kreatyny

No, a oni biorą te kreatyny wszystkie i proszki i potem mają spadki

jakich efektów można spodziewać po meta bolic z MRM czy ktoś to brał i jak to brał ile porcji dzienie i z czym to łączył.Czy metabolic pomp jest lepszy od cell pompa,czy można brać obie odżywki naraz i jeszcze dodać ester kreatyny.

Nie porównuj pyłku do kreatyny. Pyłek bardziej prozdrowotny %-) Kreatyna przy lafayu? Wg się nie opłaca, ktoś brał w ogóle w z lafayowców?

tyle zjadac miesia dziennie zeby wyszlo 5gr kreatyny

Co do kreatyny to ona Ci nie powoduje rosniecia miecha tylko wplywa na synteze ATP czyli tak, daje moc po to zebys ma takiego hip thrusta wziela spokojnie 100 kg i zszargala poslady, ktore ze zjedzonego pozywienia...pogrubia istniejace juz wlokna zeby na nastepny trening byly gotowe. I tak je szargajac i zywiac prawidlowo odkrywasz, ze zad masz [...]

Odświeżam temacik bo mam pytanko ile kreatyny jest w jednej porcji tego gainerka??

1 porcja – 70g w porcji monohydrat kreatyny 4000 mg a tak w ogóle wyżej to w opisie jest napisane Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-10-02 18:00:03

[...] się jeść warzywa i owoce, ale czytałem że warto kupić coś dodatkowo, myślałem nad Olimp Vita-Min Multiple Sport. Nie wiem tylko przez jaki okres je brać. Po 3 miesiącach kreatyny planuję ponad miesiąc przerwy, z witaminami wydaje mi się że tez powinny być jakieś przerwy, może w ulotce wyczytam. ad. 5 Z tym zmęczeniem to może też być wina [...]

ja tam kreatyny jeszcze dobrze nie jadłem znaczy raz chyba 100caps treca hahaha jak miałem z 14 lat i jak miałem 16 to z 300gram aminostara a wtedy mi poszło jakieś 5kg wagi w górę a tak to cell pumpa sprzedałem bo mnie goniło

[...] moze sprawa psychiki, wcześniej trenowałeś teraz nie ćwicysz za to więcej przed kompem siedzisz to tez może być przyczyna - zresztą nie jestem lekarzem. Zamówiłem Jabłaczan kreatyny za resztę białeczko i carbo Edit:Ja zaraz na trening lece Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-03 15:02:33 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-03 15:04:38

Redfield - porównanie białka do kreatyny mija się z celem , po drugie nie rozumiem Twojej ostatniej wypowiedzi, kogo w temacie o CREACOLA interesuje na czym robisz cykl? OT - co do białka Łowickiego ... to nikomu się nie pieni tylko TObie.

pozwole sobie zacytowac pewien tekst.. "jedna czasteczka kreatyny wiaze kolo 30g wody w organizmie dodajac do tego wieksza ilosc ww powoduje to retencje i niemal natychmiastowe nabranie paru kg " w skladzie tej crea coli jest mono z labczanem a przy mono wystepuje wlasnie takie zjawisko wiec odpowiedz brzmi : tak ;)

bo tylko mono zostało zbadane wielokrotnie i wykazało przydatnosc bez szkody dla zdrowia inne wersje kreatyny to tylko marketing . niestety- pamientajmy że rynek w tym temacie to OGROM PIENIEDZY

powiem wam ze przez te kreatyny i nitrobolony nie mozna serii dokonczyc

Czy dobre jest laczenie kreatyny z amino-kwasami(dlaczego)., i co do tego mozna jeszcze dodac zeby szybciej rozwijala szie tkanka miesniowa. napoleon4

To jak z planem będe bardzo wdzięczny Trening planuje wieczorami na początek nie chcę brać kreatyny nie wiem jeszcze jak wzrostem chcem być wysoki staram się ćwiczyć na siedząco I zasada karate dają brać biją uciekać

[...] (0,2-0,4 g na kg), węglowodany o wysokim IG - maltodekstryny i glukoza (0,4-0,8 g na kg), wolna leucyna (BCAA tak by uzyskać 0,05-0,1 g leucyny na kg), 3-5 g monohydratu kreatyny. Taka opcja tuż po treningu lub w dwóch równych porcjach tuż po treningu (lub w trakcie) i godzinę pożniej (lub tuż po treningu). Optymalne rozwiązanie, bez mało [...]

a teraz pytanie : czy znaczne zwiekszanie dawek kreatyny moze wspomoc wystapienie skutkow ubocznych ??

btw zaczlem jablczan kreatyny, a jestem na masie, jak myslicie bedzie ok czy lepiej mono? po jablczanie w zasadzie mam suchszy stolec wiec rzadziej go wydalam ale z drugiej strony retencja po mono to bardziej analboliczne środowisko...

btw zaczlem jablczan kreatyny, a jestem na masie, jak myslicie bedzie ok czy lepiej mono? po jablczanie w zasadzie mam suchszy stolec wiec rzadziej go wydalam ale z drugiej strony retencja po mono to bardziej analboliczne środowisko... anaboliczne środowisko i tak zostanie wysrane dlatego lepszy jabłczan. chociaz ponoć śliwczan też daje rade mimo [...]