelat kreatyny jest najlpeszy bo nie bardzo rozuemiem?

w ogole stacki nie sa dla Ciebie. nawet kreatyny bym nie polecał. dodatkowo, chcialbym Cie poinformowac, że trening z obciazeniem moze hamowac wzrost. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 22:13:56

potrzebujesz 5 opakowan takiej kreatyny. Polecam vitlamax classic bardzo ekonoimiczny.

Weź sobie pojedynczą formę kreatyny, jeżeli nie idzie to podbijaj powoli kcal aż zacznie.

co do kreatyny czy z Trec'a czy z Olimpu jeden pies , bierz ktora wychodzi ekonomiczniej a tak chyba z Olimpu w proszku ale pewien nie jestem nie ma sensu jednoczesnie carbo , dextrozy i gainera

[...] Nie zrozumiem również wyśmiewania się z Dekstrozy. Do momentu pojawienia się świetnie działającej ... teoretycznie rybozy, glukoza była podstawowym zalecanym dodatkiem do kreatyny. Nie bez powodu. Glukoze(dextrose) znacznie taniej można kupić w supermarkecie. Firma odżywkowa to nie supermarket. ,,niewiem skąd te wasze uprzedzenia do treca?'' [...]

ja w poniedziałek zaczynam cykl kreatyny TRECa i jak skonczę brać to napiszę wam jakie efekty były. porównam z kreatyną Multipower bo tylko taką narazie brałem Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

No właśnie ten kolega, cwiczy 8 miechów, czyli krucej odemnie, a wazy 94kg i to ładnej masy, co prawda nie przyznal sie co bral, ale wlasnie doradzil mi taki cykl, jednak jeszcze chcialbym znac wasze zdanie co do spadków po mecie, kreatyny, kiedy najlepiej łykac mete, jak mialbym robić cykl to chcialbym to wykorzystac optymalnie

efka raczej przy redukcji ale np.jest to dobry dodatek do kreatyny

[...] efką zastosować saa lub kretkę o czym wspomniał kacperson połączenie kretki z efką to w pewnym sensie symbioza kreatyna pełni funkcję antykatabolika i niedopiszcza to zbytniej utraty wody, efka zaś, jak każdy beta mimetyk ma wpływ na gospodarkę insulinową przes co pomaga w transporcie kreatyny Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-10-31 21:28:22

Ale to nie ma klepać...uczucie "klepania" to ja mam powyżej 60-70mg na dzień...a to nie ma być redukcja ani środek pobudzający,a jedynie dodatek usprawniający transport kreatyny,więc dawek raczej spodziewam sie minimalnych,pyciuteńkich