kreatyny

1.nie, bo kreatyny w aakg nie masz, a tam masz jeszcze BA i inne skladniki 2. odpusc KA, kup zwykle mono lepiej 3.nie

W 20,85g masz 5g kreatyny (2,5 mono i 2,5 jabłczanu) reszta to aakg, cytrulina, betaalanina i węglę, moze tauryna jeszcze jest ale skład pełny możesz w sklepie sfd zobaczyć..

wersja eko, to faktycznie pojedyncza forma kreatyny + BA i mamy wszystko czego nam potrzeba;-) jak ktos ma kase, moze nieco podrasowac zestawik

Banan też coś taką łysą czache ma to pewnie od kreatyny

jak masz braki w diecie to kup cos do uzupelnienia bialko/gainer białko nie powoduje trwalszych efektów po kreatynie ma tylko uzupełniac braki w diecie bez której nie masz co brac kreatyny aminokwasy odpusc nie wierz w to co piszą na opakowaniach Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-01-07 13:33:28

z tymi dawkami to tez różnie,znam chłopaków co po 10 g dziennie po całym cyklu nic nie poszło-zwiększyli do 15 stu z ta samą dietą i dopiero efekty,myślę też że zależy od innych czynników-czyli bez powodu ,,transporterów'' i wspomagaczy do kreatyny nie wymyślili,i niekoniecznie te 10 g przyjmowane w całości ,się wchłania

[...] w grupie tzw. kreatyn koniugowanych. Najnowsze poglądy głoszą, że we wspomaganiu kreatynowym nie tyle najważniejsze jest, chociaż też ważne, zmaksymalizowanie transportu kreatyny do tkanki mięśniowej, co zmaksymalizowanie poziomu syntezy fosfokreatyny. To słuszne, bo przecież kreatyna jest tylko prekursorem anabolicznej fosfokreatyny. Teraz [...]

[...] go na rynek. Nie mam żadnego celu w tym, aby dezawuować cytrynian i pirogronian, bo przecież je produkujemy i sprzedają się bardzo dobrze. Nadal twierdzę, że to bardzo dobre formy kreatyny. Jednak ż OLIMPem mamy już taką Naturę, że jeżeli widzimy coś bardzo dobrego, to nie możemy zasnąć, zanim nie zaproponujemy tego polskim sportowcom!!!

mega caps czego?? kreatyny?? tauryny?? BCAA??

a sorki ze nie napisalem (jest w temacie) ale pisze --> kreatyny, no wlasnie ta pora nie za halo jest bo biore nie do konca oficjalnie i to sprawia klopoty tzn ta pora :/

ten zestaw, ktory jest w promocji Olimpu? Jakby co to ile kupic jeden czy dwa takie zestawy? Brac do kreatyny Glukoze albo Glutamine? Chudzinka

Hmm dla najlepszych efektow kup 2 zestawy... Jezeli stosujesz Ryboze, Glukoza jest juz zbedna... Glutamina moze byc, mozesz ja dodawac do Kreatyny+Rybozy, ale nie wiecej niz ok 3g... Normalna dawka to 5g i powinna byc spozywana kilka razy dziennie.

hmm orotine mana albo ceo z nutrabolics obydwa produkty to orotany kreatyny, podobno rewelacja, osobiscie jeszcze nie mialem okazji sprawdzic

j/w mozesz dac cos przedtreningowego ale niezawierajacego kreatyny, BCAA, zma i bialko/geiner do uzupelnienia diety. badz odpoczac od supli i tylko np bialko/geiner do uzupelnienia

wątpie by to było powodem jedzenia kreatyny, myśle że powód leży w diecie

nie potrzebujesz żadnych przerw między suplementami wymienionymi a posiłkiem, nawet niektóre badania wskazują, że towarzyszący posiłkowi wyrzut insuliny sprzyja wchłanianiu kreatyny

Czesc Kloc, Bralem kreatyne w kapsulkach Hi-teca, ale jedna zawiera mniej niz jeden gram kreatyny. Tak jak mi powiedziano, bralem 8g na dzien (2x po 4 kapsulki), czyli bez tej fazy nasycenia (podobno to nie daje efektu i tylko tracisz kaske), moze i jestem w bledzie ale to mi dalo 3 kg!

[...] kapsułka miała 200g. Jakby tyle miała to cały dzień spędziłbyś w kiblu. Przeczytaj jeszcze raz. Nie jestem pewien ale wydaje mi się że jedna kapsułka ma jakieś 870 g czystej kreatyny. 200 g ma całe opakowanie. Sprawdź to i napisz. Co do tego Mega Massu to Glutaminy nim nie zastąpisz ale z pewnością przyspieszy budowę masy mięśniowej. Młody jeśli [...]

to ciekawe. ale nie bede testowal samego bialeczka bo za 3 lub 4 tygodnie zaczynam konkretny cykl obecnie robie przerwe w stosowaniu kreatyny przed tym gigantem jak bede mial mozliwosc to ladnie wszystko opisze w dziale Suplementacja ale to za 3 - 4 tyg jestem w trakcie zakupow 2 puszki BSN N.O.-XPLODE juz czeka co jeszcze zobaczymy-)

[...] lepszej regeneracji po treningowej; jeżeli możesz sobie pozwolić na zakup odżywek i suplementów to polecałym: - cykliczną suplementacje kreatyną <np. monohydratem kreatyny --> Activita, Olimp, Trec, Megabol, Vitalmax, Nutrend, Sirix, Biogenix, Universal, HiTec,...> - stała suplementacja odżywkami białkowymi <proponowałbym [...]